カナダで田舎暮らしノマドライフ

私はダイエットを毎日心がけていますが、まずは自分に合うダイエットを探すことが ダイエットのスタートだと思います！

無理に自分に合わなく辛いダイエットを始めても 続かないですぐに辞めてしまうことが多いと思うので、逆効果だと思います。

毎日5分筋トレをする！
毎日30回だけ腹筋をする！

などと無理にダイエットを始めるのではなく 自分が毎日出来る範囲のダイエットを 探すことがスタートではないでしょうか。

人それぞれ毎日続けられることや 苦手なこと得意なことが違うと思うので、色々なダイエットを試して 続けられることから始めてみるとよいでしょう。

あと、無理なダイエットを続けても いつか限界がきてリバウンドしてしまうリスクもあります。無理なくが一番ですね。