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タグ / ストレッチ
記事
巨人の選手に施術ミス！ [2017/09/14 00:29]
ボクシングではなく野球のニュースですが、巨人の澤村選手が針治療で施術ミスをされたという騒動がニュースになってました。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170912-00010002-baseballc-base
わたしはボクシングトレーナーとは別にストレッチトレーナーもやっておりますので、こういったニュースは施術した側の立場を想像してゾッとしてしまいます。
と同時に、あらためて気を付けないといけないことだと気を引き..
大幹トレーニングを無視する指導者はバカ [2017/09/06 02:07]
大幹トレーニング
一度はだれもが耳にしたことがあるフレーズ
こちらは定番のフロントプランク
腹筋・背筋・臀部・背中などさまざまな胴体まわりの筋肉を強化させます。
野球・テニス・卓球・そしてボクシングなどのスポーツをしていてやたら腕が疲れる〜という方は大幹を鍛えるべきです。
そして大幹が鍛えられてる方にはわかるのですが、そういった方は
例）野球・・・腰が入る→肩→腕の順番でボールを放るので、たいして疲労はたまらないのですが、腕で投げる方は..
食べ過ぎた翌日はなにも食うな [2017/08/23 00:13]
最近太ってきたので夕食は質素なおかずです。
「食べる順番」と、「空腹睡眠」というルールを守っていれば、どれだけ食べても絶対太らないのですが最近は食べてすぐ寝てしまうのでこういったおばあちゃんみたいな色合いになっております。
ま、ビールは辞めれないので飲んじゃいますが・・
あ、一つ言わせてください。
以前、ジムのお客様で「会社の付き合いで飲み会があるから嫌でも太ってしまう」
とおっしゃっている方がいましたが、後悔で目が覚める朝、昼間にはそのこと..
私も読んでみよう、ワンピース [2017/08/15 00:33]
某ストレッチジムのトイレ
これはオシャレ！！
アニメ『ワンピース』を見たことも読んだこともない私ですが、この完成度には興奮しました。
しかも、お客様が日々こっそりフィギュアを足していってくれてるというからまた素敵な話。
スタッフもお客様も、一つのゴールに向かい進んでいく。
まるでワンピースのルフィたちのようです！！
まったく見たことも読んだこともないですが・・・(笑)
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いつもありがとうござい..
やはりシューズはReebok！！ [2017/08/09 00:38]
以前にこちらに書かせていただいたReebokのシューズ
ジムでボクシングを指導しているとき、ストレッチジムでお客様にストレッチをかけてるとき、いつも履いているのですが、声を大にして言わせてください。
やっぱり靴はReebokです！！
うそつけ！おまえどーせリーボックに知り合いがいるんだろ？！
とか思われてる方、だまされたと思ってリーボックのシューズを履いて近所を一周してみてください。
どこまででも走れます。
※個人差あり
今ま..
タオルを使ったセルフストレッチ [2017/08/04 02:01]
ある雑誌にこんな記事が
ええこと言うてますね
実はご自身で行うストレッチでもストレッチトレーナーがついているようなストレッチができるのをご存知ですか？
使うのはタオル一枚のみ。
本日お教えさせていただくのは下半身。
やり方はすごく簡単、絵で表すとこう(相変わらず下手ですみません)
タオルの位置を少し変えるだけで足のいろんな部位が伸ばせます。
注意することは、自分の方向にタオルを近づける際、必ず息をスーっと吐き出してくだ..
肩甲骨ストレッチ [2017/07/30 04:17]
私、プロのストレッチトレーナーでもあるのですが運動する上で、ストレッチは欠かせないですよね。
そして、私は美しさにおいて最も大切なことは「姿勢」であると思っています。
その姿勢をよくするために必ず毎日行いたいのがストレッチです。
今日は肩甲骨のストレッチを
(下手くそでスミマセン！)
日常から肩甲骨を動かしておくのはものすごく大切です。
よくお客様を施術していると、肩甲骨がベッタリくっついてしまっている方が多いですが、これが肩こりの原因となり、..
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