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2017年07月30日
自分に合うダイエットを探すことがダイエットのスタート
私はダイエットを毎日心がけていますが、まずは自分に合うダイエットを探すことが ダイエットのスタートだと思います!
無理に自分に合わなく辛いダイエットを始めても 続かないですぐに辞めてしまうことが多いと思うので、逆効果だと思います。
毎日5分筋トレをする!
毎日30回だけ腹筋をする!
などと無理にダイエットを始めるのではなく 自分が毎日出来る範囲のダイエットを 探すことがスタートではないでしょうか。
人それぞれ毎日続けられることや 苦手なこと得意なことが違うと思うので、色々なダイエットを試して 続けられることから始めてみるとよいでしょう。
あと、無理なダイエットを続けても いつか限界がきてリバウンドしてしまうリスクもあります。無理なくが一番ですね。
無理に自分に合わなく辛いダイエットを始めても 続かないですぐに辞めてしまうことが多いと思うので、逆効果だと思います。
毎日5分筋トレをする!
毎日30回だけ腹筋をする!
などと無理にダイエットを始めるのではなく 自分が毎日出来る範囲のダイエットを 探すことがスタートではないでしょうか。
人それぞれ毎日続けられることや 苦手なこと得意なことが違うと思うので、色々なダイエットを試して 続けられることから始めてみるとよいでしょう。
あと、無理なダイエットを続けても いつか限界がきてリバウンドしてしまうリスクもあります。無理なくが一番ですね。