太らない36歳の秘密

悪魔の飲み物

まいど！　Keiです。

当ブログへのアクセス！本当に有難うございます！

今日はとても暑く、ついついアイスや飲み物に手が伸びてしまいました＾＾；
もうすぐ夏なんだなぁ・・・。（夏嫌いです；ｗ；）

冷たいものを摂ることが多くなります。

皆さんも体調を壊さないように注意しましょう！
（暖かい飲み物を飲むようにすると胃腸が疲れず体調も壊さなくなります。）

今日はダイエットに影響する悪魔の飲み物について。＊画像のdrinkは無関係です＾＾

ダイエットは近年、女性だけではなく、男性も取り組むようになりました。

ダイエット食品・ダイエット方法も様々で迷ってしまいますよね。

「なるほど。確かに当てはまる。」こう思える内容があれば解りやすいのに。

記事に関しては、数え切れないほどあり決してそうでは無い内容も見かけます。
（矛盾していたり。）

私の場合ですが、「代謝」が大きく関係しているのではないでしょうか。

生活リズムの中で自然と代謝が良くなるような仕組みが出来ているのだと思います。

では悪魔の飲み物を紹介します。

以外な飲み物でビックリしますよ。
（健康に、ダイエットに最適と普通に売られています。）

①お茶（過剰に摂取すると危険）
お茶の殆どに、「タンニン」という物質が含まれています。

タンニンとは・・植物に由来し、タンパク質、アルカロイド、金属イオンと反応し強く結合して難溶性の塩を形成する水溶性化合物の総称であり、植物界に普遍的に存在している。多数のフェノール性ヒドロキシ基を持つ複雑な芳香族化合物で、タンパク質や他の巨大分子と強固に結合し、複合体を形成しているものもある。

つまり、金属イオンFe（鉄）と結合してしまう。

鉄は血液中のヘモグロビンと結合し酸素を運んでくれるものです。

タンニンはタンパク質とも結合するので代謝が悪くなることも。

体内の酸素が不足していると、脂肪分解酵素のリパーゼが活動できず、脂肪の分解や燃焼ができないので、痩せにくい身体になってしまうという事実があります。

私はお茶をほとんど飲みません。胃が痛くなるんですよね；
意識はしていませんでしたが、これも合致します。

お茶は適度に、飲みすぎないことが大切ですね＾＾

②人工甘味料を含むノンカロリー炭酸飲料

人工甘味料によりインシュリン濃度があがるとのことです。
結果、脂肪もつきやすくなってしまうという恐ろしい結果に。

人工甘味料って甘いだけなので糖分のようにドーパミンが出ることもなく
空腹感を抑えることができないんですよね。

ちなみに私は甘味料の入った炭酸飲料も飲みません。
これも意識はしてなかったのですが合致。

飲みすぎは良くないですね・・・。
ダイエットをされてる方は、炭酸飲料を止めて、お茶は適度に飲むことをお勧めします。

でも炭酸飲料の中でも、炭酸水は問題ありません。
二酸化炭素が入っているので、体への吸収率が良くなります。
（慣れると飲みやすいのでお勧めですよ＾＾）

私が普段飲んでる炭酸水サンペレグリノを紹介します。
軟水なので硬水が苦手な人でもゴクゴク飲めます。