2020年11月23日
疲労回復ストレッチ | 疲労への対処方法
「疲労回復ストレッチ」
最近の気温の変化は急激です。
冬の気温になってきたなと思っていたら、
夏日がくるといった変な気候です。
11月の気候ではありません。
体を動かす人間にとっては気温の変化はとてもダメージ
があります。
人気の漫画が32000冊以上読み放題【スキマ】
少し外出しただけで汗をかいています。
気温の変化が体に一番こたえて疲れが一気に
出てくる感じがします。
トレーニングしていても、やはり疲れが溜まっている
ときはあるものです。
こういうときはストレッチを入念やります。
とくに背中のストレッチを意識してやりますね。
業界最安値宣言！高性能・低価格のパソコン通販は【UsedFun】
するとしないとでは全く違うので、普段仕事で疲れて
いる方にはぜひやってほしいものです。
疲れていなくてもやった方が良いのはいうまでもありません。
こういうストレッチだけでも習慣化することで普段の生活
が違ってきます。
せっかくの休みの日に疲れてなにもできないということがないように
してほしいですね。
ヨガウェア専門通販 【Fitness Terrace（フィットネステラス）】
何か好きなことをするにも疲れていないことが前提です。
我々の親世代は休みと言えばずっと寝ているか、まったく動かない。
口を開けば「疲れた」といい何かしようともしませんでした。
あれでは疲れがとれるはずがありません。
こういうところからも安静神話が作られていたのだと思います。
無意味に安静にするのは体には一番悪いのです。
ストレッチ関係
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10357134
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
