ちゃりじじいのチープな節約自転車通勤ライフ

　とりあえずママチャリで通勤考えている方、ポジションはきちんと調整してますか？
　ポジションを正しくすれば格段に疲れにくくなるのでぜひ一度ためしてください。

・ペダルを踏む位置
　指のつけ根より少し下がったあたりで踏むとふくらはぎに力が入り、ペダリングがしやすくなります。土踏まずで踏んでませんか？

・サドルの高さ
　ペダルを一番下に下げ、足首を直角にしたとき、ひざが直角か少し曲がる程度。
　つま先がやっと地面に届く程度がbest。

・ハンドルの高さ
　少し下げて前傾をとるとスポーツ車に近いポジションになります。
　ステム（ハンドルの付け根）の先端のネジをアーレンキー（六角レンチ）で緩めると高さを調節できます。


　いろいろ試して自分に合ったポジションを見つけましょう。