太らない36歳の秘密

まいど！Keiです。

ブログへのアクセス、本当にありがとうございます！
プロフィール画像を変えてみました！
こんな奴ですけど宜しくお願いします＾＾
(写真が苦手で緊張して撮影したので怖いかも？ｗ)


お昼に「米求人サイト“CareerBuilder”太りやすい職業トップ8」という記事を見ました。
何でも3,700人近い社会人を対象にした調査との事。

第1位：管理スタッフ、重役補佐、事務職（69％）

第2位：エンジニア（56％）

第3位：教師（51％）

第4位：看護師（51％）

第5位：IT技術者（51％）

第6位：法曹人（48％）

第7位：作業員、工員（45％）

第8位：科学者（43％）




・・・・ΣΣ(°Д°；)


見事1位（管理スタッフ）にランクイン！


でもこれは欧米でのお話。


やっぱり食生活で変化するんでしょうね。

日本に来た外人さんが痩せたという話も頷けます＾＾



今日は「コーヒーの意外な効果」。


忙しい仕事の合間や仕事が終わってホッと一息。

皆さんはコーヒーブレイクしてますか？

私は毎日飲んでホッと一息しています・・・・。
(缶コーヒーでｗ)


ハーバード大学の研究結果が驚き。

一日4杯以上コーヒーを飲む女性は鬱になりにくいことが明らかに！

10年間女性51,000人を対象にコーヒー摂取量と鬱の関係性を調べ研究した結果らしいです。

眠いときにカフェインを摂ると眠気が無くなることは一般的に知られていると思いますが

抗うつ剤のような働きをするのは驚きでした。

私の仕事はストレスが延々と続きます。
(同じ業界の人はすぐ辞めていくほどです)


ちなみに私のコーヒー摂取量はブラックの缶コーヒー1日に5-6本。

ストレスフリーなのは、大好きなコーヒーのお陰なのかもしれませんね(笑)

他にどんな効果があるのか調べてみました。


・幸せの感情を改善し長い時間より多くのエネルギーを与える。

・前立腺がんや通風、アルツハイマー病などを予防する働き。

・脳の活性化を助ける。


コーヒー好きには嬉しい内容ですね！

でも強ち間違ってない内容に、ちょっとだけ驚いています。

寝起きのコーヒー(朝のコーヒー)は残念ながら良くないとされています。

私もそれを知ってから朝のコーヒーを止めました。



でも飲みすぎに注意ですよ＾＾；　
砂糖やミルクを山のように入れて飲めば逆効果になります。

ブラックが苦手という人はミルクを入れて飲むのも良いでしょう。
(慣れると案外いけますよ＾＾)



ではでは。今日はこのあたりで(*^o^*)ノ