2017年03月06日
2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その3♪〜プロテイン置き換えダイエット〜
2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その1
2ヶ月で無理なく4キロ痩せた方法♪その2
↑↑の記事の続きです
まずは、くる子の暗黒時代
60キロの時と
4キロ痩せて56キロになった時の
比較写真をおさらいしたいと思います笑
左60キロ...顔がはち切れんばかり
右56キロ...少し顎がすっきりしました
左60キロ...脚がむっちむちです
左56キロ...ふくらはぎ、太ももの無駄な肉が
すこーし落ちた気がします
さてさて、前回の記事では
一駅分歩くことの素晴らしさをお伝えしました。
今回の記事ではくる子が無理なく続けられ、
さらにストレスフリーで挑めた
ダイエット法の二つ目
プロテイン置き換えダイエット
についてお話ししたいと思います
プロテイン置き換えダイエットって
一時期大ブームになりましたよねっ
しかし、くる子、実は最初は半信半疑でした笑
そもそも大食いで食べることが大好きなくる子が
置き換えで...しかもプロテインなんぞで
満足できるものかと...
でも、調べれば調べるほど
プロテインに興味がムクムク湧き
とりあえず、やってみることに!!!
なぜ他の置き換えではなく、
プロテインに注目したのか...
それは
◎メジャーで始めやすい♪
◎価格が安い
◎手軽に買い求められる
→ダイエット初心者が手軽に始められる
◎他の置き換えよりもお腹が膨れる
→満腹感が感じられる!!
◎プロテインに含まれるイソフラボンが肌にいい
→ダイエットしながら美肌効果
◎代謝を上げる筋肉をつくる助けになる
→ダイエットが効率的になる
◎イソフラボンの働きが月経前のイライラを抑えてくれる
→ストレスフリーに!!!
◎色々な味がある
→飽きずに長く続けられる(これ大事!!)
っと、いいこと尽くしだったから!!!
やはりダイエットで効果を出すためには
ある程度の食事制限は切り離せません
大食いくる子が食事制限するには...
素早く効果を出すには...
ストレスフリーでダイエットをするには...
そう突き詰めていった結果、
プロテイン置き換えダイエットに
行き着いたのです
これが大正解!!!
あっという間に4キロの減量に成功しました
やってみたらストレスを溜めることなく
みるみる体重が落ちた
さて、プロテイン置き換えダイエットをするにあたって、
プロテインにも色々な種類がありますね
ダイエット初心者の頃、くる子は右も左も
わからない...
とにかく調べました!!!笑
くる子が置き換えダイエットに求めた事は...
◉美味しい
◉満腹感が得られる
◉お金があまりかからない
◉簡単
◉すぐに効果が出る
◉辛くない
ということ!!!!
(わがままかよ笑)
全てを叶えるべく
徹底的に調べ、
色々なドラッグストア、ネットストア、
デパートの健康食品広場、
本当に色々なところに足を運んで比較しました。
(怖いほどの執念笑)
実際、いくつかのプロテインを購入して
飲み比べたりもしました
とにかく挫折したら意味がない!!
と思ったんですね
その甲斐あって、
本当に成果が出ました
☆プロテイン置き換えダイエットの比較
☆上手なプロテインの飲み方
をまとめて載せたいのですが
また長くなってしまったので、
次の記事に続きますっっ
こちらからもどうぞ
【痩せたい人必見!!】
プロテイン置き換えダイエット比較 へ♪
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