愛する旦那くんをやせさせるアラサー妻奮闘記

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おはようございます(^○^)
今日から二月ですね！運勢も変わるのかなーなんて期待しつつ( *´艸`)
月も変わったことですし、今日から冷え性を治そうと思います！！

さとこは冷え性です！
手足、お尻も冷えてます。
中学まで長いズボンを履きたくなくて、冬でも半ズボンで過ごし、高校生時には冬空でもミニスカ生足にハイソックス。
おかげで今は低体温＆トイレが近すぎ。あと痩せずらい。
社会人になってからも冷え性をなんとかしようと鍼灸通ってみたり、婦人科に相談したり色々しました。昔よりだいぶマシになったので放置していましたが、30にもなったし、ちょうどよく二月だし、婦人科で言われて毎日体温測ってるし、ここいらで本気で冷え性治してみようかな、と思います！

で、昨日さっそく、ネットで冷え性に効果的ときいた養命酒を買ってみました。

お酒弱いさとこですが、冷え性を治すため！！

いざ！20ml！！
まず！！(ll;｀з´).･:･:∵ﾏｽﾞｯ!!!
いや、思っていたほどではないか･･･いける！！
お酒だからか、体の中から熱くなりますね！
胸、手、足、どんどんポカポカになっていきます。
1日3回食前、就寝前
ということで、昨日はお昼、夜ごはん前に飲み
今朝の基礎体温
36.40！！！

ただ今生理中で低温期なのですが、驚きですね。さとこの低温期はmini35.9max36.1台なのでグラフが一気に跳ね上がりました。

ネットでも飲んだ初日は上がると聞いたので、あとは明日からが楽しみですね！

あと図書館で｢冷えとり百科｣なるものを借りました。

･･･筋肉量が少ないから冷え性になる。

運動！！

頭によぎったのは、最近ダイエットを始めた友人。昔流行ったカーヴィーダンスをまたやりはじめたそうです。
さとこもカーヴィーダンスにはお世話になりました。一作目から3作目まで持ってました。
あれならくびれるし！
そんなにスペース必要ない！
インフルが流行ってる中外出は控えたい！
何より10分！！
よし！やろう！！


ということで朝からカーヴィーダンスやりました。
久しぶりでしたが、昔やり込んでいただけあって体が覚えてました。懐かしい(*´ω｀*)

今月は養命酒とカーヴィーダンスで行こうと思います！あまりやると面倒くさくなるので（笑）
さぁ明日も体温上がりますように☆
目指せ低温期36.5度台！！
目指せ28日生理周期！！

こんばんは(*´ω｀*)
旦那くんが帰ってきて夜ごはん終えたところです。二連休もあっという間･･･明日からまたお仕事頑張らなくては٩(●˙▽˙●)۶
スノボ楽しかったなぁ(❁´ω`❁)

昨日なんと50日目だったのですね！
記録し忘れるとはｏｒｚ

これから書きます！！

昨日50日目朝ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
コンコン餃子
冷やしトマト

コンコン餃子初登場です！おいなりさんの中にひき肉などの具材が入ってます。なかなかのボリュームで2個しか食べられなかったです。旦那くんお手製の酢生姜でいただきました。

ごはん食べてからスキー場に向かうと平日なので人少ない！！ゲレンデはパウダースノー！旦那くんはパウダースノーだぁ♪と喜んでいましたが、さとこは初体験でした。誰も滑っていないところは雪でぱふぱふ。
いつもは既にみちができていたので、初めての雪の感覚にさとこはいつもよりうまくすべれなかってたです。ころんでばっか(^^;;
上級コースでは転んだら雪深くて脱出できず、かなり体力消耗しました（笑）
でも楽しそうに滑る旦那くんみてさとこも笑顔なっちゃう♡

お昼はスキー場の食堂で外食♪
冷えた体にあったかいラーメンが染み渡りました(≧◡≦)
スノボしてる旦那くんはとってもかっこよくて(*д*)いつもにょほほんとした笑顔(*´ω｀*)(←タレ目でほんとにこんな感じ)ほんとにあんなかっこいい人が私の旦那様なのかしら？って思っちゃう(><)
それなのに！まだまだヘタクソな私を優しく見守ってくれつつアドバイスをしてくれる神っぷり(●´ω`●)大好き♡

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
塩唐揚げ
キャベツツナマヨ

スノボの途中、生理になり、生理痛に苦しむことになりました(´；ω；｀)滑っている間は痛みを忘れるのですが、リフトに乗っている間は死んでました。旦那くんが後片付けを手伝ってくれ、旦那くんも疲れてるのに運転頑張ってくれました(><)さとこは助手席でお薬を飲み横になりました。
目を覚ますと、薬が効いて痛みが消失！！
家について後片付けなど、旦那くんがスキー場でやってくれた分、さとこも頑張りました！！旦那くんに先にお風呂で体を休めてもらい、さとこは夜ごはん準備。
お腹めちゃくちゃすいたのでガッツリ食べようと思ってこのメニューにしました(๑´ڡ`๑)
もう大満足！お腹いっぱい(*´°`*)

スノボ帰ってきたばっかりなのにまた行きたい！！当分旦那くんとは一緒に行けなそうだけど、1人でもスノボ行きたいなぁ♡ああー！！スノボいきたーい！！

結構いっぱい書いちゃったので
今日の分と分けて書きました。
これから今日の分書きます！

ごちそうさまでしたp(*＾-＾*)q

こんばんは(*´ω`*)
昨日はスノボ疲れで初めてブログお休みしました^^;なので昨日の分もこれからあげます！

まずはずっとかけていなかった体重の推移をご報告させて頂こうと思います(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆ちょうど一月もおわるのでちょうどいいですね♪

ちなみに
我が家ではお風呂の後に体重計の前にあるカレンダーに記録してます。
今月の記念日にはこんなものも♡

私が｢記念日おめでとう♡｣と書き込んだのですが、翌日に嬉しいレスポンスが(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
旦那くん愛してるわぁ♡♡

このカレンダーをもとに体重をアプリにうちこみます。

今日の分はまだ。

1月分をグラフにするとこちら！！


今月も下がりましたよ＼(^o^)／
最近では67キロの壁も打ち破るようになり、とうとう66キロ台へ！！

さらに前月分もいれてみます！

ダイエットスタートMAX→72.4キロ
12月MINI→68.5キロ(−3.9キロ)
１月MINI→66.4キロ(前回より−2.1キロ)
つまり！！
ダイエットスタート時から現在までの2ヶ月間で6キロ落とすことに成功しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

6キロなんて･･･私おとしたことないです。

旦那くんにやせおかダイエットをはじめてからの感想を聞いてみました。
・胃腸の調子が良くなった。
・胃が小さくなり少食になった。
・家以外の食事でもやせおかルールを取り入れるようになった。
・家以外の食事でも野菜を探すようになった。

旦那くん曰く、太りやすく痩せやすい体質なので、まだまだこれからとのこと。まだ服を着るとお腹が気になるそう。

旦那くんの目標体重まであと３キロちょっと！！ゴールまであとわずか･･･♡






のところですが、
来月の中旬より１ヶ月間、旦那くんが出張です！
(￣Д￣;) ガーン
ギリギリまで記録をつづけますが、１ヶ月くらいダイエット記事はお休みすることになりそうです。
旦那くんが出張の間はさとこのアラサー日記でも書きますか^^;そうだ！手強いさとこの冷え性を治してみようかな？！
冷え性ブログ
アラサーの日常ブログ
旦那くんの帰りを待つ妻のブログ
色々考え中です(❁´ω`❁)
ダイエット記事はお休みになりますが、アラサー妻のブログに変わらず足を運んでいただけたら幸いです(≧◡≦)

来月もよろしくお願い致します(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

こんばんは！！

インフルエンザの流行が私の職場にも来まして、忙しい土日を少ない人数でまわしました。私頑張ったよー！！頑張ったぁ！！
次から次へとくる仕事仕事仕事。変な事考えるすきまもなかった。

帰宅後、出迎えしてくれた旦那くんに思わず
｢旦那くーん！！！つかれたぁぁぁ(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)！！！｣と心からの声。｢お疲れ様(*´ω`*)｣旦那くんにぎゅーっとしてもらいパワー充電してから夜ごはんつくりました♪

明日から二連休☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


この数日、めちゃくちゃ仕事頑張った分、思いっきり楽しむんだぁ((o(｡>ω<｡)o))

待ちに待ったスノボはもう明日ですよ♡♡

朝ごはんです！
十六穀ごはん
ルイボスティー
ウィンナーチーズ巻き
パプリカのポン酢醤油煮


副菜なのにパプリカの彩りがよくて真ん中へ。

そうそう、食卓にお花置いてます。

この間の記念日に買った花束の1部です。
みんなと分けたら元気になった。

お花同士も相性があるのかしら？

夜ごはん♪
十六穀ごはん
ルイボスティー
豚肉のピリ辛
きのこ醤油炒め風


最近きのこだしてないなぁ、と久しぶりに登場させたのですが彩りがイマイチ(´-ω-｀)
でも旦那くんが豚肉のピリ辛おいしいって♡
やった(≧◡≦)♡


最近旦那くんの体重記録さぼっていましたが、順調に落ちていい報告ができそうなので、二連休中には体重記録の記事を書こうと思います♪

明日スノボ楽しんできまーす＼(^o^)／

こんばんは(❁´ω`❁)

奪い愛、 冬二話目を見ながら洗濯物たたんでました。
昔からこてこてのドロドロ系が大好きな私（笑）結婚してからも変わらず、前作、不機嫌な果実にハマってました。不機嫌な果実スペシャルドラマのあとの予告みてからすごく楽しみにしてましたฅ^>ω<^ฅ
倉科カナちゃんの笑顔めっちゃ可愛いし♡
何より三浦翔平くん♡♡あのあまーい優しい顔がお気に入り(≧◡≦)ごくせんのときは気にならなかったけど、ギラギラで意識し始めました( * ˊᵕˋ )好きな人がいることでもキュンキュンしたなぁ(◦ˉ ˘ ˉ◦)
あと逃げ恥の風見さんじゃないですか！ホームページみたときインパルスの板倉さんかと思いましたけど（笑）さらに水野真紀さん♪

ふぁー！！(°д°)水野真紀こえええええええ！！！旦那が帰ってこない食卓で｢今日排卵日なのにぃぃいぃ！！｣って((( ；ﾟДﾟ)))つか前回も排卵日じゃなかったか（笑）三浦翔平くんのフラッシュモブにも笑ってしまった(*￣m￣)ﾌﾟｯ
ドロドロドラマにありがちのメロディとかいいわーいかにも感な（笑）
夢中で見てると時間あっという間！はやく次回見たいなぁ♪

朝ごはんです！
十六穀ごはん
ルイボスティー
くるくる卵焼き
蒸し大豆のサラダ

あと記念日のケーキに使ったいちごとぶどうをヨーグルトにいれました。

盛りつけ雑（笑）

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
カレーマリネ
きゅうりうめあえ

昨日の夕飯が豚肉だったので、鶏肉。
冷蔵庫みながらなににしようかなー？と悩み旦那くんに｢生姜味とカレー味どっちがいい？｣ときいたら｢カレー味(*´ω`*)｣とのことでカレーマリネが選ばれました。ちなみに生姜味だったらジンジャーチキンでした。
食べ終わると旦那くんが｢美味しかったよ(*´ω`*)｣と笑ってくれたので私も大満足♡作ってよかった♪

また旦那くんに喜んでもらえるごはんつくりたいな(❁´ω`❁)

ごちそうさまでした！