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砂糖の過剰摂取の指標 [2019/02/09 16:49]
No26: How Much Caffeine Is Too Much?
一般的に1日当たりの砂糖の摂取量は
25グラムあたりに抑えると良いとされている。
しかし一人一人の体格によって
推奨される摂取量の上限は異なる。
そこで診療栄養士でありデトックス専門家である
Bates氏は以下の指標を設けている。
以下の項目のうち一つでも該当すれば
砂糖を過剰摂取してる可能性が高いとされる。
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