カナダで田舎暮らしノマドライフ

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酵素ダイエット中にタバコを吸うと、効果が得にくくなることがあります。

わざわざ酵素をとったのに、喫煙してしまうと、タバコの有害物質を体外に出すために利用しなければならなくなるからです。

タバコを吸うと肌にも良くないため、できれば止めるようにすると良いでしょう。喫煙者であっても、酵素ダイエットを行っているときはなるべくタバコを吸わないほうがいいですよ。





また、飲酒もあまりよくありません。

アルコールを摂取すると、肝臓が消化酵素を大量分泌してアルコールを分解しようとするのですが、これが酵素ダイエットを妨げます。

アルコールが良くない理由は他にもあり、酔いが進むといつも以上に食べる量を増やしてしまうことってありますよね。これでは、ダイエットの意味がありません。

なるべくなら、ダイエット中の飲酒は止めておくか、無理であればごく少量に抑えるようにします。

酵素ダイエットは有名人の実践者も多いことでもよく知られています。

芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が大勢いるみたいですよ。ほしのあきさん、紗栄子さんなどは、酵素ダイエットに成功したとか、そんな噂も耳にしてます。




普通のダイエットで難しいのは、部分痩せですよね。酵素ダイエットを行うと、実は足痩せの効果も出てくるんだそうです。

その仕組みを説明します。酵素ダイエットを行なうと、代謝機能が活発化して老廃物が体外へ出やすくなります。そのため、余計な脂肪がつきにくい体に変化し、頑固なむくみが消えていくというメカニズムなんですね。

こうしたことで足痩せは進んでいくわけです。

ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、むくみをとるリンパマッサージや下半身をターゲットにしたエクササイズも同時に行なってみるのがおすすめです。

酵素ダイエットは単なる減量だけでなく、むくみが気になる人にもうれしいダイエット方法なんですね！