サイクル&フィットネス

「上半身の自重トレーニング」

今回も少し前置きが長くなります。

年金の支給開始の上限を75歳にする法案が通ったそうです。

いつのまにそんな法案が作られていたのかといった感じですが、
前回、昔に雑談してたときに自分たちは年金を受けとれないようになると
思うと話すと、年上の人達から国だから裏切らないだろうという話をして
いたと書いたばかりです。

まるで呼吸を合わせたようなタイミングでした。

この話題だけではなくもっといろいろな話題が上がっていて、その多くが後に
現実の出来事になっています。

多くの人達が当時の年上の人達と同じ考えでした。

そのたびにあの時のあの人たちはどう感じているのだろうかと考えたことが
あります。

たぶん都合良く忘れているものと思います。

もしそうでないと世の中もっと良くなっていると思えますから。

この昔の雑談の後にバブル崩壊やら震災やらで大不況がやってくるの
ですが、正直、バブルの時の小金を握った人々の傲慢な態度が鼻につい
ていましたので、大量に産み出されたホームレスに強く同情する気には
なれませんでした。

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しかしこの「新型コロナウイルス」による被害に関しては、全て人災と
いって良いと思います。

すでに良く行く商店街では閉店したお店がありました。

このまま続けば、ドミノ倒しのように倒産の連鎖が待っているかも知れ
ません。

そもそもオリンピックに関しても個人的にも反対でした。

昔のオリンピックはそのために道路整備やらがあって市民にも利益還元さ
れる部分が多かったと思います。

オリンピックを開催することで昔のように皆が潤うと考えている人も多い
ようですが、今は一部の人間が利権を握っており一握りの人間へと利益が
集中するようなシステムができあがっています。

その中でオリンピックのボランティアや選手の応援などまさに偽善に煽られ
ている感があります。

良いように利用されているようにも見えるのですが、これがあるので
アマチュア競技は好きになれません。

まったく政治や企業と関わらないで開催されているのであれば別ですが、
利権あってのオリンピックでなにをいうのかといつも思います。

理想化という欺瞞はほんとうに強いなと思いますね。

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不要不急の外出を控えてくれと言われても、仕事があれば出ていますよ。

そもそもテレワークに移行してくれと要請されても、事務職しか利用
できません。

ましてや現実の仕事では製造業やら店員やらといった実際に人が行う作業
が圧倒的に数が多い。

生活がかかっているのですからそれは行きますよ。

それを無視して誰もがテレワークできるかのように報じてことがそもそも
おかしいのです。


インターネット回線のプロバイダーのセールスが一時期、凄く多かった
ことがありました。

玄関で対応しているとご近所から声がきこえてくるのですが、パソコンを
持っていないのでと断られていることが多かった。

携帯電話やスマートフォンは殆どの人が持っていますが、PCは各家庭に
設置されるほど普及していません。

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バブル崩壊の時も震災の時も同じでしたが、都合の悪い現実はいつも
後で報じられています。

「新型コロナウイルス」の感染もすでに広がりきってから大騒ぎしている
訳で、検査をすればいくらでも出てきますよ。

今まで──今でもそうですが──検査をわざとしなかったから感染者が少な
かっただけで現実は感染者が大勢いたわけです。

なのに日本では感染者がすくないと思っている人達が大勢いるわけで、
これでは政府の良いように操作されているといっても過言ではないです。

今回の災難も時がくれば今までのように都合良く忘れるでしょうね。

どれだけ中国人観光客が来ていたのかと言いたいです。

家電量販店はもちろんスーパーからコンビニや飲食店に至るまで日本人よりも
多いのかと思うことが何度もありましたから。

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この後に待っているであろう不況に、今度はたえられるのかと考えます。

以前の不況でもかなり痛めつけられましたが、今回は規模も違いますし、
自分も年齢を重ねています。

最悪、コロナに殺されるか政府の経済政策に殺されるかです。

いろいろな意味で堪えきれないかもしれないと思いますので、先に指摘して
おきます。

自分も含めて周りの人間たちもオリンピックに関心を示していませんでした。

個人的にはもともとオリンピックは好きではなく観もしていませんでした。

半ば一部の人間たちの働きかけで始まって、思った通り開催予算を安く
おさえるをといいながら結局、開催費用が膨れあがるばかり。

もともとこれが狙いだったのですから。

オリンピックなど中止にすべきです。

「コロナ災害」が一年で終息してくれるかどうかもわかりません。

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さて、ここからが本題です。

ずっと下半身にばかり注目してきましたが、ついでに上半身も一緒に
トレーニングしましょうというお話。

外出自粛要請でずっと家にいるのであれば、一度に全てのトレーニング
こなせるならばこなしても良いですが、午前と午後に分けて負担にならない
ように行うのも一つの方法です。

一つの種類に絞って5分間だけ行うとかすると長く続けていけると思います。

最初からむりして行わないことが肝心です。

とにかく続けることが大事ですから。


自重トレーニングは我々のようなトレーニングを習慣にしている人間でも
行っています。

補強トレーニングや忙しい時の筋肉を衰えさせないためのトレーニング
としてもやっています。

効果の程は実際にやっていますので実感しています。

ジムに行かないでも十分な効果が得られます。

家にじっと閉じこもっているだけでは鬱になりますよ。

少しは体を動かしてリフレッシュしてください。

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