ダイエットロボットのミルが君を男にするヨ

今日の測定値はウエスト９８ｃｍ。

体組成計で測ったら
体重７６．９５ｋｇ。
体脂肪率２９．２０％。
筋肉量５１．６５ｋｇ。
ＢＭＩ値２８．４。
基礎代謝量１５３０kcal。

エルボープランク　やっていない
バックプランク　やっていない
空気椅子　やっていない
自衛隊体操　やっていない
朝起きて直ぐのホットコーヒーと炭酸水摂取

体重と体脂肪率の乱高下が激しいね。
運動もしていないみたいだし。
どうかしたの？

眠たいけど、
やらないといけないことが溜まってて
中々ぐっすり眠れる時間がないんだ。

だから、運動もさぼり気味なんだよ。

体第一だから無理しないでね。

かかし君、今忙しくてダイエットどころじゃないみたいだね。
仕事とプライベートとの両立が難しそう。
一個一個片づけていこう。

後１週間頑張ったら有給が付くし、
ロングバケーションに入るから、何とか耐えるよ。