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2021年06月24日
水道水から簡単に除菌液を作る方法
From ヨッシー
新型コロナウィルスの感染拡大によって、私たちの生活スタイルは大きく変わりました。
今ではどこに行くにしてもマスクを着用するして消毒液を使って除菌することも当たり前になってきました。
これらの習慣はおそらく今後も当たり前の行動として定着していくように思います。
１日に何度も除菌液を使って消毒をしていると、やはりその成分が気になってきます。
除菌や消毒に効果があるといわれる商品に含まれる成分は様々です。
まずは、アルコールです。
消毒に用いるアルコールは、通常７０％のエタノールなどが使われています。
メタノールは人体への毒性もあるので、手指の消毒には絶対に使用してはいけません。
商品の中には手指の除菌に適していない成分を含む商品もあるので、気をつけなくてはいけません。
次に次亜塩素酸ナトリウムで、家庭用の塩素系漂白剤の成分です。
身近なものを消毒するのに、水で０.０５％に薄めて拭いた後に水拭きをして消毒します。
噴霧して使うことは、絶対に行わないようにしなければいけません。
次に次亜塩素酸水です。
次亜塩素酸水は、塩酸または食塩水を電解することによって得られるもので、新型コロナウィルス対策として消毒することにつkては。現時点で評価中だそうです。
その他にも除菌液に使われている成分がありますが、毎日何度も使わなければいけない除菌液だからこそ、成分は何か、希釈して使わなければいけないのか、どんなものの除菌に適しているのか、正しい使い方はどうなのかなど、ある程度は表示などをよく確認してから使用することが必要になります。
誰でも水道水から簡単に安全な除菌液が作れる画期的な商品がありました。
それがこれです。高機能除菌スプレー【e-3X】
この「e-3X」は、最短１分で水道水から除菌効果の高い複合型除菌液を生成して、衣類やドアノブなどに噴霧してウィルスや菌などを９９％以上除去することができるようです。
ボトル状の本体をホルダーに装着して水を注いでボタンを押すだけで、特殊電極によって水道水が電気分解されて除菌効果のある物質を複数生成するそうです。
小さな気泡が発生して特定の除菌成分や薬品を使用することなく噴霧したときに気泡が弾け、より高い効果が期待できます。
私の仕事の関係上安全安心な除菌液は必要なので、この商品はとても気が惹かれてしまいます。
まだ実際に購入してレビューしているわけではないので、絶対にお勧めですと自信をもって言えるわけではありません。
でも、これからも必要になる除菌液を自分で簡単に作れて、安全に使うことができるのは、とても魅力的だなと思って
紹介することにしました。
簡単1分！水道水で作れる高機能除菌スプレー【e-3X】
栄養のバランス
From ヨッシー
仕事で家を離れたときには、どうしても外食やコンビニでの食事になります。
外食では少し栄養のバランスなども自分で考えなくて取らなくてはいけなくなります。
外食を利用することが多くなると、どうしても栄養のバランスが悪くなります。
どうしても主食とおかずだけの食事になりやすいので、結果的に野菜が不足しがちになってしまいます。
朝食も菓子パンやおにぎろだけで手軽に済ませてしまうことも多くなります。
外食が増えるとどうしても栄養に偏りが生まれやすくなってしまいます。
栄養バランスの良い食事をするためには「栄養フルコース」を意識することが重要だと言われています。
「栄養フルコース」というのは、
①主食 ②おかず ③野菜 ④果物 ⑤乳製品
の５つを一度の食事で全て揃えるようにしようというものです。
この５つを揃えることで、５大栄養素（タンパク質、資質、糖質、ビタミン、ミネラル）をフルに取り入れることができるようになるのです。
健康な身体は資本です。
外食するときにお店を選ぶときには、少しこんなことも参考にして選ぶと良いよ思います。
・野菜が食べられる
・うどん、ラーメン、そばなど、麺類だけで済ませない
・お気に入りの定食屋さんを見つける
・立ち食いでなくゆっくり時間をかけて食べられるところにする
・カロリーや栄養成分にも気を配る
・食べ過ぎにならないように気をつける
免疫力を高めて病気に負けない体を作るためには、やはり食生活にはかなり気を配りたいものです。
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