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1日のカフェイン摂取量の上限 [2019/02/09 16:23]
No25: How Much Caffeine Is Too Much?
ミネソタ大学の神経学者Howell氏は
1日あたり400ミリグラムまでのカフェインであれば
摂取しても問題無いと提唱している。
400ミリグラムはソーダ10缶、
16オンスのコーヒー2杯（約907ミリリットル）、
エナジードリンク2.5缶分に相当。
しかし心配性や不眠症の人の場合には、
カップ3杯哉4杯を超えないように..
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