カナダで田舎暮らしノマドライフ

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最近気になっているアイテムがコンブチャです。私は最初コンブチャと聞いて、昆布茶だと思い込んでいましたが、全然関係のないものです。

コンブチャというのは、紅茶と糖で菌を発酵させた飲料のことです。続きを読む…

7月に入り、いよいよ夏も盛りが近づいてきたという感じですね。夏休みを目前にして、いろいろとイベントを予定している人も多いともいますが、ダイエットが間に合わない！なんて人はいませんか？

巷に良く紹介されているダイエットアイテムは、長期的に継続することが基本ですが、この時期「短期間で痩せたい！」という人も多いでしょう。

そんな人におすすめなアイテム、酵素ドリンクを紹介します。



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わたしは正直なところ、20代のころはバストケアなんてものを全くしてこなかったのですが、30歳になったころからバストの形が気になるようになり、慌ててバストケアするようになりました。

わたしが行なっているバストケアは、お風呂を上がった後にバストケア用のクリームを塗り、マッサージをすることです。年齢とともに垂れてくるバストを引き締め、垂れを防いでくれるマッサージを調べて行なっています。

また最近はそれに加えて、友人から勧められた、ナイトブラを購入し、寝ている間にもバストケアを行えるようにしています。

まだどちらも始めて1ヶ月ほどなのでこれといってすごい効果が見られているわけではないですが、気長に続けていこうと思っています。




バストアップやバストケアにおすすめ！ 育乳クリームランキング

便の出が悪いことで悩まされる便秘
私自身便秘になることも少なくありません。
ここでは私の経験上最も効果があった便秘解消法について紹介したいと思います。

「水を大量に飲む」
「大食いをする」

の二点です。
医学的な根拠はわかりません。笑

以下実体験を述べたいと思います
まずは水を大量に飲むについてです。
つい話が弾み居酒屋で飲み過ぎてしまい、トイレに駆け込むこと数多。
便秘は解消されます。ですが気分は解消されません。

もう一つは大食いをするについてです。
〇〇食べ放題に行くと必ず私は自分の限界まで食べようとします。
食い意地が張っているのはもちろん、店を潰す気持ちで挑んでいます。
そんな気は食後になるとサラサラなくなり、もう二度と食べ過ぎないと天に誓ってます。
もちろんトイレに行くことは免れません。
またこの方法にはデメリットがあり、胃や腸が大きくなってしまい普段の食事の量では満足できなくなります。

以上の二点が私の経験上よかった便秘解消法です。
ぜひ一度は試してみては。



おすすめ！乳酸菌サプリ比較

以前ティーパックタイプの痩せるお茶を試したことがあります。

社会人になって運動する機会もへって、仕事のストレスや不摂生でいつの間にか、学生の時に比べ太ってしまいました。でも運動するのもめんどくさいし、食事制限するのも嫌！簡単に痩せれないかなーと思って近くのドラックストアへ。

何気なく見ていて、値段と手軽さといかにもダイエットしています！という感じのない周りには普通のお茶を飲んでいると思わせるようなティーパックタイプに惹かれて、興味本位で購入してみました。続きを読む...

やっぱり、エクササイズのあとのビールは美味しいですね。

何を飲んでもうまし。


最近はダイエットをそろそろ、気にし始めていて、週に2回はエクササイズを行います。

エクササイズといっても簡単なもので、適当にジョギングしたり、散歩したり・・・。


時どき、筋トレなんかもやったりします。


運動しているときは、「ダイエットのため」と思って、真面目にやっていますが、そのあとのビールのことも考えます。

いやいや、ビールを飲んだら、意味がないなんて、ことは言わないでくださいね〜