トマトジュースの塩入りと無塩

トマトジュースには塩で味付けしたものと食塩無添加の無塩タイプものとがありますね。
塩で味付けしたトマトジュースは飲みやすいです。でも塩分の取り過ぎを心配される方もいるかもしれません。
実際、塩分の取り過ぎは高血圧をはじめ生活習慣病の一因でもありますし。
でもトマトジュースって塩分を気にするほどにがぶ飲みするものではないとも思うのですが。
どうしても塩分が気になるのであれば塩分が含まれていない無塩タイプのものを選ぶといいです。

ちなみに私は無塩のトマトジュースにクエン酸を混ぜて飲んでます。スプーンで半分位の分量です。
他にも小さじ一杯から一杯半くらいのクエン酸を、空いたペットボトルに入れて水で混ぜたものを食後などに飲んでます。
クエン酸サイクルのおかげでしょうか。いい感じです。（※トマトジュースでダイエットする方法）

また塩入りのトマトジュースを飲んでいる方でも、健康のためには自然塩入りのものを選ぶといいかもしれません。
自然塩は天然塩とも呼ばれる、何も付け足していないそのままの塩のことです。
自然塩には汲み上げた海水を使って塩田で作られたものや岩塩のように自然に結晶化されたものなどがあります。
これらには精製塩（食塩）に比べミネラル成分等がより豊富に含まれているんです。
塩入りのトマトジュースひとつでも、色んなタイプの塩が使われているんですね。ちいさな事ですが、ちりも積もれば山となります。
せっかくのトマトジュースですから美味しく健康的に飲み続けていきたいものです。

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