ダウンチューブにヒトメボレ

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利根川ＣＲからちょっと離れたところにあるドイツ料理の専門店



ハンス・ホールベック

利根川ＣＲはめったには走ることのないルートなのですが、たまにドイツの本場ソーセージを食べたくなるとこのルートを選んでしまうほど




ウマウマなんですよｗｗｗ


お店はこちら


まぁ本場の味と言っても




本場のソーセージ食べた事ないですけどねｗｗｗ



ランチメニューは1400〜1600円ほど


まず前菜



あ、安心してくださいｗｗｗ
ノンアルコールビールですｗｗ



そしてスープ





メインはこちら



どぉぉぉぉぉぉん！！！

ローストポークと腸詰



これが、旨いのなんのｗｗ



噛めば噛むほどに、肉汁がジュワワワワｗｗｗ

腸詰も市販されているソーセージとは全くの別物


なんとも深い味わいです




ああああ、幸せな時間ｗｗ


ここのマスターは本場ドイツの国家資格である食肉免許を取っていらっしゃるそうで、数々の症状みたいのも飾られています。。。。


ドイツ語読めないけどねｗｗｗ



ロード中の栄養補給ではなく、食事を味わいたいなら足を、いや車輪を回してみてください (*￣ω￣)＿凸　ささっどぉぞっ


※ちなみに、バイクラックとかは無いのですが、階段をあがった横に自転車を置けるスペースがあります。
そこは席から見えるので、置いといても安心ですよｗｗ


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先日、サドルバッグを

エリート（ELITE） スケカネ SKEKANE リアマウントシステム ボトルケージ



に変えたトトサマですが、余りにアホな感想だったのでwwww

ちゃんとインプレ書きます(^o^)

その1、組み立て編

取り付けは簡単です。
六角レンチの3ミリがあればマウントをサドルに取付け可能。
ただ、サドルレールの形によっては付けづらいかも。


なお、マウントへのボトルケージ取り付けには六角レンチと雌ネジ側を抑える六角スパナが必要。

ここで注意！

このセットにはマウントをサドルレールに取付ける為の

雄ネジと雌ネジが4セット

CO2ボンベを取付ける為のネジが１本入ってるだけです


つまり


ボトルケージをマウントに取付ける為のネジはありませんwwww


しかもボトルケージを購入してもネジは付いてないので、ホムセンで別途購入するしかありません
※5Mの10ミリもしくは15ミリ。


トトサマは運良くピッタリの雄ネジと雌ネジが2セットありましたけどね。

別途購入したボトルケージ



エリート（ELITE） カンニバル CANNIBAL SKIN ボトルケージ ソフトタッチブラック

にはネジは付いてません(；´Д`A


装着図はこんな感じになります



その2、インプレ編

装着して200キロほど走りましたが、特に問題はありません。
※このマウントにエリートのボトルケージ、そしてキャメルバック600mlの組み合わせで使用

かなり激しくダンシングをしてみましたが、ボトルが落ちたり、落ちるような気配はありませんでした。

サドルよりも上、ちょうど体に隠れるので空気抵抗に関しても問題ありません。



ボトルが空の状態でもガッチリとホールドされております。

試しに逆さにしてみましたが、落ちませんでしたwww

サドルよりもボトルの頭は高くなるので、またぐ時は注意が必要ですね。


特に長距離ライドの時は脚も疲れてくると上がらなくなりますwww

そんな時はバイクを手前にちょっと傾けて、脚を上げて跨ぐと引っかからないかと。

以上、マウントの装着とインプレでした。

エリート SKEKANE リアマウントシステム ホワイトケージ無し 価格:4,464円 (2016/7/18 14:34時点) 感想(0件)

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ずーーーーーーっと思ってたことなんですが

エアロフレーム、特にエアロシートポストにサドルバッグって似合わなくねｗｗｗ？



いやいや小さいのなら似合うんでしょうけど。

あいにくトトサマのサドルバッグは大きいんですｗｗ
これねｗｗ↓





そもそもチューブラーのため、予備タイヤを持ち運ばなきゃならないわけで。。
となると、サドルバッグも大きめになるわけ。

ですが





どうにも変ｗｗ




おそらく、極限までに空気抵抗を低くしたフレームデザインに、大型のズングリしたサドルバッグが合わないんでしょうね。


と言うことで、ショップのＴさん勧めもあり、こちらに変えてみましたＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

エリート（ELITE） スケカネ SKEKANE リアマウントシステム ボトルケージ




簡単に言うと、トライアスロンの選手が乗っているバイクのサドルの後ろに付いてるアレです。

フレームはコレです。


思ってたほど重くはなく、さりとてチャチな作りではないですねｗｗ
まぁロードレースでの機材提供しているエリートなので、チャチなものではないと思うけど。

で、説明書


でた！
絵だけｗｗｗｗｗ






まず意味わからんヾ(ｰｰ )ｫｨ


という事で読むの放棄ｗｗｗｗ


ボトルケージを付けるところに、新しく買ってきたエリート制のボトルケージを付けようとしたところ。。。



あれ？


ネジ無くねｗｗｗ？



うぉぉぉぉぉぉいｗｗｗ

付けられるボトルケージ分くらいネジ入れとけよ(*o☆)ヾ(￣皿￣ﾒ) ｫｨｫｨ!!

そもそも、単体で売ってるボトルケージもネジはフレームについてる物を使うんだから、どうすんだよｗｗ

と工具箱漁ってみたら








適当なのがありましたｗｗｗ


うーん（￣ー￣?）。。。。
なんのネジだったんだろｗｗ


ま、いいかｗｗ



と言うことでボトルケージを装着



Ｃｏ2ボンベや簡易工具はツール缶にいれまして



いざ、装着！



パイルダーオン！！！！




ボトルを付けてみる






か、かっけーーーｗｗｗ





うんうん。



これこれｗｗ


サドルバッグより全然カッケーｗｗ



と言うことで、さらに戦闘力が上がったトトサマのサーベロでした。




翌日、試走してみましたが、走行時に落ちないようにかなりキツメにしています。



なので、そのままだと走行しながらボトルを引き抜くのは力がいるので、コツがいりますね。


抜くときにボトルをぎゅっと凹まします
↓
ゲージとボトルの間に隙間が生まれる
↓
引き抜く

と簡単に抜けますし、普段は落ちることもありません。
※エリートのボトルケージとキャメルバックボトルにおいてのみです。他は分かりません。


数回やればコツも掴めて、走行時に給水することは簡単です。



エアロフレームでチューブラーの方、お勧めですよｗｗ

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そんなにグルメ好きなトトサマではないけど、そうは言ってもロングライドのご褒美は


美味しい食べ物





ですよねwww


今回は葛飾柴又にある本格ミラノピッツァです。

ピッツァリア・ルナエ・デローチェ
http://www.luna-e-dolce.com

このお店は、イタリアはナポリのピッツァ職人教会認定のお店だそうで、柴又では有名なお店みたいです。

走ってる途中なのでサイクルウェアだし、汗もかいてるので一応お断りをいれます。

トトサマ「こんなカッコウですが大丈夫ですか？」
店員さん「ええ、大丈夫です！おひとりですか？」
と笑顔で迎えてくれましたｗｗ



このお店、何が良いって

ガラス張りので、席から自分の自転車が確認出来ます。

バイクラックがあるわけではないので、お店の壁に立てかける事になりますが、食べてる時に自分のロードが確認出来ると、安心して食べていられます。

場所はここ






注文したのは、マルゲリータ*\(^o^)/*



一口食べて






うまっｗｗｗｗｗｗｗ


生地はモチモチで、マキ釜で焼いているので芳ばしい。
モッツァレラの量も程よく、何よりもトマトソースが美味しい(^o^)
酸味がちょうどよく、良い感じで生地にしみこんでるｗｗ


あっ！！



と言うまに一枚ぺろりと食べてしまいましたｗｗｗ




都内の有名店で食べたら3000円くらいしそうな味でしたが


な、なんとランチで飲み物ついて





1000円wwwww


安すぎるような.....(；´Д`A



お値段以上の味でした。

また行ってみたいです(^o^)


ちなみに江戸川CRの寅さん記念館からすぐなので、ローディーには好都合。

CRに戻って、寅さん記念館で出店している屋台でかき氷200円なり*\(^o^)/*



愛車を愛でながらのかき氷も乙なもんですwwww





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微妙な足つりは過去に経験した事はありますが、先日のヒルクライム時の体験は初めてでしたので、「足つり」に関して調べてみました(^o^)

トトサマの場合はいきなり来たと言うよりも、徐々に「つり」そうな気配が起き、踏み込んだ瞬間に


ビキーーーン！！ヽ((◎д◎　))ゝぎょぇぇぇぇぇぇぇぇ！！



と激痛が左脚の腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）が崩壊したわけですが(笑)

なぜ足つりは起きるのだろうと思った訳です。


●巷でよく言われている説「ミネラル不足」

足がつる原因は、従来発汗によるミネラル不足とよく言われます。
なので、そうした対策商品も出ていますよね。

ですが、近年ではこれを否定するような研究結果があり、実際には科学的に解明されていないそうです。

ってなんてこったいｗｗ


ちょうど買ってしまったところじゃないかｗｗ



現在でも広く信じられている「脱水説」や「ミネラル不足説」は、もともと1世紀も前に、高温多湿の環境で働く鉱夫や汽船労働者を対象にした研究での観察結果をもとにしている話だそうです。
統計データによる解析というやつですね。

また脱水症状はカラダ全体の問題なので、一部の筋肉のみが痙攣する理由としては希薄ですよね。

確かに先日のヒルクライムで大量の汗はかいたものの、その分水分補給はキチンとしていたので、水分やミネラル不足になる可能性は低いんじゃないかと思ってました。

実際に、トライアスロンの選手を対象にしたケープタウン大学の研究や、ブリガムヤング大学の研究では、水分や電解質のレベルと筋肉の痙攣に関係が認められなかったそうです。





●筋肉の収縮・弛緩に関する信号のアンバランスが原因という説

神経筋が痙攣の原因とする理論は、1997年にケープダウン大学の運動生理学者マーティン・シュルナスによって提唱。

筋肉では、神経系によって伝達される「収縮を誘発する信号」と「弛緩を誘発する信号」がデリケートにバランスが取られている。

それが激しいレースや練習などによって、筋肉が疲労し筋繊維が破壊されると、この信号のバランスが崩れ、筋肉が過敏になる。
この信号がアンバランスな状態が続くと筋肉の痙攣（足のつり）につながる、という説です。



●足つりの予防方法や対処方法として考えられもの

これらの情報をもとにすると、以下のような方法が足つりの予防方法として考えられる。現段階では、まだメカニズムが解明されていないので「本当に効果があるか確かではない」点は注意が必要だが、重要レースに向けていちど試してみるとよいかも知れない。

■予防法として考えらえるもの

1、重要レース前にはテーパリングを期間を設け、筋肉の疲労をしっかり抜く（筋損傷を招くような練習は避ける）

2、レース前に、スポーツ・ドリンクや果物でナトリウム・カリウム・カルシウムといった電解質（イオン）をしっかり補給しておく（バナナはカリウムが豊富でエネルギー源としても優秀なのでおすすめ）

3、現実的な目標設定をしてレースに臨む

4、可能な限り、自分の能力を大幅に上回るペースでのレース展開を避ける


■足がつった時の対処方法として考えられるもの

1、足がつったら多少痛くても筋肉を伸ばす（筋肉を伸ばすと抑制性の反射が誘発され、足のつりを終わらせられると考えられる）

2、少量の「ピクルスジュース」や「芍薬甘草湯」などをエナジーボトルなどに入れておき、つりそうになったら飲む（筋肉信号のバランス回復に役立ち、足つりを回避できる可能性がある）


みなさんも「脚つり」には気を付けてｗｗ


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