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タグ / カロリー
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【大好評】順番ダイエット（冷凍食品編） [2017/09/18 00:49]
今朝、寝坊した妻超大急ぎで作ってくれたお弁当がこちら
正直、冷凍食品ばかりですが感謝です。
もちろん冷凍食品のときも食べる順番には気を付けます。
見えづらいですが、正解は・・・
ブリッコリー→ごぼう→じゃがいも→ウィンナー→揚げ物→ご飯
ですね！！
そして食べる前には５００ミリリットルの水を飲むのが理想です。というか飲んでください！
人は決めたことが日課になるまでは３か月かかると言われています。
食べる前に毎..
ビールは太るって本当？ [2017/09/11 01:25]
という記事がありました。
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/beauty/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F/ar-AArxuRo?li=AA2FEvr&ocid=spartandhp#page=2
こちらも正しいことを書いていて素晴らしい記事だと思うのですが、私から一..
太らずスイーツ♪ [2017/08/31 03:51]
スイーツ好きの方、甘いものは好きだけどカロリーがなぁ・・
という悩みは一生ついてきますよね。
もちろんカロリー控えめの商品を購入するという方法もいいと思うのですが、やはり１番は「食べる順番」ですね！
太りたくはないが、どうしてもスイーツを食べたいときはお腹いっぱい食事を食べたあとにしましょう。
そんなスイーツの中で意外とカロリーが控えめなのが『アイス』
そしてそんなアイスの中で私が最もオススメする商品がコチラ！！
牧場しぼり..
空腹睡眠ダイエット [2017/08/02 02:12]
高校ボクシング部のころの恩師と飲ませてもらってきました。
何人も日本一を育ててきた先生、10年ぶりにお会いしても当時のままの威厳と風格でした。
もちろん私は緊張でまったく酔わず、というか酒が進まない。
先生が注文するつまみは野菜ばかり
こういった感じの野菜がひたすらテーブルを埋める・・・
やはり、その道を極めようとする人は根本が違う。
「脂肪を付けないように！」
ではなく、「無意識に低脂肪なものを好んでる」
というのが大きい。
..
腕を棒にして打て！ [2017/07/22 00:09]
私がいつもジムで練習生に言っていることなのですが、パンチの打ち方に悩んだらまずやること、それは
「壁を押せ」
これは精神的な比喩表現をしているわけではなく、物理的に壁を押します。
そして全力で壁を押したときの体の使い方のまま、ミットに向かってパンチを打ってみてください。
確実に音が変わります。
それが試合中、どんなシーンでも安定してできてる選手がこの方
バンタム級世界チ..
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