血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

億劫だなぁ〜思うとき、ある言葉を付けるだけでなぜか速攻で行動開始できるという魔法の言葉。

それは「ダイエット」ｗ


しまった、翌朝の食パンを切らしていた。
→「食パン買いダイエット」と称してテクテク。ｗ

なんか今日の洗濯もの多すぎ？
→「洗濯ダイエット」1階の洗濯機と2階の物干しの階段上りもルンルンパッパ。

早朝から草取りか〜（雨、大丈夫？）
→「町内清掃ダイエット」

ダイエットに効く♪と思うだけで　ウフフッと妙な？脳内物質が出ている模様。
今後も有効な魔法か、今だけの期間限定かは不明。

ちなみに草取りでは、張り切って動いたため？頬が真っ赤に。
『頑張ってるね〜』の声をいただくも　実は動いて発生した熱が、脂肪に蓄積されている脂肪長者の証（あかし）。筋肉質の方はサラサラの汗を流しながら涼しい顔で頑張っておられるからね〜。トホホ

脂肪　燃やしても、家　燃すな！ （焼き肉タレのＣＭのパクリｗ）

ただいま草取りから発生した腰痛がｗ。今日はお利口にしておきます。

一昨日したこと

筋膜リリース（背中・肩甲骨・ふくらはぎ）
インターバルウォーキング　2000歩、2600歩
スロースクワット10回×2
なんちゃって腕立て伏せ
あいうべ体操
8時間ダイエット（12時〜20時）

昨日したこと

ママチャリサイクリング2ｈ
筋膜リリース（背中・肩甲骨・ふくらはぎ）
インターバルウォーキング　2000歩
スロースクワット10回×2
あいうべ体操
8時間ダイエット（12時〜20時）

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