MegArt Blog

自分に厳し過ぎる人


苦しいの？


どうしてそんなに自分にムチをうつの？


そんなに傷つけなくても


何にも起きないから大丈夫だよ



騙されたと思って言ってごらん



「何にも起きないから大丈夫！」って



自分らしく生きる事が何か分からなくなったなら


これをやってみるといいよ



・とにかく気持ちが落ちつく所で（場所）


・心が穏やかで柔らかく感じたり（ゆとり）


・楽しいなと思うこと（希望）



それを基準に道を決めるの



それと反対のもの


心に不安や恐怖を少しでも感じたら



すぐにそこから逃げて！



もし逃げられないなら



自分の心の中で耳線をする



そして何度も何度も言い聞かせる



「不安になっても大丈夫！」

「恐くても大丈夫！」



苦しい自分をせめるのではなく



優しく認めてあげる



そうやって心を優しくして



自分を良い方向に導いてあげると



そこに繋がる人がついてくる



それは今までとは違った



本当に心が穏やかでいられる人



貴方か貴方らしくいられる為の方法は



何も心配しなくても大丈夫だってことを



信じて、自分の心が穏やかでいられるように



自分を許してあげること



今まで繰り返し繰り返し



恐怖の言葉を言えたんだから



その逆に



幸せな言葉も言えるはず！



大丈夫だよ^_^