ちゃりじじいのチープな節約自転車通勤ライフ

　先日家に帰るとカミさんがダウンしていました。
　頭痛がして吐き気がひどく動けません。

　熱中症？と疑いましたが話を聞くと、朝の涼しい時刻に自転車で５分のスーパーに買い物に出ただけ。
　そのあとはずっとエアコンの効いた部屋から出ていません。

　買い物から帰ってきてお昼を食べてそのあとウトウトとお昼寝・・

　目が覚めたら軽い頭痛がして、そのあとに吐き気が来たとのこと。

　私が帰宅したときは何度かもどしたあとで胃の中は空っぽ。　もう吐くものがない状態でぐったりです。
　吐き気がひどくて薬はおろか、水を飲むこともできません。

　当初、昼食を食べた後に頭痛と吐き気だったので食中毒を疑いました。
　しかし食べたものは買ってきたばかりの惣菜パン。
　当然期限内のもので味も正常だったそうです。
　ちょうど休みだった息子も全く同じものを食べていますが息子の方は全く何ともありません。

　妻も私と同じ糖尿病でインスリン注射を打っているので、次に疑うのは低血糖。
　でも、血糖値を測ってみても特に問題はありません。

　とにかくみんな吐いてしまい水分が全然とれていません。
　このままでは脱水になってしまうので常温のスポーツドリンクを飲むというより口を湿らせる程度に少しずつ飲ませます。

　時刻はすでに夕方。
　原因はさっぱりわかりません。　これはお医者さんに診てもらうしかないかな？

　でも病院も閉まっているし、症状は気持ちが悪いだけなので救急車を呼ぶほどでもなさそう・・
　また医師会の「休日診療」のお世話になるしかないか・・
⇒「急に具合が悪くなったときは（休日診療）」をご覧ください
　と思っていたら、少しずつ体調が戻ってきた様子。

　そのあとスポーツドリンクを少しずつ飲みながら1時間くらいしたところ軽く柔らかいものが食べられるまで回復して事なきを得ました。

　でも、なんだったのでしょう？

　その日のカミさんの行動を細かく聞いてみたところ原因がわかってきました。

　まず朝起きてコップ一杯のお茶を飲んで行動開始。
　私や息子の朝食は作りましたが、本人はあまりおなかが空いていないと朝食抜き。
　そのまま買い物に出かけ、お昼に惣菜パンを買ってきて昼食。　この時に牛乳をコップ半分。
　そして、エアコンの効いた部屋でお昼寝・・

　そうです。
　朝からとっている水分はお茶一杯と牛乳半分だけ。
　ほとんど水分をとっていません。
　
　そしてお茶は利尿作用が強いので体から水分を排出してしまいます。

　また、エアコンが効いた部屋は乾燥しているので体から水分が放出されます。

　これが重なって軽い脱水症状になったようです。

　そして厄介なのが脱水なのに吐き気で水分がとれないこと。

　今回、偶然ですが無理にでもスポーツドリンクを飲ませたのが良かったようです。

　今回はたまたまスポーツドリンクがあったのでこれを飲ませましたが、吸収が早くてミネラルも取れる経口補水液があるとので安心ですね。

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※さっそく翌日、経口補水液を買いに行きました。

　脱水症状というと暑いところで大汗をかいてなるイメージがありますが、涼しい部屋で汗ひとつかかなくても脱水は起きますのでくれぐれも油断はしないように気をつけましょう。