サイクル&フィットネス

「トレーニングチューブ」

前回、「可変重量式ケトルベル」をご紹介した時、他にどんな器具が初心者
から上級者まで使えるかと考えて見ました。

基本的にどんなトレーニング器具でも初心者から上級者まで使えるのですが、
使いやすさという点で考えるとトレーニング用のゴムチューブかもしれない
と思います。

また手に入れやすく、安いものなら100円ショップにもあるくらいです。

トレーニング器具










ただ初心者の方はお腹を引っ込めたいと腹筋のことをよく話しますが、
腹筋運動するならば体幹そのものもきたえられアブローラーもお勧め
です。

このブログではあまり頻繁に取り上げていませんが、腹筋ローラーについて
も最近はどこにでもあります。

これも随分と古くからありますが、今や少し大きなお店だと大抵あるように
なっています。

体幹を鍛えるのにはとても優れていますのでお勧めの器具でもあります。

最近流行の体幹トレーニングにはもってこいの器具です。

アブローラー










つい最近、古くなった「アブローラー」を安く売っていた新品に買い換え
ました。

これも昔はそこそこの値段でしたが、今や1000円以下でも手に入ります。

構造が簡単ですのでそもそも今までが高すぎたと思います。

ダンベルシャフトにウェイトをさして使うと言うこともできましたが、
さすがに最近はそんなことをしている人はいませんね。

それくらい昔は少なかった器具の一つです。

「テーピング用テープ」も今では100円ショップでも手に入りますが、
昔はどこにでも売っていませんでしたし値段も高かった。

そういう意味では今の人たちはトレーニングするにはとても恵まれた環境
です。

サプリメント










話は初めに戻って、初心者の方には「トレーニング用のチューブ」が一番
使いやすいと思います。

非常に便利で使い慣れてしまうとチューブばかりを使ってしまうとこがあり
ます。

置く場所に困りませんからどこにでももっていけますし、ちょっと手が空
いた時に少しだけトレーニングするなど便利なものです。

一番、体の故障がでにくいトレーニング器具の一つでもありますで初心者の
方に向いています。

この手軽さと自由度の高さで、ヨガやストレッチと組み合わせて使うことも
できます。

初心者から上級者まで使うことができるのが、「トレーニングチューブ」
の特徴です。

トレーニングチューブ










一つあって邪魔になりません。

これも種類が色々とあって、昔はほんの限られた種類しかありませんでした。

何種類かの強度がセットになっているものがありますから、そういうものが
良いかも知れません。

涼しいから寒いへと変化してゆく季節ですから、短い時間で良いのでトレーニング
を初めてみてはいかかでしょうか。

安いものならばどこにでもありますし、試して見るのも良いかも知れませんね。

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