ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

無性に鹹い(からい)のものが食べたくなる！
そんなときの健康状態って？


鹹いもの＝(塩辛い)が無性に食べたい！
まだまだ冷えるこの時期、そんな風に無性にからいのものを欲するときってありませんか？


◆塩気のものが食べたいときの体の健康状態

塩辛いものが食べたいとき、これは甘いものを食べたいと感じる時に似ていますが、
体が疲れていたりストレスが溜まっている状態。
体が弱っていて、身体機能が低下している証拠です。
塩気の欲求は、ミネラルの不足です。
塩にはミネラルが含まれています。


塩気が欲しくなって、ポテトチップスや油っいファーストフードを食べる・・・
という食生活ではちょっと困ります。塩の摂取量が多いと、高血圧や動脈硬化を引き起こします。

塩味の少し効いたナッツ、おかき、ポップコーンなどのおやつ類がおすすめ。
油と塩を一緒に摂取しないように心がけることが大事です。


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