サイクル&フィットネス

「コロナ自粛の弊害と対策」

今回はまず引用記事を読んでください。

重い内容のきじになってしまい申し訳ないのですが、無視できない
ような気がしています。

日本人がやりがちな｢寿命を削る｣2つの悪習慣
外出自粛､リモートワークの人ほど要注意

コロナ禍を受けて、リモートワークが推進されている現在。普通に通勤していた頃よりも心身の疲労を感じる人が増えています。その原因は脳と体の「刺激の偏り」にあるかもしれません。

──と、いう事です。

このブログでは、日本人が一番座っている時間が長いという調査結果が
あることをすでにお知らせしています。

「コロナ禍」によって、それがさらに加速されていると言うことです。

体にはますます悪くなっています。

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それと並行して最近は「自殺」が増えているというニュースを良く目にします。

とくに女性が多くなっていると言うことです。

自殺に関しては「コロナ禍」が始まって経済そのものがとまったときに
確実に増えてくるのは分かっていました。

これはバブル崩壊後の大不況を経験していれば誰でも分かることでもあります。

ですが今は少しは指摘する人が出てきていますが、あまり関連づけて考えよう
としていません。

わざと無視しているような気がします。

自殺に関してはもともと日本ではとても多くて、実体験としても決して他人事
ではない話です。

女性が増えたからといって特別驚くことではなく他も増えています。

むしろどうして女性だけ注目するのかと思います。

バブル崩壊後の大不況の3万人をこえる自殺者がずっと続いていた頃から、
行政が自殺者の数を正確には公表しなくなっているからです。

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これは「NPO法人」などからの指摘があるのですが、例えば自殺しても
遺書など自殺を証明するようなものがないとすべて変死として処理される
らしいのです。

高齢者の場合、孤独死はとても多い。

これは自分のところにも調査に回ってきたことがあるほど身近な問題で、
社会問題化しているのですが、表面に出てきていません。

高齢者でなくても孤独死は多いのですが、これも表面化していないですね。

これらの孤独死も殆どが自殺であっても自殺と認定されません。

あまり知られていませんが、こういう自殺の背景には「セルフネグレクト」
の問題が隠れています。

「ネグレクト」はなにも児童虐待ばかりではありません。

ゴミ屋敷にしてしまう人間もまた「ネグレクト」の一つの形です。

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これが自身の身体へと向かっていって自ら死んでしまうような生活を
してしまいます。

食事を全くとらないで酒ばかり飲んでいるとか、このまま行けば間違いなく
死に至ると分かっていてもなにもしない。

なにかで室内のものに火がついても消化せずただぼーっと見ているとか
もあります。

実際、食欲をなくして何もせず餓死してしまうとかもあります。

こうした場合は殆どが広い意味で自殺なのですが、自殺認定はされません。

これらの件数はかなりあって増えていると思います。

「コロナ禍」の外出自粛はこれらに拍車をかけるのは間違いないと
思います。

失業して仕事を失うだけではなく、むしろ外出自粛の方が自殺へと人を
追い込むと言えるかも知れません。

「コロナ」にたいして無警戒ではいけないですが、過度に恐怖するのは
間違っていると思います。

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こうした弊害を少しでも防ごうと考えた場合は、以前にも紹介しました
キャンプやウォーキング、サイクリングなどが良いと思えます。

家で運動するのも良いのですが、外出の機会を増やすことはとても大事です。

それは日本の引き籠もりの多さにあって、引き籠もりも「セルフネグレクト」
と言えると思います。

テレビなどで紹介される「引き籠もり」はまだていどが良い方で、
実際は室内で服も身につけていないゴミ屋敷に暮らす荒廃した人間が
多くいます。

幻聴幻覚をくり返し、体も衰えてまともに動くこともできない場合が
あります。

外出自粛は間違いなくこれらの障害へと道を開くものです。

なによりも一方的な動きが警戒感を強めます。

ですのでもう一度、数回に分けて心理的な観点からソロキャンプや
サイクリングのことについての記事を書いてみたいと思います。

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※ウォーキング。
https://fanblogs.jp/cyciefitness/archive/302/0?1606557200

※ソロキャンプ。
https://fanblogs.jp/cyciefitness/archive/325/0?1606556892

※夜景ライド。
https://fanblogs.jp/cyciefitness/archive/320/0?1606556892