絶対痩せる!!アラサー女子のダイエット☆

過去の記事

なぜダイエットにはプロテインがいいのか

各プロテインの比較

プロテインの上手な飲み方

ホットでも美味しいプロテインの飲み方



まだ読んでない方は是非読んでみてくださいね


お役に立てたら嬉しいです



さて次の話題は【くびれ作り】


くびれって、女性の永遠の憧れですよね

くる子は今、くびれ作りに必死です

色々なトレーニングの中で
くる子が目をつけたのが

【バランスボールトレーニング】


です!!!!
(テッテレー)



始めたきっかけは
バランスボールがそこにあったから!!笑



そしてやってみたら、思っていたより
トレーニングのバリエーションがあり
楽しい!!!

なんだかんだで毎日続けられるのです

バランスボールでどれだけの成果が出たか。。


まずはくる子のお腹の変化を
ご覧あれ


あ、この先ちょっと見苦しいです。ごめんなさい




それでは!!!!

















最初に、
ビフォーアフターを載せてみます

左→1ヶ月前 右→1ヶ月後
あれ?
なんだか違いがあまり伝わらなくて
もどかしい笑



これでも結構引き締まったんですよっ!!!?笑




時間を追った写真も載せていきますね↓↓




ぽよよーん
これがスタート時です
このおなか!!笑

着ぐるみきてるみたいじゃないですか!!!?





そして3日後。
うーん、微妙に引き締まった!?かな??





5日後
これも微妙!?自己満程度には引き締まってる..
よね!??笑




このころあたりから
脇腹の無駄なお肉が落ちてきた自覚がありました





1週間半後
すこーし腹筋が見えてきました
わかりますかね笑
足の隙間もできてスッキリ




二週間後!!腹筋の縦線が見えました!!
(嬉しい)




1ヶ月でここまで無駄なお肉が落ちました



そして最近のくる子です


まだまだポッチャリではありますが
バランスボールのトレーニングで
ここまで引き締められたので
やはりバランスボール!!!!
効果があるようですね




そもそも【バランスボール】ってなに!!!???


って方!!!!!!





こちらですヨ

Active Winner バランスボール 65cm シルバー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様




バランスボールをGetして
一緒にトレーニングしませんか??






次の記事からは、くる子が実践した
【バランスボールトレーニング】を
公開していきたいと思います







まだまだダイエット継続中!!!





おかげさまで見てくださる方も増えてきました




いつも応援ありがとうございます

ダイエッターのみなさま、一緒に頑張りましょう






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