一般人の中の一般人の日常

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ここ最近、夜中に目が覚めることがある。

別の記事でも載せたが、夜中に目覚めることは多々あった。
しかし、様々な事を試して解決してきたつもりであったが、起きてしまう。
昔のようにそのまま全く寝れず・・ということはない。
すぐに眠ることはできている。
何回か繰り返すうちに、夜中に起きてから眠るまでに毎回あることをしてることに気づく。

それは枕のズレを直してることである。
枕は上方向にズレてる。
よって頭から枕が離れてる為、首元までズラしてそのまま再度眠りにつく。

これが原因か？

敷布団のシーツと枕の相性を疑う。
実際にシーツと枕の摩擦を確認する。
枕カバーが枕自体全てを覆うタイプはそんなに滑らないが、枕カバーが上面のみのタイプは滑る。
つまり、枕自体が滑っている。
枕カバーを枕全体を覆うタイプにすれば問題解決となる。
が、以前別の用途で使用した「滑り止めシート」があることを思い出す。

よし！これを枕の裏面に縫い付けよう！

その結果がこれだー！



ど素人の縫い方だか、誰かに見せるわけでもない。
そして強度はそこそこあるのでこれを使用していく。

　改善費用　0円
　縫い付け時間　1時間

これで枕ズレは解消された！

問題解決♪

しかし、夜中に目覚めてしまうことはまだ検証中〜

おわり〜

【ゴキブリ対策（1）（2）】で解決ではなかった。
問題はまだあった！お風呂場でゴキブリの子供（ちっちゃいゴキブリ）が出たのだ。
落胆したが、阻止出来る！というモチベーションは残っていたので、風呂場を見渡し解決に急ぐ。


これでは隙間ありすぎて入ってくださいと言わんばかりの状態であった。
昔のお風呂場丸出しである。
そこでいつものホームセンターへGO！水回りに強いテープ、網を購入する。

購入後、さっそくペタペタタイム。


半年間、ゴキブリさんと相まみれることはなくなった！

これにて一件落着︎(*^^*)

【ゴキブリ対策（1）】の続きである。
前回記載した隙間を粘土で埋める、換気扇をフィルターで覆う以外を記録する。

　今回はドア、窓、網戸の隙間を封鎖した内容である。ホームセンター、100均で購入した戸締りクッション、網戸用隙間防止アイテムなどを活用する。かなりの我流な為見た目はひどい。

　前回のと合わせると、天井裏、ダクト周り、換気扇、ドア窓網戸の隙間を封鎖することができた。
この結果、ゴキブリ的な虫はここ半年間全く発生しなくなった。成果があったのだ！
問題解決ができ、虫発生に怯える生活とはオサラバでき、モチベーションが上がった！
・・・というか、今回の対策はゴキブリより蚊などの害虫を防ぐことができた。

結果オーライ！！


今日はここまで

住まいを変え半年以上が経過した。
　現在の住まいは築27年の賃貸。住み始めた半年前はゴキブリ？との遭遇があった。
いや、コオロギみたいな小さな黒い昆虫？。
写真はないがゴキブリかコオロギの子供みたいな1cm程度の黒い昆虫。
とにかく虫と遭遇する。

　第一発目は寝室で遭遇する。
まぁたまたまかもしれない。もう二度現れないかもしれない。
と、かもしれない思考が回りほっとく事にする。
そして丁重に倒す。
　しかし、3日後同様な虫と遭遇する。場所は一発目と同じ寝室である。
これは、今後定期的に発生が予想される！
まずい。。と感じ、発生源を考えてみる。
　
　よく聞くのは室外機のダクトである。
住んでる部屋が二階であり、ダクトの出口は下に垂れており、2階と1階の中間ぐらいで開いてる口が下に向いてる。ダクトの中は筒状だし、上向に侵入は困難だろうと考える。また、場所が場所なだけに網で塞ぐこともできない。よってやらない！（諦める）

　他はタンスの中の天井裏、あとは窓、網戸の隙間、トイレ、お風呂の換気扇、水道周りのダクトの隙間が考えられる。
　まず、天井裏。天井裏に繋がる天井にフタがしてあるが隙間がある。これをホームセンターで購入した粘土的なもので隙間を埋める。
　水道周りのダクトの隙間も同様に隙間を埋める。
　換気扇もホームセンターで購入したフィルターを貼り付ける



今日はここまで

　半年前に引っ越したことで、家具家電を一新した。

3人掛け用のソファだったのを無印の1人用ソファに変更する.
そして、そのソファに合うサイドテーブルを決める。
選定基準として部屋の雰囲気に合ってるか、あとは前述したようにソファに合ってるかとした。
※価格は5,000円前後

　部屋、ソファの色合い、ソファに座った時の高さを考慮し、これに決定する。

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　ここからが本題のDIY。

サイドテーブルとしての機能は問題なし。
あとは収納が欲しいところ。
まずソファでくつろいでる時に何をよく使うか考えてみる。

・リモコン
・スマホ
・イヤホン
・目薬
・テッシュ
・メガネ
・耳かき
・書籍

パッ思いつくだけ、箇条書きしてみる。

これをソファに座りながら、手の届くところに収納したい！

よし！100均へGO→

小物ケース（引っ掛け用）、カゴ（引っ掛け用）、ケーブル固定等を購入。

そして・・・

スマホホルダーをセットする そのスマホホルダーにメガネかけ、イヤホンかけを取り付ける 見にくいが中央のかごに目薬などの小物類を収納できる入れ物をセットする

中央にかごをセット：本を収納 そのかごにリモコンなどを収納できるかごをセット スマホ、イヤホンのUSBをマグネットで取り外し可能にする

サイドテーブルの脚に耳かきを収納できるフックを取り付ける 加湿用のアロマディフューザーのケーブルもフックを使って乱れないようにする

　特に作業内容の詳細などはない。
なぜなら誰でも写真を見れば再現出来る程度だからだ。
強いて上げるなら・・・
書籍を収納するカゴは引っ掛け部分を強引に形を変えて、強引に引っ掛ける。
そのカゴに小物ケース各種を引っ掛ける。

取り付けた小道具は時期にもよるが多分どこの100均でも売ってるものであろう。
※スマホホルダーとUSBを取り外しできるマグネットは違うが・・・

　これでソファでのんびりしながら必要なものに手は届き、そしてだらだらと過ごすことが出来る！

　こんなことでも私には1つの問題解決ができたと喜ぶ日常である♪


終わり！

　今は新型コロナの影響で外出（人との接触）にはマスクが必須となった。

2月の末頃から花粉症のおかげで毎年使い捨てマスクを着用するので、ストックはある。
しかし、もって1ヶ月ちょい。

　外出時はマスクはするが、最低限に抑えることでマスクの使用頻度は下がってはいる。
外出は出勤、買い物以外はしない。
それ以外の外出は散歩のみ。
（人がいない、少ないことを確認。多い場合、多くなったら即帰宅）

　現状は使い捨てマスクを2日連続で使用している。
中にガーゼを入れての使用だが、、、当然ガーゼは毎日洗っている。
ガーゼは両面テープで固定する。
食事したり、飲み物を飲むことで、頻繁に取り外しする。
取り外し時や大きな口を開けて話すとガーゼがずれるからである。



　これで2日連続で使用可能となる。
　が、これでもいずれは尽きる。

　そこで洗っても再利用可能なマスクをネットで購入する。
2種類購入する。※妻のものも合わせると2×2で４枚

　1種類はすでに届き、着けて散歩に行く。
大体1時間。問題を発見。
・品質の不安
・耳が若干痛い
・思ったより小さくなる

一つずつ解決策を考える

・品質の不安
　使い捨てマスク同様に内側にガーゼを入れる。

・耳が若干痛い
　耳のゴムひもは結ぶタイプのため調整可能。
　よって痛くない程度に調整する。緩くすると顔にフィットしなくなるので注意。

・思ったより小さくなる
　使い捨てマスクと違い、耳にかけるゴムひもがマスクに固定ではなく
　ズボンの腰のゴムひものように引っ張られると、締まっていくようなタイプである。
　そのため、耳のゴムひもをフィットするように調整すると
　マスクの左右端が締まってしまい、結果マスクが小さくなり
　効力（品質）が低減してしまう。
　解決策としてゴムひもを縫って固定することにする。



　全部で4か所
　これで試すが、マスクは小さくなることはなくなった。


いろいろと工夫して活用しているため
購入した再利用可能マスクの紹介は控えることにする。

これで再利用可能なマスクを安心して着用できるようになった。

もう1種類はまだ検証できていないが、この2種類を交互に使えば
マスク不足に対しても完全ではないが不安は解消された！

　タイトル日常の過ごし方【ゲーム】の追記である。
　これも記録に残しておくことにする。

　夫婦2人でできるゲームが他にもあったのだ。※私自身は1人用ゲームが好きである。所持してるゲームは全て1人用のものと思い込む。しかし、2人用ができるゲームを持っていたことに気づく。
　※ハードはプレイステーション4

　3つあった！！

・「ストリートファイターV」
・「ダウンタウン乱闘行進曲かちぬきかくとうSP」ダウンロード専用
・「カプコン　ベルトアクション　コレクション」

1人用好きの私が何故これを買ったかは今は気にしない。

今、手元にあるこのゲーム達で、2人で楽しめることを考える。


・ストリートファイターV

格闘ゲームといえばの作品である。
大好きな作品である。
しかし、これはやれていない。
20年以上前からやってる自分と全く知らない妻ではお互いにそこそこ面白くなるには時間がかかると思ったからだ。
ルールは単純だが、ゲームど素人に操作説明し、理解してもらうことに途中で心が折れること間違いないと判断し、断念！


次！

・ダウンタウン乱闘行進曲かちぬきかくとうSP

1990年にファミコンで発売された「ダウンタウン熱血行進曲それゆけ大運動会」の中の種目の１つ「かちぬきかくとう」のみにスポットを当てたゲームである。
主人公　高校生のくにおくんの学校の生徒たちでチームを作り、いろいろなチームと対戦を行う。対戦形式は格闘のみで、パンチ、キック、必殺技を駆使して相手を倒す、非常にシンプルなゲームだ。
しかし、攻撃のタイミング、相手との距離感等、強者になるにはかなりの経験が必要である。と言ってもこのゲーム自体、操作、ルールが単純である為、妻にはサラッと説明しただけでスッとゲームにのめり込めたのではないかと思う。
ゲーム初心者からすると、単純操作でも必殺技が出せれば気分は良いものである。
　4チーム対抗戦なのでCPUと戦わせる、もしくはお互いが戦うこともできる為、手加減もしやすい。

　非常に盛り上がることができた（＾∇＾）


次！

・カプコン　ベルトアクション　コレクション

1989〜1997年までのアーケードゲームの人気ジャンル、ベルトスクロールアクションの人気作品7本詰め合わせパックである。
　このゲームも操作、ルールは至って簡単！すんなりとゲームを始めることができた。
　横スクロールで進行方向へ進んで行き、次々と現れる敵を倒し、ある程度進むとボスが出現、ボス倒す。そして次のステージへ進み、6、7ステージ付近でラストボスを倒してエンディング。
エンディングまでの時間、スピーディさ、文句なしに楽しめる。
当然、何度も倒されるが、無限コンテニューの為問題ない。

　しかし、ここで問題が！！

3回やられる（体力が0になる）とコンテニューするか問われ、10秒のカウントが始まる。
コントローラーのOPTIONSボタンでコンテニューし、キャラクター選定をすることで、続きをプレイできる。
　しかし、コンテニュー中に○ボタンを押すとカウントが進む。
　妻は今がコンテニュー中かはよくわかってない。
私がOPTIONSボタンを押してと叫ぶ！
妻、○ボタン連打する。
コンテニューのカウント進み、ゲームオーバーになる(;o;)
まぁすぐに再起できるから良いのだけど、何回もやってたからちょっと面白くて(^-^)
　
という事も含めて
普段ゲームをやらない方もやってる方も一緒にプレイする事で、様々な楽しみ方があるんだなと知ることができた！

今回は特に問題ではないが
有意義な過ごし方を発見できた(*^_^*)

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　家でのんびりする。

　ゲーム、映画、昼寝、筋トレ、読書等やりたいことはたくさんある。
暇つぶしと思ったことがない。
やりたいからやる。

　現在は新型コロナウイルスの影響で家で過ごすことが多くなった。
　元々私はインドアな為家で過ごすことは慣れているのだが、妻はどうだろうか？
コロナの影響が出るまでは1週間に1回は近場のお寺や観光地を散策、ショッピングモールなどに足を運んでいた。
　妻に退屈ではないかい？と問いかけても大丈夫と返答される。
しかし、何か気になる。

　そこで今回は2人で楽しめる何かを考えることにする。
　
　映画はAmazonプライムビデオか地上波の映画を録画したものを見ている。これは2人で楽しめるのだが、2人とも楽しめるジャンルがなかなかない。私が好きで妻がそんなにの時は妻はほぼ寝ている。
よってほかの楽しめる方法にする。

　ゲームに焦点を当てる。ハードはプレイステーション4。
今まで1人でプレイばかりしていたので当然コントローラーは1個しかない。

　妻はゲームを全くしない。ここが問題。
しかし、私にゲームの素晴らしさ、楽しさを伝えるプレゼン能力もない。
只々、コントローラーもう1個買うから一緒にゲームやろうかと尋ねると、やらないと返事が返ってくる。

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　強行にでる！

　勝手にコントローラーを購入する。
プラス、妻が昔やった事があるドクターマリオとの情報からパズルゲームならと思い、これまた勝手に購入する。

購入ソフトは「ぷよぷよテトリス PS4」

　数日後、コントローラー、ソフトが届き、早速プレイする。さすがにこの状況なら素直にゲームしてくれる。

　妻はコントローラーの握り方もわからない。十字キーという言葉も当然わからない。
　まずはコントローラーのボタンの説明からする。

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　ゲーム開始！！

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　ぷよぷよのルールを知らない。そりゃそうだ。
しかし、最近のゲームはルール説明モードがあるので非常に助かる。一通り説明を見る。

　なんだかんだでゲームをプレイ♪

　私もパズルゲームは素人同然であるが、ゲーム素人の妻には流石に勝利する。
私自身、ぷよぷよは昔セガサターンでプレイ経験はあるが、出来て3連鎖がやっとである。
妻は連鎖は出来ない。

　素人vs素人だからこそ面白い。

　テトリスの方だが小学生の頃、少しやった程度でルールを知ってるぐらい。
しかし、ハマる！
テトリミノ（テトリスのブロック）の落ちる場所が表示され、且つ、十字キーの上ボタンで一瞬で落ちることが、非常に気持ち良い♪
　妻との対戦だけなので、勝ててるから気分が良いだけかもしれないが・・・
今後は1人用をプレイしていこうと思う。

　ゲーム素人の夫婦が一緒に楽しむには十分過ぎると感じる♪
　どっちかが負け続けると不機嫌になるから勝ち続ける方はたまには負けることも大事かと思う。
勘が良い人だと「わざと負けたな」と逆に気まずくなるかもだが・・・

　これはこれで夫婦2人で楽しめるゲームを見つけたってことで、一歩前進できた(^-^)

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【睡眠の質向上→ランプ自作】の続き

睡眠の質向上の為、部屋を薄灯りにしたい。
まず、ランプシェードをどうするか？
※ランプシェードとはランプの笠のこと
ネットで検索し、ランプシェード自作の情報を参考に作ってみる。

※電球の熱、麻の耐熱性は事前に確認しておく

　制作過程は省略。

よく見ると下手っぴだが、パッと見、いい感じの麻製のランプシェードが完成した。
早速作ったランプシェードをランプに取り付ける。
（元々ランプに付いていたガラスのランプシェードと交換する）
思った以上の理想の灯りを実現できた。また、麻製のためかなりの軽量である。

　あとはどのように取り付けるか？

ソファに座ったときに頭上辺りにくるのが望ましい。
賃貸の為、壁に加工する事を極力避けたい。
そこで楽天市場で突っ張り棒とフックがセットの商品を購入する。

　これは使える！

ランプ、自作ランプシェード、突っ張り棒＋フックで理想に近いものが完成。

ソファとの距離感


ランプ取り付け


突っ張り棒


頭上から薄灯りを演出し、手元も程よく見えるので読書も可能である。

ランプの灯り


スイッチも手の届くところ（ソファの隣）に設置する。
※100均で購入した100Vのコンセントスイッチを活用する。

問題解決︎!!

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タイトル「夜中の目覚め」でも軽く触れたが睡眠の質を上げる為に、実践していることを記録する。

・お風呂は就寝1時間以上前に入る
・お風呂は湯船に浸かる（10分）
・入浴後は部屋の照明を暗くする
・就寝1時間前からスマホ、PCを見ない
・就寝1時間前からリラックスモードになる
・PM10時前後に眠たくなったら布団に入る
・寝る前と起きた時にコップ1杯の水を飲む
・就寝時、睡眠に良いBGMを流す
・目覚めたら、まずカーテン開ける
　（睡眠の質とは関係ないが習慣として）

どれも、今すぐ出来るものばかりである。

　今回は「入浴後は部屋の照明を暗くする」について、深掘りする。
ただ照明の灯りを暗くすると読書など手元まで見えなくなってまう。また、なんかただただ暗い部屋になる。
そこで、以前友人からいただいたランプの灯りで過ごす。
　ここで問題となるのが、灯りのクオリティである。このランプは赤、青、黄色と色鮮やかでとてもオシャレだが求めていた薄灯りではない。また、頭上に設置し、薄灯りでも読書などできるように、手元付近を照らすようにしたい。ランプに色鮮やかなガラスが覆ってるものである。ガラスな為重く、頭上に設置するには些か不安であった。
よって色鮮やかなガラスから、軽くいい感じの薄灯りを出せるランプシェードに変更することにする。
また、頭上への設置に至り、安全、安定を考慮し、どのように取り付けるかも同時に検討する。


今日はここまで