 
 ◆我が家はこの水の大ファンです◆  ◆おいしい水が飲みたいね◆  ◆ん？ 何やら身体にいいらしい・・・◆
|
2010年07月02日
昨日ごはん 手抜き編
こんにちは  ご訪問ありがとうございます 今日は、昨日の手抜きご飯をアップしま〜す  昨日は、市販のミートソース缶に一手間加えてミートスース・スパゲティを作りました  いつもはご飯に味噌汁という和風ですが たまにはいいかな・・・  子供も喜んでくれました  私は、クリームスパゲティが好きですが 子供が苦手なので、スパゲティというと みんなが好きなミートスパゲティになってしまいます。 子供も大きくなると、味にもうるさくなり ご飯作りも気を使います・・・ 
【このカテゴリーの最新記事】
2010年07月01日
自分を信じる
こんな記事を読みました。
７つの習慣やフランクリン手帳で有名な フランクリンコビーの創設者の一人であり、 世界的なベストセラー『ＴＱ』の著者でもある ハイラム・スミスさんがゲストとして来日してくれました。 ５年前から海外での講演活動はやめていたハイラムさんですが、 友人であるジェームスの頼みということで特別に来ていただけました。 そのハイラムさんの講義の中で、次のような話がありました。 『痛みは必然である。しかし、不幸になるかどうかは選択である』 津波、地震、洪水、テロや事故など、善良な人にも悪いことは 起こりえます。 それによって、自分が被害にあったり、大切な人を失ったりという さけられない痛みにであうこともります。 しかし、その出来事によって不幸になるかどうかの選択は、 常に自分自身にあるということです。 今回のメガイベントのゲスト講師のＷ・ミッチェルさんは、 まさにその実例です。 彼は、オートバイに乗っていた時にトラックと 衝突事故を起こしてしまいました。 しかも、事故の衝撃で燃料タンクのふたが開いてしまい、 中のガソリンがまき散らされ、全身にガソリンを浴びた状態で、 ガソリンに火がついてしまったのです。 この事故で、ミッチェルさんは全身に大やけどを負い、 顔もやけただれ、手の指もなくなってしまいました。 何日も生死の境をさまよい、一命を取り留めた後も、 毎日、手術や痛みを伴う治療の連続、顔も指も失い、 生きる意味など見出せなかったミッチェルさんは 治療をやめてくれないかと、担当の医師に頼みました。 しかし、この時に、この時に治療をするかしないかの権限を 医師から委ねられたミッチェルさんは、 これは自分の人生であり、どう生きるかは自分の選択 であることに気付きます。 そして、 『事故にあう前は、できることが１万あったのが、 今では９０００になったかもしれない。 できなくなった１０００にフォーカスして生きることもできるし、 まだできる９０００のことにフォーカスして生きることもできる。 そして、残された９０００のうち、１００も達成したら素晴らしい 人生になるだろう。』 と思ったといいます。 そして、ミッチェルさんは、その後、友人と事業を興し、 成功をおさめます。 しかし、そんなミッチェルさんをまたも 不幸な出来事が襲います。 今度は、ミッチェルさんが操縦していた飛行機が墜落し、 その事故で下半身不随になってしまったのです。 でも、そんな事故もミッチェルさんは乗り越えます。 やけどで変わってしまった顔、なくなってしまった指、 動かなくなった下半身、そんなハンデをものともせず、 ミッチェルさんは市長に立候補し当選したのです。 こうしたミッチェルさんの人生は多くの人に勇気を与え、 世界中から講演の依頼を受けています。 そして講演先で一人の参加者に 『自分が同じ境遇になったときに、あなたのようにポジティブな選択を できるかわからない。どうしたらいいかわからないかもしれない。』 と言われたそうです。 そのことに対して、ミッチェルさんは、 『自分も、そうした境遇になることなんて想像もできなかったし、 事故にあう前は、もし、自分がそうなっても今のような ポジティブな選択ができる自信はなかった。 ただ、そういう状況になったとき、ポジティブな選択をするために、 自分の中にある資源にアクセスするかどうかはあなた次第だ。』 と言います。 たとえどんな困難に遭遇しても、その遭遇した困難や問題を乗り越え、 解決するために必要な全てのものは誰の中にもある。 そして、その自分の中にある資源にアクセスし、引き出して活用する かどうかはあなた次第だ。 出来事に支配され、不幸に浸り、みじめな気持になることもできるが、 自分の中の資源を活用し、ポジティブに生きることもできる。 どんな状況でも、自分を信じ、最高の人生を生きよう。 不幸になるかどうかは自分で選択する・・・ その通りだな と思います。 2010年06月30日
健康的に痩せるために
ネットで偶然、見つけた記事です。健康のためには、少しづつでも運動を 日常的に取り入れることが、大切のようです。   スキムヨーグルトは油脂を極力避けてカルシウムを補うするにはベストなダイエット用食材です。 ファセオラミンは、白いんげんに含まれるα-アミラーゼ阻害要素で、炭水化物が糖質になるのを抑制し、、吸収させにくくする効果のある成分です。 サプリメントで手軽に摂るのが適切でしょう。 肉よりもヘルシーな魚を食べるとビタミンも摂ることができますし、肥満の予防にもなります。 有酸素運動の王様は、ウォーキングです。30分も歩けば本当にいい運動になりますし、しんどいジョギングより 膝への負担が軽いのが長所ですね。 女性なら２kgくらいのダンベルで日常的に１５分くらいのエクササイズをして下さい。肉体を引き締め過度なぜい肉を落とし筋肉をつけます。 テレビを見ていてCMになったら、その時間で背筋などにトライして肉体を動かします。 それだけでも体に良い痩身になります。 現在実感していますが、 有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効き目はスゴイものがあります。 ボクササイズとスクワットを続けてよかったなあと思います。どうやら、とにかくねじる体操をすることにメリットがあるみたいです。 二の腕もウエストもねじりが効き目絶大みたいですね。 結局エクササイズなんか油脂の燃焼が出来ればなんでもいいのですが、 いきなり余計につらい体操して嫌になるってこともありますから留意も必要ですね。 ボクササイズは、一度やりましたがすごい運動量です。 ３日くらいは筋肉痛が抜けませんでしたし 足首を痛めて、1週間ほど歩くと痛かったです。〓 でも、やはり筋肉量が基礎代謝を上げるには 大切のようなので、ダンベルなので軽い付加を かけるのが効果的のようです。 フラフープも腰周りにはいいようですよ  2010年06月27日
今日は雨ですね
 今日は、朝から雨ですね。 上の娘たちは、アルバイトでいません。 下の子と二人だけの静かな休日です。 ずっと子育てに忙しくて 休日は、家族が家の中をウロウロ。 私は、掃除に洗濯、三度の食事の支度と大忙しでした。 こんな静かな休日は２０年ぶりくらいでしょうか  何だか不思議な感じです。  あと何年かしたら、下の子もいなくて 自分ひとりの休日を迎える日も来るのかなぁ・・ と、そんな事を思って感慨深い日となりました。 2010年06月26日
手軽なメールに思うこと
今は、携帯も電話より
メールに使用することの方が多いです。 家族や友人との連絡も９９％はメールです。 でも、そのメールのマナーについて 気になることが多々あります。 メールをきちんと返してくれる人は いつもきちんと返してくれます。 ルーズな人はいつもルーズです。 最近は、会社も遅刻や休みの連絡を メールでいいという所も増えたようですね。 先日、保険の営業をしている友人に、 お客様を紹介出来そうだったので メールをしました。 その時は、すぐに返信がありましたが その話が流れてしまいました。 その旨をつげて謝りましたが それに対しては返信はありませんでした。 『今回は残念だったけどありがとう また、いい話があったらお願いね』 と返してくるのがマナーではないでしょうか これが電話だったらどうだったのかな と考えるとメールは便利だけど、寂しいなと 感じることもあります。 ドタキャンをメール一本で 知らせてきたり・・も今では当たり前だし 約束に遅刻する人が多いのも、 メールでなら伝え安い・・・からのような気がします。〓 みんないい年の大人達です。 マナーって相手の立場を思いやることだと思いますが 最近は、そんな基本的なことが出来ていない大人が とっても多いような気がします・・・  また、メールは顔が見えないし 言葉のニュアンスも伝わりません。 今は、絵文字も当たり前なので 文字だけで返すと、『怒ってるの？』 と思われたり、何かと面倒くさい・・・と感じます  そうは言いながら毎日、メールを打っていますが・・・  2010年06月25日
セラピー
 最近、〇〇セラピーという言葉をよく耳にします。 いろんなブログを覗いていると 〇〇セラピスト・・・という職業の方が たくさんいらっしゃいます。 現代人は、そんなにたくさんの人達がセラピーに 頼らないと生きていかれないのでしょうか あの大勢のセラピストさん達は、りっぱに仕事として 生計を立ててるんだろうな・・・と 考えると、やはりたくさんの人達が セラピーを利用している・・・ということですよね 私は、セラピーは一度も利用したことがないので どんな効果があるのか分かりませんが 私も営業の傍ら、副業で〇〇セラピーって やってみようかな・・・とふと思ったりしちゃいました。  2010年06月20日
食品基準のオーガニック
昨日、御茶ノ水まで友人と オーガニック商品の説明会に行ってきました。  聞いたところによると 世界初、食品基準のオーガニック認定を 取得した会社だそうです。 扱う商品は、日用品、化粧品などです。 確かに、シャンプーや化粧品など 直接、肌に触れるものは市販のものは どんな成分が入っているか分かったもんじゃないので 私も、ほとんど使っていません。 市販のものを使うと子供が 身体や頭皮をかゆみを訴えるので 何年も前に使用をやめてしまいました。 サプリメントも安い市販のものは 効果がほとんど期待できない上に カプセルの消化が身体に負担をかけると聞いて これもやめました。 果たしてオーガニックがどれだけいいのか・・・ 長い間に健康に現れることだと 思うので、すぐに効果を期待は出来ませんが けい皮毒は、長年かけて体内に蓄積され 脳や体調、精神の不調の原因とされています。 私が研究している訳ではないので 本当のところは分かりませんが どっちか分からないなら 良さそうな方を習慣にしたいですね 2010年06月16日
梅雨ですね〜〜
おはようございます 今日は、  ですね〜我が家の末娘の学校ではプール開きです 昨日から・・・いえ一週間前から楽しみに していましたが・・・ 起きたらさぞ、がっかりすることでしょう〓 ベランダで育てているピーマンです 苗は小さいですが実をつけました 家で採れるピーマンは美味しいんですよね もう少し大きくなったら食します〓  下はミニトマトで〜す 毎年、鈴なりに実を付けましたが 今年はどうでしょうか やはり地植えと鉢では違うかな・・・ 大きくなぁれ と祈っています   2010年06月15日
失望
先日、商談で都心まで二度ほど出向きました。
相手の方は、当初は私の仕事や商品に 興味を示してくれましたが だんだん話はそれていき 先方の扱う商品の話に移っていきました。 営業をしていると こういった事は時々あります。 最初はこちらに興味があるように 見せかけて実は、自分の扱う商品を 紹介したいだけ・・・というパターンです。 またか・・・と内心怒りが沸いてきました なぜなら、一度目のときは自分も同業とは おくびにも出さなかったからです。  いかにも私の商品に興味があるように装い 二度目で契約・・・と思わせてアポを取り こちらの商品にさりげなくケチをつけてきました。 そして、実は・・・ときたのです〓 二度も都心まで足を運ばされたことにも頭にきましたが 最初はまったく自分の話はせず こちらの様子を伺っていた・・・ そんな相手の思惑にまったく気がつかず 契約が頂けると喜んだ 自分に腹が立ちました。  こんな時は、無駄にした時間が 一番惜しいです。 私は、シングルマザーで 仕事が出来る時間は限られています。 その貴重な時間を丸二日無駄にした・・・ その事に無性に腹が立ちました。 先方の扱う商品には興味がなかったので その旨をつげましたが いまだに、連絡を入れてきます・・・ そのずーずーしさにも腹が立ちます・・・ 気分を変えて・・・ 子供が道端に咲いている 花を撮ってきました 可愛いですね   2010年06月13日
久しぶりに・・・＾＾
先日、商談で新宿に行きました その時に、タワービルで昼食をとりました 久しぶりに都会で、美味しいランチを頂きました サラダがバイキングになっていて 店内は奥様がたで一杯でした・・・ 最近は、ダイエットでお肉は控えています なので、メインはお魚にしました  デザートです バナナのケーキだったようですが バナナのケーキは好きじゃないので ちょっと残念でした  
|
この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。
