2014年07月28日
噛んで食べるスムージーで、お腹も脳も大満足のダイエット
ガシガシ噛むから、食べた〜という満足感がたっぷり！
美肌サプリやバストアップサプリでとっても人気のある通販ピュアメディカルの噛んで食べるスムージー「ミルミルダイエット」をモニターさせていただきました。
ピュアメディカルオンライン→ミルミルダイエット
スムージーはいろんな栄養素がたっぷりで、ダイエットでもかなり早く効果がでるし、美容のためにも飲んでみたい〜と思う人もたくさんいると思うのですが、
「でも飲むだけじゃお腹空いちゃいそう」と二の足を踏んでいる人もいるのでは？
そんな人に、これは絶対オススメ！
ダイエット中の「食べられない不安･ストレス」がすーっと軽くなります。
それに、本当においしい。そのうえ、バリバリ食べられるのでアゴが満足する（笑）んです。
ごはんを食べるとき、一口30回噛むといいと言われるのは、よく噛むことで、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「満腹だ〜」という指令が出るんですって。
そんな「満腹だ〜！」という指令が出て、満足感を得られるように作られているのが「ミルミルダイエット」です。
なんとコーンフレークもセットになっていました。
コーンフレークのあのバリバリ感で、ダイエットの空腹感を抑える、というワケなんです
ミルミルダイエット、１セット５袋５日分で目標はマイナス２キロ！
私がモニターさせていただいたのは、バナナ味５袋、あずき味５袋、コーンフレーク100グラムがセットの全10回分。
１ケースには、５袋で５日分のスムージーが入っていて､適切な運動をして、食事量をとることで、最大２キロのウエイトダウンが可能なように作られています。
味はバナナ味とあずき味。
バナナは濃厚な味わいで、とろりとしたムースデザートのよう。
もう１つのあずきは、和風で、お茶のおともにしたくなる。くずもちをゆるくしたのをイメージしてもらえるいいかも。
あずき味を水と混ぜてシェイクすると、こんな感じです↓
フルーツが好きな人はバナナ味、和菓子が好きな人はあずき味と選んでもいいですね。
ミルミルダイエットの満腹度が高いワケ
ミルミルダイエットは、１日３食のうち、１食か、２食を置き換えする置き換えダイエットですが、満腹度が高い秘密が５つ。
１．お腹が減らない
ミルミルダイエットのスムージー中に含まれる黒いプツプツ。これはお腹の中で７〜８倍にふくらむチアシード。これが水分を含んでお腹のなかで膨張して空腹感を抑えます。
２．コーンフレークも一緒に食べる。
食事量を減らしたときにこそ必要なのが租借。噛むこと。噛むことで唾液や胃液から消化酵素が分泌されます。
そのおかげで、食べた栄養を無駄なく体内に吸収します。だから噛み応えのあるコーンフレークをスムージーと一緒に食べます。
３．栄養吸収を促す８１種類の酵素を配合。
酵素は栄養素、ビタミン、ミネラルの働きを高めて、消化吸収を促すので、少ない食事量でも、栄養をしっかり吸収できるようになります。
４．炭水化物、脂肪、糖質管理のための３つの成分を配合。
体が正常に活動するには、栄養のバランスが一番大切です。炭水化物を抜いてしまうと体のエネルギー源がなくなり気力が落ちて､頭もぼーっとしたりします。脂質や糖質をとったときのために、脂質をつつんで排出したり、糖質を管理するサラシア、キトサンといった成分も配合されています。
５.ぽっこりお腹をぺたんこにするスッキリ快腸用の成分も配合。
キダチアロエが葉粉末が入っているので通じもスムーズですよ♪
１食分56キロカロリー 低カロリーで、おいしい♪
袋を開けると、こんなパウダーが入っています。これはバナナ味のパウダーです。
これに水75ミリリットル＋豆乳（牛乳でもOK)75ミリリットルを加えてシェイクします。
お皿に入れてかき回してもいいし、私はスムージーを作る時のシェイカーでシェイクしました。
するとこんなふうにもったりムースのような、フルーチェのような感じになります。
黒いプチプチが見えますか。これがチアシードです。ぷちぷちした食感です。
ここに専用のコーンフレークを大さじ３杯のせます（約10グラム）。
この１袋が100グラムで390キロカロリーなので、１回39キロカロリーくらいですね。
冷蔵庫にあったブルーべーリーを載せて、いただきます〜！
これが１回分です。スプーンですくって、コーンフレークと一緒に食べる、というところがミソだと思いました。
ゆっくり食べことで、食べてる、食べた、という気持ちがわいてくるので、空腹になる不安がないですよね。
アレンジもOK。食べるのが楽しいからストレスなし！
トッピングの工夫も、添付のパンフレットに紹介されていました。
お品についてきた､開発担当の方のメッセージにも♪一番オススメなのが、木綿豆腐のトッピング。
え〜と思いますか？ これがバナナ味にも、あずき味にも、よくあうんです。
朝、おみそ汁を作るときの４分の１くらいのお豆腐をランチに回しちゃうんです。
サイコロに切っておいてパックに入れておくと水も切れるので一石二鳥。
それを、スムージーをつくった上に載せて、好きな果物があれば載せていただきます。
この日はスイカをサイコロに切って入れました。おいしかった〜。ボリュームも満点！
豆腐がおすすめなのは、良質なたんぱく質が代謝をアップしてくれるからなのだそうです。
このほかには、豆腐ではなくて、クリームチーズ１つ（キリみたいなパッケージされているのがおすすめ）をサイコロ状にきって載せるとか。
ヨーグルトを載せてもおいしい♪ 置き換え食がホントに楽しくなりました！
あと１週間、２週間でンキロやせなくちゃ！と思っている人、ぜひ試してみて！
こんなグラフもついていました。
表などを着けるとモチベーションを保ちやすいのでうれしいですよね。
ミルミルダイエット
美肌サプリやバストアップサプリでとっても人気のある通販ピュアメディカルの噛んで食べるスムージー「ミルミルダイエット」をモニターさせていただきました。
ピュアメディカルオンライン→ミルミルダイエット
スムージーはいろんな栄養素がたっぷりで、ダイエットでもかなり早く効果がでるし、美容のためにも飲んでみたい〜と思う人もたくさんいると思うのですが、
「でも飲むだけじゃお腹空いちゃいそう」と二の足を踏んでいる人もいるのでは？
そんな人に、これは絶対オススメ！
ダイエット中の「食べられない不安･ストレス」がすーっと軽くなります。
それに、本当においしい。そのうえ、バリバリ食べられるのでアゴが満足する（笑）んです。
ごはんを食べるとき、一口30回噛むといいと言われるのは、よく噛むことで、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「満腹だ〜」という指令が出るんですって。
そんな「満腹だ〜！」という指令が出て、満足感を得られるように作られているのが「ミルミルダイエット」です。
なんとコーンフレークもセットになっていました。
コーンフレークのあのバリバリ感で、ダイエットの空腹感を抑える、というワケなんです
ミルミルダイエット、１セット５袋５日分で目標はマイナス２キロ！
私がモニターさせていただいたのは、バナナ味５袋、あずき味５袋、コーンフレーク100グラムがセットの全10回分。
１ケースには、５袋で５日分のスムージーが入っていて､適切な運動をして、食事量をとることで、最大２キロのウエイトダウンが可能なように作られています。
味はバナナ味とあずき味。
バナナは濃厚な味わいで、とろりとしたムースデザートのよう。
もう１つのあずきは、和風で、お茶のおともにしたくなる。くずもちをゆるくしたのをイメージしてもらえるいいかも。
あずき味を水と混ぜてシェイクすると、こんな感じです↓
フルーツが好きな人はバナナ味、和菓子が好きな人はあずき味と選んでもいいですね。
ミルミルダイエットの満腹度が高いワケ
ミルミルダイエットは、１日３食のうち、１食か、２食を置き換えする置き換えダイエットですが、満腹度が高い秘密が５つ。
１．お腹が減らない
ミルミルダイエットのスムージー中に含まれる黒いプツプツ。これはお腹の中で７〜８倍にふくらむチアシード。これが水分を含んでお腹のなかで膨張して空腹感を抑えます。
２．コーンフレークも一緒に食べる。
食事量を減らしたときにこそ必要なのが租借。噛むこと。噛むことで唾液や胃液から消化酵素が分泌されます。
そのおかげで、食べた栄養を無駄なく体内に吸収します。だから噛み応えのあるコーンフレークをスムージーと一緒に食べます。
３．栄養吸収を促す８１種類の酵素を配合。
酵素は栄養素、ビタミン、ミネラルの働きを高めて、消化吸収を促すので、少ない食事量でも、栄養をしっかり吸収できるようになります。
４．炭水化物、脂肪、糖質管理のための３つの成分を配合。
体が正常に活動するには、栄養のバランスが一番大切です。炭水化物を抜いてしまうと体のエネルギー源がなくなり気力が落ちて､頭もぼーっとしたりします。脂質や糖質をとったときのために、脂質をつつんで排出したり、糖質を管理するサラシア、キトサンといった成分も配合されています。
５.ぽっこりお腹をぺたんこにするスッキリ快腸用の成分も配合。
キダチアロエが葉粉末が入っているので通じもスムーズですよ♪
１食分56キロカロリー 低カロリーで、おいしい♪
袋を開けると、こんなパウダーが入っています。これはバナナ味のパウダーです。
これに水75ミリリットル＋豆乳（牛乳でもOK)75ミリリットルを加えてシェイクします。
お皿に入れてかき回してもいいし、私はスムージーを作る時のシェイカーでシェイクしました。
するとこんなふうにもったりムースのような、フルーチェのような感じになります。
黒いプチプチが見えますか。これがチアシードです。ぷちぷちした食感です。
ここに専用のコーンフレークを大さじ３杯のせます（約10グラム）。
この１袋が100グラムで390キロカロリーなので、１回39キロカロリーくらいですね。
冷蔵庫にあったブルーべーリーを載せて、いただきます〜！
これが１回分です。スプーンですくって、コーンフレークと一緒に食べる、というところがミソだと思いました。
ゆっくり食べことで、食べてる、食べた、という気持ちがわいてくるので、空腹になる不安がないですよね。
アレンジもOK。食べるのが楽しいからストレスなし！
トッピングの工夫も、添付のパンフレットに紹介されていました。
お品についてきた､開発担当の方のメッセージにも♪一番オススメなのが、木綿豆腐のトッピング。
え〜と思いますか？ これがバナナ味にも、あずき味にも、よくあうんです。
朝、おみそ汁を作るときの４分の１くらいのお豆腐をランチに回しちゃうんです。
サイコロに切っておいてパックに入れておくと水も切れるので一石二鳥。
それを、スムージーをつくった上に載せて、好きな果物があれば載せていただきます。
この日はスイカをサイコロに切って入れました。おいしかった〜。ボリュームも満点！
豆腐がおすすめなのは、良質なたんぱく質が代謝をアップしてくれるからなのだそうです。
このほかには、豆腐ではなくて、クリームチーズ１つ（キリみたいなパッケージされているのがおすすめ）をサイコロ状にきって載せるとか。
ヨーグルトを載せてもおいしい♪ 置き換え食がホントに楽しくなりました！
あと１週間、２週間でンキロやせなくちゃ！と思っている人、ぜひ試してみて！
こんなグラフもついていました。
表などを着けるとモチベーションを保ちやすいのでうれしいですよね。
ミルミルダイエット
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