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2016年05月14日
デブは美しい、美しいデブ？
美しいデブ
図書館のソファーに座って、ふと顔を上げると1冊の本の背表紙が目に。『ヘビービューティー』？ デブは美しい？美しいデブ？
つい手に取るとアウトドアっぽいウェアとグッズの本。背負子や丸太小屋のイラストに惹かれて借りることに。でもなぜか頭の中は『美しいデブ』が染みついて『ファットビューティー』と変換されて覚えてしまった。体のごついアメリカ人とかがアウトドアに励む かっこいい様のファッションスタイルというジャンルがあるのか〜。（←勘違い
帰宅してファットビューティーで検索する私。？？？
本の表紙を見直してＦａｔ ＢｕａｕｔｙでなくＨｅａｖｙ Ｄｕｔｙなのか、とやっと気づいた。
大丈夫かっ！私っ！
ウェアのイラストやグッズの写真を見るだけで楽しかった♪
骨密度と肺活量アップには背負子がグー♪
アウトドアと言えば、子供が小さい時に背負子で幼稚園に行っていた時期も。
上の子とは手をつなぎ、下の子を背負子に入れテクテク幼稚園の送り迎え。
その時期に人間ドッグに行ったら 骨密度と肺活量が平均より上でした。本来はインドア派で運動嫌いなんですけどね。子が二人とも小学校に通いだして、子供たちが集団登校を始めたのが 私の太りはじめだったか〜。（遠い目
私の背負子はこんなに立派なものではなくアルミフレームに布張りのシンプルなものでした。飛行機や特急列車の移動でも重宝したな〜。
血圧メモ
血圧の数値（上・下）脈拍 時刻 日付
170 109 76 6:50 5/13 （起床後50分）
126 86 68 6:54 5/13
130 84 68 6:47 5/14 （起床後20分）
・・・朝だけの高血圧だったので睡眠時無呼吸症候群を疑っていた。
それで、イビキや無呼吸症候群に関していろいろと調べてみたの。筋膜リリースとか、ゆる体操とか、交感神経を落ち着かせる呼吸法とか。「どの方法が効果あるか」なんて臨床実験ならば それぞれの効果を測るために 単体で実施しなければ無意味。
そんなこと解ってるけど、どの方法が大事か、ではなくて 自分の健康が一番なので 手あたり次第に よさげなことを試しているわけです。なら、さっさと書いてよ という話よね。本当、その通り。
だけどね、（ここから言い訳 見たくない人は飛ばしてね 笑）
・アップしたくて写真を撮っても 日付と時刻が出ちゃうのをどうやったら消せるのか
・ブログアップの写真は重くなり過ぎないように ○○ピクセルがどうたら？
・写真の部分的カットはどうするのか
・写真データにはいろいろとデータが詰まっていて身バレを防ぐには何が必要か Ｅｘｉｆって何？
・イラストは何で書くの？ どうやって？ スキャナー買う？
・ＹｏｕＴｕｂｅって儲かるの？
・稼げる文章術？
脱線につぐ脱線で 当初の目的を逸脱して 訳わからない暴走状態よ。＠＠；
毎日ブログアップしたい意識はあるのよ、ほんとよ。
どうダイエットして どう血圧と向き合っているかを書くのがこのブログの本来の姿なのよね。え？
頑張ります。
では、また〜。
図書館のソファーに座って、ふと顔を上げると1冊の本の背表紙が目に。『ヘビービューティー』？ デブは美しい？美しいデブ？
つい手に取るとアウトドアっぽいウェアとグッズの本。背負子や丸太小屋のイラストに惹かれて借りることに。でもなぜか頭の中は『美しいデブ』が染みついて『ファットビューティー』と変換されて覚えてしまった。体のごついアメリカ人とかがアウトドアに励む かっこいい様のファッションスタイルというジャンルがあるのか〜。（←勘違い
帰宅してファットビューティーで検索する私。？？？
本の表紙を見直してＦａｔ ＢｕａｕｔｙでなくＨｅａｖｙ Ｄｕｔｙなのか、とやっと気づいた。
大丈夫かっ！私っ！
ウェアのイラストやグッズの写真を見るだけで楽しかった♪
 | 価格:918円 |
骨密度と肺活量アップには背負子がグー♪
アウトドアと言えば、子供が小さい時に背負子で幼稚園に行っていた時期も。
上の子とは手をつなぎ、下の子を背負子に入れテクテク幼稚園の送り迎え。
その時期に人間ドッグに行ったら 骨密度と肺活量が平均より上でした。本来はインドア派で運動嫌いなんですけどね。子が二人とも小学校に通いだして、子供たちが集団登校を始めたのが 私の太りはじめだったか〜。（遠い目
 | OSPREY(オスプレー) ポコプラス/ロンパーレッド (OS50142) [0150_OS50142] バッグ アウトドア スポーツ 背負子・キャリーカート アウトドアギア 価格:31,320円 |
私の背負子はこんなに立派なものではなくアルミフレームに布張りのシンプルなものでした。飛行機や特急列車の移動でも重宝したな〜。
血圧メモ
血圧の数値（上・下）脈拍 時刻 日付
170 109 76 6:50 5/13 （起床後50分）
126 86 68 6:54 5/13
130 84 68 6:47 5/14 （起床後20分）
・・・朝だけの高血圧だったので睡眠時無呼吸症候群を疑っていた。
それで、イビキや無呼吸症候群に関していろいろと調べてみたの。筋膜リリースとか、ゆる体操とか、交感神経を落ち着かせる呼吸法とか。「どの方法が効果あるか」なんて臨床実験ならば それぞれの効果を測るために 単体で実施しなければ無意味。
そんなこと解ってるけど、どの方法が大事か、ではなくて 自分の健康が一番なので 手あたり次第に よさげなことを試しているわけです。なら、さっさと書いてよ という話よね。本当、その通り。
だけどね、（ここから言い訳 見たくない人は飛ばしてね 笑）
・アップしたくて写真を撮っても 日付と時刻が出ちゃうのをどうやったら消せるのか
・ブログアップの写真は重くなり過ぎないように ○○ピクセルがどうたら？
・写真の部分的カットはどうするのか
・写真データにはいろいろとデータが詰まっていて身バレを防ぐには何が必要か Ｅｘｉｆって何？
・イラストは何で書くの？ どうやって？ スキャナー買う？
・ＹｏｕＴｕｂｅって儲かるの？
・稼げる文章術？
脱線につぐ脱線で 当初の目的を逸脱して 訳わからない暴走状態よ。＠＠；
毎日ブログアップしたい意識はあるのよ、ほんとよ。
どうダイエットして どう血圧と向き合っているかを書くのがこのブログの本来の姿なのよね。え？
頑張ります。
では、また〜。
2016年05月10日
まさかの170
血圧最高値を叩きだす
今日は３時間でなく４時間半寝られました♪ 最近は3時間で目が覚めてしまう。
ま、ドキドキで目覚めたので、血圧は高いよね と少々しょんぼりの目覚めでしたけどネ。
トイレを済ませ 血圧を測ると
血圧（上・下）、脈拍、時刻
171 104 74 5:30
・・・最高血圧が170って・・・( ；∀；) 死ぬ？死ぬ？もうじき死ぬ？（死にませんっ）
自律神経を落ち着かせようと しばらく横になって ゆる体操をしたり 腕やモモをマッサージをしたり。
その後 お弁当を作りながらも ドキドキ感や憂鬱感をかかえ、首や肩の痛み？コリ？が いつもより増している気がして血圧を測ったら
134 85 64 6:54
うわぁ〜〜〜ん
血圧が高くて具合が悪いのかと思ったのに 血圧は“正常高値”のところに戻ってきてるじゃんっ。気のせい、気のせいなのか、体がシンドイと思ったのは。
暗示に弱い、気が弱い、物事を悪く思いすぎ・・・。
血圧のことばっかり考えるって異常じゃん。ま、まずいこれがウツの始まりでないと誰が言える？ 引き返すなら今だ。（何から？
という訳で（どういう訳？）、地道にダイエッターとして体重と血圧を下げるべく頑張ります。体重が下がれば血圧も下がるという素人考えが的外れでありませんように（祈
体重自体は徐々に下がっているのですが 理想体重までの道のりが遠いから・・・（タメイキ
80キロにワンタッチして折り返しただいま76.5キロ近辺を飛行中。体重と各サイズの一応の目標も定めた方がいいのかな？ それはまた次回に。
170に動揺してキャラが崩壊したような気が・・・
痩せたらどんなステキな服を着ようか♪と妄想するのも ダイエットのモチベーションの一つよね
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今日は３時間でなく４時間半寝られました♪ 最近は3時間で目が覚めてしまう。
ま、ドキドキで目覚めたので、血圧は高いよね と少々しょんぼりの目覚めでしたけどネ。
トイレを済ませ 血圧を測ると
血圧（上・下）、脈拍、時刻
171 104 74 5:30
・・・最高血圧が170って・・・( ；∀；) 死ぬ？死ぬ？もうじき死ぬ？（死にませんっ）
自律神経を落ち着かせようと しばらく横になって ゆる体操をしたり 腕やモモをマッサージをしたり。
その後 お弁当を作りながらも ドキドキ感や憂鬱感をかかえ、首や肩の痛み？コリ？が いつもより増している気がして血圧を測ったら
134 85 64 6:54
うわぁ〜〜〜ん
血圧が高くて具合が悪いのかと思ったのに 血圧は“正常高値”のところに戻ってきてるじゃんっ。気のせい、気のせいなのか、体がシンドイと思ったのは。
暗示に弱い、気が弱い、物事を悪く思いすぎ・・・。
血圧のことばっかり考えるって異常じゃん。ま、まずいこれがウツの始まりでないと誰が言える？ 引き返すなら今だ。（何から？
という訳で（どういう訳？）、地道にダイエッターとして体重と血圧を下げるべく頑張ります。体重が下がれば血圧も下がるという素人考えが的外れでありませんように（祈
体重自体は徐々に下がっているのですが 理想体重までの道のりが遠いから・・・（タメイキ
80キロにワンタッチして折り返しただいま76.5キロ近辺を飛行中。体重と各サイズの一応の目標も定めた方がいいのかな？ それはまた次回に。
170に動揺してキャラが崩壊したような気が・・・
痩せたらどんなステキな服を着ようか♪と妄想するのも ダイエットのモチベーションの一つよね
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