ちゃりじじいのチープな節約自転車通勤ライフ

　背中のど真ん中にあせもができました。
　かゆいです！
　手の届かないところなので薬を塗ることも掻くこともできません。
　その他にも、腰や二の腕の裏側にも赤い湿疹がポツポツと・・
　あちこちがかゆくてたまりません。

　でも、あせもってなんでできるのでしょう？

【原因】
　大量に汗をかくと、汗が出てくる管（汗管）が汗を処理しきれなくなり、皮膚内にしみだして炎症をおこすというもの。
　大量ではなくても肌が汚れていたり、ばんそうこうなどで皮膚がおさえられて汗の逃げ場がないと同じようになってしまします。

【対策】
　あせもにならないためには皮膚の上に汗や汚れをためないようにすることが大事。
　ということで、なるべく肌をきれいにしておきましょう。
　汗をかいたらシャワーを浴びるのがベストですが、出先ではなかなかそうもいきませんね。
　
　こういう時はとにかく早く汗をふき取って、汗をかいた下着は着替えることでなるべく汗を体にためないようにしましょう。

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※ボディペーパーが手軽で便利ですね。

　私は毎日自転車で片道10ｋｍ通勤しているので、会社に着いたときはこの時期は大量の汗でビショビショです。
　当然、ロッカーで着替えてボディペーパーで体を拭いていますが手の届かない背中のど真ん中は拭けていなかったのでしょうね。
　二の腕の裏側も見えずらいところなので拭き残しがあったのかもしれません。
　そして腰にできたあせもは確かにパンツのゴムのあたり。
　確かにシャツなどは着替えていますが、さすがにパンツまでは着替えていませんでした・・
　
　これからはボディペーパーだけじゃなく、タオルで手の届かないところも拭くことにします。
　パンツも取り換えた方が良いかな？　ロッカーでパンツ脱いでたら会社で有名になっちゃいますね・・

　また、皮膚が汚れているとあせもになりやすいので、お風呂またはシャワーには毎日入って清潔にしておくことも必要です。

【治療】
　とにかくかゆいのでつい掻いてしまいますが、掻いてしまうと悪化してしまいます。
　市販薬を塗ってかゆみをおさえましょう。

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※清潔して薬を塗っておけば２~３日で治ります

　つい無意識に掻いてしまうこともあるので、爪を短く切っておくのもおすすめです。

　なお、ベビーパウダーはあせも予防には良いかもしれませんが、あせもになってしまったあとは汗腺をふさいでかえって悪化させることがあるので治るまでは使わない方が良いようです。
　
　今年の夏はひときわ暑いので汗の量も半端じゃありません。
　清潔にしてあせもにならないように乗り切りましょう。