血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

ひと時はやった「おから」
食物繊維がたっぷりでカロリーが低くてお腹にたまる。ダイエットの友。

私も、ホットケーキの粉と卵と生おからでパンを焼いたっけ。過去形かっ！

おからのチカラ [ 家村マリエ ]

体に効く！おいしい！おからレシピ [ 井原裕子 ]

最近は、生おからだけでなく　乾燥させた粉おからが流通しているので、賞味期限を気にせずにストックできるのが魅力ですね。

粉おからだと、袋からカレー鍋へおおざっぱ簡単に調理にひと手間。ｗ
ポテトサラダの代わりの　おからサラダは、ポテトのつもりで油断してバクバク食べると、お腹が苦しい危機的状況に。←体験済（笑

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封をあけたおからの袋はゴムで口を閉じて、そのままジップロックに入れて冷蔵庫に入れています。虫や湿気を防げるので。生おからを買っておきながら　つい億劫になってダメにしがちな人には強い味方の「乾燥おから」

生おからは、つい忘れて消費期限切れにしちゃったりするのよ。生おからだと、ホットケーキの粉に混ぜ込めばいいから簡単のはずなのに。ｗ　ﾄﾎﾎ


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