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2019年06月01日
9時間睡眠による記憶力低下のリスク
No48: Sleeping for nine hours a night is the same as five for memory loss
一般的に夜に5時間未満の睡眠を行うことが
記憶力の低下につながるとされているが、
40万人を対象とした研究によると
9時間睡眠にも同等のリスクが見られている。
実験では5時間、7時間、9時間睡眠の人々に
それぞれカードを用いた記憶力テストを行った。
その結果、7時間睡眠の人々の成績が最も高く、
5時間睡眠、9時間睡眠の人々の成績が最も低くなっている。
しかし、Albert Henry氏は
短時間睡眠や長時間睡眠が認知症のリスクに
結びついているという結論に至るまでには根拠が少ないため、
この研究はまだまだ調査が必要であると述べている。
URL: https://www.weforum.org/agenda/2019/02/australia-to-plant-1-billion-trees-in-the-next-11-years-bringing-the-country-closer-to-paris-agreements-goals
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