サイクル&フィットネス

「コーヒーとダイエットの関係」

今回はコーヒーのことについて少し書いてみたいと思います。

コーヒーについては時々ですが触れています。

ですがいまだにコーヒーは体に悪い飲み物と思われているところが
あります。

我々の子供の頃からまわりの大人たちはずっとコーヒーは体に悪い
飲み物と話しており、そのイメージは何十年も経った今でも定着
しています。

いまだにお年寄りは肉は体に悪いという人が多くいますから。

なかなか定着したイメージは崩せないですね。

コーヒー












確かに空腹でコーヒーだけ飲んでいると胃を壊したりしますから
一見すると体に悪い飲み物と思われる部分もあります。

コーヒーは胃液の分泌を促したりしますから、空腹で飲み続ければ
そうなります。

最も他の飲み物でも空腹で飲み続ければ同じように体には良くありません。

特に「ダイエット」にこだわる人にはコーヒーとトレーニングを組み合わせる
とより高い効果を期待できます。

ただコーヒーを飲めばいいわけではありませんよ。

こういう人が多いんですよ、プロティンだけ飲んでいれば筋肉が付くとか
本気に思い込んでいますから。

あくまでもトレーニングも一緒にしなければなりません。

それらは動画でより解説されていますから一度しっかりと見てください。

トレーニング器具












アスリートはコーヒーを飲まないからという人もいるのですが、それは体に
悪いからではなく、しっかりと睡眠を取りたいからで体に悪い訳ではあり
ません。

アスリート場合、ほんの少しお菓子を食べるだけで体調に狂いがでる
ようなぎりぎりの生活をしています。

ですが普通の人はそんな生活をしているわけではありませんから、まったく
気にせずにコーヒーを飲めば良いのです。

もちろん飲めないのに無理に飲む必要はありませんが、甘いジュースや
タピオカなどを飲んで、体に悪いからとコーヒーを敬遠するのはおかしすぎ
ます。

ダイエットに関してはタピオカなど絶対に飲んではいけない飲み物です。

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