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18時間で解消。ハリウッド女優も実践する!『断食ダイエット』U  [2017/04/06 22:51]
誰でもキレイになれる!断食ダイエットの12の効果 (1) 体重が減ります (2) 大腸がキレイになります (3) 毒素を排出する (4) 肝臓をキレイにする (5) 臓器を休ませる (6) 血中の余分なコレステロールを促す (7) 病気を早く治す手助けをする (8) 美容にも効果的 (9) 呼吸もキレイになる (10)五感が鋭くなる (11)精神が安定する (12)食のありがたみが分かる ..
あなたの歩き方は大丈夫?美脚ウォーキングの秘訣 [2017/03/28 08:53]
あなたの歩き方は大丈夫?美脚ウォーキングの秘訣 歩き方って、子供の頃に特に誰かに教えてもらってするものではなく、気がつけば歩き始め、特に気にかけることもなく自分スタイルの歩き方をしていますが、いつの頃からか、自分の歩き方が気になり始める人も多いのではないでしょうか?(気にしたことないよ〜という人は是非、気にして欲しい!)正しい歩き方をしていると、ダイエット効果(女性の永遠のテーマ)も期待出来ますし、美脚(女性の憧れ!)も夢ではありませんが、歩き方が悪いと見た目はもちろん..
内側からきれいになれる!『オリーブオイルのお話』 [2017/03/22 09:38]
◆オリーブオイルの効能 オリーブオイルには、脂肪酸、ミネラル、ビタミンと大きくは3種類の成分が含まれています。脂肪酸の中でもオレイン酸の含有量はどの植物油より豊富。オイルが酸化してしまうと、体に有害な過酸化脂質となってしまいますが、これは最も酸化しにくいオイルといわれています。さらに、オレイン酸は脂質代謝(脂質をエネルギーに代える)や糖代謝を活性化させるので、皮下脂肪の中の、中性脂肪をつきにくくし、整腸作用や胃健作用もあるので美容や健康面にも効果あり、ダイエットにも最..
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ボディメイクトレーナーyuki
現在、ボディメイクトレーナーをしております。 綺麗な大人の女性を目指して、美と健康をテーマに研究することが趣味かもしれません。綺麗な女性になるためにはたくさんの条件があると思います。できるだけ近道して、辿りつきたいですよね〜そんなことを毎日考えながら過ごしているもうすぐ50歳です!
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