ちゃりじじいのチープな節約自転車通勤ライフ

　カミさんが五十肩でかれこれ2年くらい痛がっています。
　かく言う私も10年くらい前に五十肩になりました。

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　私の場合、まず右肩。
　何のきっかけもなく、ある日突然激痛が走りました。
　普通に動かすのはまったくなんでもないのですが、決まった角度に動かすと息が止まるくらいの激痛が走ります。
　その痛さはうずくまって声も出ないくらいのもの。

　厄介なのは、ふだんぜんぜん痛くないので五十肩だと言うことを忘れていてしまうこと。
　そして、ついうっかり動かすと突然激痛が走ります。

　動かすといっても特に何かを持ち上げるなどではなく、ちょっと振り向くだけでも激痛が走ることがあります。

　自転車通勤で毎日身体を動かしていたので五十肩なんて無縁かと思っていましたが、どうも運動していても関係なく発症するようです。

　でもなんでこんなことが起きるのでしょう？
　なんでも、肩周りの腱や靭帯が老化によって炎症を起こすらしいのですが、正確な原因はよくわかっていないのだとか。
　
　 病院へ行くとマッサージと低周波治療器で治療をして湿布を処方されます。
　なるべく動かした方が良いというので、家でも振り子運動(下を向いた状態で腕を前後にブラブラ)をしたり、肩を回す運動やストレッチを行います。

　それでもなかなか治らず通院も滞りがちになり、日々の運動やストレッチもあまりやらなくなり、発症から約半年くらい経った頃、ある日肩の痛みが無いことに気づきました。
　いつのまにか治ったようです。

　そしてホッとしたのもつかの間、今度は左肩に激痛が！

　今度は左肩が五十肩です。

　今度は通院せず、運動やストレッチに加え、低周波治療器を購入して毎日風呂上がりに治療。

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　するとやはり半年くらいでいつのまにか痛みがなくなっていました。

　いろいろ調べると五十肩の場合、痛みがあるからといって動かさないでいるとその部位が固まってしまい腕が上がらなくなってしまうなど、可動域が狭くなってしまうようです。
　なので、とにかく痛みが出るギリギリまで筋を伸ばすようにして可動域が狭くならないようにするのが大事です。

　おかげ様で現在私は両腕とも耳に腕がつくくらいキチンと上がります。

　一方、カミさんは通院もせずストレッチや運動もしないせいでしょうか。
　2年くらい経ってもいまだに五十肩が治りません。

　一度、接骨院に通ったのですが1ヶ月くらいで
「ぜんぜん治らない！」
　といってやめてしまいました。

　せめてストレッチをしてくれれば多少は違うと思うのですが・・

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