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2019年11月24日
【今日もちょいと筋トレ】
こんばんは。
今日もちょいと筋トレしました。
昨日同様、仰向けになり、右足を浮かせ、左足はストレッチ！
今日は右足浮かせを１分間５セットやりました。
左足ストレッチは１分間３セットだけですが…（笑）
あと、両足の踵上げとつま先上げをそれぞれ５０回ずつやりました。
短時間で、チャッチャとやりました。
でも筋力付くのかなあ？
今日もちょいと筋トレしました。
昨日同様、仰向けになり、右足を浮かせ、左足はストレッチ！
今日は右足浮かせを１分間５セットやりました。
左足ストレッチは１分間３セットだけですが…（笑）
あと、両足の踵上げとつま先上げをそれぞれ５０回ずつやりました。
短時間で、チャッチャとやりました。
でも筋力付くのかなあ？
