愛する旦那くんをやせさせるアラサー妻奮闘記

2017年01月06日

大事件が(;ﾟﾛﾟ);ﾟﾛﾟ);ﾟﾛﾟ)!!ダイエット28日目朝ごはん

おはようございます！
事件です。

体重記録です。
4日59.0
5日59.7

昨夜の体重測定後に
旦那くん｢増えちゃった｣
さとこ｢やっぱり停滞期かなぁ｣
旦那くん｢停滞期というよりリバウンド｣
さとこ｢〣( oΔo )〣｣

体重計前のカレンダーをみると･･･
正月帰省時より増えてる！！！

なにごと？！なにごと？！！！

旦那くんいわく、
｢職場の昼ごはんかなぁ。気をつけて食べたつもりなんだけど(´・ω・｀)｣
うぅ。外出先でもやせおかの食べ方をちゃんと守ってる旦那くん。そんな旦那くんが気をつけていたのだから仕方ない何かがあったのだろう。明日から旦那くん三連休！しっかりやせおかメニューを食べたせて、また体重が減って喜んでる旦那くんの笑顔を見たいです！！

朝ごはんです！
十六穀ごはん
ルイボスティー
梅チーズ油揚げサンド
いんげんのゴママヨ

また名前うろ覚えでごめんなさい。
どちらも初登場！！
油揚げはトースター焼きたて食べたかったなぁ･･･チンしちゃうと油でしっとりしちゃって(・∀・；)
いんげんのゴママヨ
最近いんげんのメニューが好きな旦那くんにどうかな？と出してみました。ちょっとマヨが多くて味濃かったかも( ´︵` )でも旦那くんはおいしいよ♪っていってくれました。やっぱりいんげん好きなのかも！

ごちそうさまでした（*＾-＾*）

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posted by さとこ at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2017年01月05日

やせおかがもたらしてくれたいいこと♡ダイエット27日目夜ごはん

こんばんは( ´﹀` )

今日は仕事のお昼休みに昨日の作りきれなかったやせおかメニューをつくりこんでました。つくりおきをつくるために毎日料理する生活はどうにかしたいなぁ(・∀・；)結局毎日料理してるんじゃつくりおきの意味がないしね！ちょっと考えよう(´-`) .｡oO

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
ジンジャーチキン
白あえサラダ

今日は仕事はじめで疲れて帰ってくるかな、と旦那くんが大好きな白あえサラダを。いつもより枝豆多めに入れてみました。いつも皮ごと重さ測ってたので恐らく豆少なかったと思うんです^^;
冷凍庫事情で、木綿豆腐じゃなくて絹豆腐になりましたが｢いつもと少し違うけどやっぱりおいしい(´ ˘ `∗)｣と喜んでくれました。

ジンジャーチキン初めて作ったのですが、白あえサラダの陰に隠れちゃったかな？旦那くんはほんとに白あえサラダ好きだからなぁ♪私はおいしかったです( ￣﹀￣ )

やせおかメニューを作るようになってから、砂糖とみりんを全く使わなくなったのですが、今日久しぶりにみりんを使いましたΣ(๑°ㅁ°๑)
昔はあんなに砂糖とみりんは消費が早かったのに･･･

白砂糖は体を冷やすというし、やせおかメニューは、わたしの冷え性改善にもなってるかな(*n´ω`n*)そういえば、最近トイレに行く回数が減ったかも(冷え性がひどくてめちゃくちゃトイレ近かったのです。)
そういえば、ニキビとか、肌荒れもなくなりました！

旦那くんも昔はよく胃もたれして、朝ごはん辛かったらしいのですが(胃もたれしていても何も言わず完食してくれてた！)
現在はそれがなく、腸の方も調子いいみたいです٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*♬

ダイエットももちろん！順調♡♡

作り方も簡単で調理の負担も減ったし

人生を変えた1冊になるのかも･･･♡
(実際には5冊か（笑）)

ごちそうさまでした（*＾-＾*）

posted by さとこ at 20:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエット２７日目朝ごはん

おはようございます(*^◯^*)
昨日はとばして今日27日目とします！

体重記録
4日→68.9
5日→69.0

横ばいですね！今日からまたやせおかメニューなのでこれからの体重変化が楽しみ♪

朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
いんげんのきんぴら風

旦那くんが今日から仕事はじめなのでテンション上げてもらおうと思い、おいしいといってくれたいんげんのきんぴら風をそえてみました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

作戦成功で、おいしいって喜んで食べてくれました(*n´ω`n*)また作らなきゃo(>∀<*)o

今日からまたお仕事頑張ってね(*^◯^*)
いってらっしゃーい♡♡

posted by さとこ at 07:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2017年01月04日

旦那くん冬休み最終日

こんばんは！
休みの日はなぜこんなに時間が経つのが早いのでしょう(*´□`*)もうこんな時間

今日はスノボに行く予定でしたが、旦那くんと朝からラブラブしすぎて（笑）おうちでのんびりすることになりました(*´艸｀*)ｧﾊ♪

おうちでのんびりと言っても、帰省してた間に家事が溜まっていたのでその消化＆私の実家に新年のご挨拶など、予定ぎっしり！！
洗濯
掃除
献立作成
買い出し
つくりおき作成などなどです。
要領の悪い妻はあわあわです。
あわ(;˙꒳˙ 三 ˙꒳˙ 三 ˙꒳˙;)あわ

けれど、相変わらず神ってる旦那くんが助けてくれました！わたしが実家へ渡すりんごケーキを作ってる間に、洗濯物干してくれたり、掃除機をかけたりしてくれましたヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
旦那くん私より掃除がとっても丁寧なので、すっっっごく助かります♡しかも、買い物行こうとしたら｢一緒にいこうか( ´﹀` )？｣と車を出してくれ、お店ではカートを引き、私が商品を選んでいるうちに他の商品を探してくれ、買ったものは持ってくれるという優秀っぷり☆彡.。
何より手を繋いでデート気分ってのが1番嬉しい♡♡

家に帰ってからつくりおきをたくさん作り、そして未だ作りおえず･･･^^;
わたしの実家へ行き、新年の挨拶をし、夕飯をいただきました。
おかん･･･旦那くんくるから張り切ったのか夕飯多すぎ(・∀・；)最近やせおかメニューで少食に慣れてきた旦那くんは辛かっただろうに、ほぼ完食。苦手なものも一生懸命食べてくれました。うぅ、感謝。

旦那くんは明日から仕事はじめ。
休みの間いっぱい家事を手伝ってくれました！！
旦那くんにたくさん感謝しつつ、明日からしっかり主婦頑張ろうと思います！！

私も明日からまた仕事だぁ(｡>﹏<｡)

夕飯写真撮り忘れたので使ったりんごケーキ

粉砂糖の振り方で
センスのなさがわかるｏｒｚ

posted by さとこ at 22:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 結婚生活

2017年01月03日

ダイエット２６日目

こんばんは\(❁´∀`❁)ﾉ
仕事で疲れ果てて、今日はブログ更新できずかぁ、と、思ってたら旦那くんがマッサージしてくれてとても元気になりました♡
旦那くん神ってるっ！！

まずは体重記録から
2日69.5
3日68.9

｢戻ってきた( *ˊᗜˋ* )｣と嬉しそうな旦那くん♡私も嬉しい♪

今日はまとめて行きます！
朝ごはんm9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!
十六穀ごはん
ルイボスティー
ハムキャベツ重ね焼き
れんこんとベーコンの酢なんとか

最近メニュー名忘れることが多くてすみません。旦那くんはれんこんが大好きなのでまんをじして出してみたら｢思ってた感じと違う味でびっくりしたぁ(°0°)!!｣だそうです。酢感があって私は結構好きだった♡旦那くんはやはり、ハムキャベツ重ね焼きが好きみたいで｢おいしい♡｣って喜んでくれました♪キャベツでかなりのボリュームになります。

お昼ごはんm9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!
十六穀ごはん
ルイボスティー
アボカドチキン
いんげんのきんぴら風

お昼、仕事が長引きそうだったので、アボカドチキンを旦那くんにつくってもらっちゃいましたヾ(●´∇｀●)ﾉアボカドにブロッコリースプラウト、こりゃ栄養豊富に間違いない！
いんげんのきんぴら風は作り置きしておいたものです。中中いんげんなんて使わないのですが、こちら、旦那くんより｢おいしい♡｣いただきました(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛いんげんグッジョブ！！

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
手羽肉のピリッと煮
ほうれん草おかか和え