ボクシングでダイエット生活〜これでアナタも肥満解消〜

私、プロのストレッチトレーナーでもあるのですが運動する上で、ストレッチは欠かせないですよね。
そして、私は美しさにおいて最も大切なことは「姿勢」であると思っています。

その姿勢をよくするために必ず毎日行いたいのがストレッチです。

今日は肩甲骨のストレッチを

(下手くそでスミマセン！)


日常から肩甲骨を動かしておくのはものすごく大切です。
よくお客様を施術していると、肩甲骨がベッタリくっついてしまっている方が多いですが、これが肩こりの原因となり、肩が重くなることで腰が曲がり、腰を曲げて生活していることで、頭の重みを支える首の疲労へとつながっていきます。

悪循環のはじまり、肩甲骨のストレッチは毎日欠かさず行いましょう！！


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