独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

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こんにちは。

今日は午後一番から散歩に行ってまいりました。

60分、近所を歩きましたよ！

でもね、ちょっと風邪気味で帰ってきたら、エラかった。

今回は筋トレ？メニューが足のつま先を上げ下げするというもの。

しかも、つま先、膝は左右固定して、とのことで、エラそう！

今日、暗くなってから、やろうかどうか悩む。

昨日、リハビリに行って、ウェイトトレーニングをやってきたら、今日は両足、両腕が筋肉痛！

痛いっす！

今日は家でのトレーニングをやるかどうかですね。

あと、予定では5日後に出社ですね。

ちなみに明日は病院通院診察です。

どうも、こんばんは。

今頃になって申し訳ありません。

今日は午後からリハビリ！

その後（午後4時前かなぁ？）、社会保障費等の支払いに会社に行ってきました。

さらに、夕方の5時には歯医者に！

全部終わったのが、午後6時過ぎですけどね。

今まで随分、時間が経ってしまいましたが、歯医者から家に帰ってきてから、晩御飯！

その後、お風呂掃除と皿洗い！

さらにその後には、お風呂のお湯張り！


今日はちょっと風邪気味で、エラかったですが、何とか頑張ってやり遂げたら、何だか元気になってきました（笑）。

やり遂げると、いい感じになるんですかね〜？

ま〜ちょっとしたら、お風呂に入ろうかなぁ？


ところで、今日リハビリで、前回同様、ウェイトトレーニングをやりました。

風邪気味で寝不足の僕、エラかった〜。

足のレッグアームとかいうのを100回ほどやってまったら、足がガクガク！

あんまり無理は禁物ですね（笑）。


また、来週水曜日にリハビリに行きます。

来週あたまから出社予定なので（連休明けですけど・・・）、午後から会社を抜け出す許可ももらいました。

手続きは良く分からんけど・・・（笑）

まあ、何とかなるでしょう^_^

こんにちは。

今日は午後から病院2件と会社へ社会保険等の支払いに行かねばならないです。

病院（リハビリ）⇒　会社　⇒　病院（歯医者）　というコースですね！

毎週水曜日はリハビリなので、いつも通り。

会社は月末なので、社会保険等の支払い。

歯医者は1か月ぶりの通院ですかね？

リハビリはまだまだ続くのですが、歯医者はいつ終わるのだろうか？

歯医者は歯のクリーニングだけなので、もう今回で終わってくれたらいいのになあ？

会社への支払いはおそらく今回ラストの予定！

来月月初から会社に通勤予定ですから。

ただ、金曜日の通院でドクターから会社へ行っていいか否かの判断を聞いてからですけどね。

いよいよ長い養生生活も終わりですね。

こんにちは。

今日は朝から雨が降っていて、寒いですね^_^

寒い家の中で、今日は筋トレを！

ここ最近やってますゴムボールを用いて、片足ずつ、このボールに足を乗せて、足を前後に動かす、というのを。

これを7分間3セット行いました。

やっぱり今日も足がだるくなったですね。

散歩は雨のため今日は中止！


入院のための長い休みもあと一週間です（予定ではですが・・・）。

残り少なくなった休みを有意義に過ごしたいですね。

ぼちぼち体だけでなく、頭の方も鍛えなければ・・・。

こんにちは。

午後から筋トレ？をしてました。

もう足がガクガクです。

ゴムボールの上に左右の足を交互に乗せ、7分間ボールを前後に動かすというものをやってました。

この7分間を3セット実施！

時間にしたら、左右あるので、両足で42分ですかね？

疲れますね。

プロテインを飲んで、今、ゆっくりしてます。

こんにちは。

今日は午前中に散歩しました。

およそ50分歩きました。

今日は平地を坦々と歩きました。

学校のそばなどを歩いていると、授業中の熱心な先生の声が外に漏れていましたね^_^

怒ってる訳じゃなかったですけどね！


午前中は日差しがきつかった！

帽子を持っていくべきでした。

いい天気で、よく晴れていましたので。


午後からは筋トレ？に勤しもうかと思います。

おそらく来週火曜日には会社に出社予定ですから！

残り少なくなった休みを満喫しつつ、筋トレ？もがんばります。

こんにちは。

今日は午後から散歩！

1時間15分歩きました。

コースとしては昨日とほぼ同じ。

今日は昨日よりさらに先まで歩いたんですけどね（笑）

今日はかなり疲れました。

1時間15分の間、3回ほど休憩しました。

やっぱ、くたびれるなぁ！

こんにちは。

今日は午前中、筋トレ？をやってました。

昨日同様、柔らかいボールに片足ずつ乗せて、足を前後に動かす、のを1セット7分（今日は2分延長）実施！

この1セット7分を3セット実施！

もちろん、両足ガクガク必需ですね！

今日は天気も良さそうなので、午後から散歩に行ってこようかなぁ？

歩くとスッキリしますからね！


ちなみに今週は水曜日がリハビリ&歯医者、金曜日が主治医の診察があり、結果次第では、来週連休休み明けに出社できるかも？

こんばんは。

今日も午後から散歩約1時間、夜に筋トレ？を実施しました。


僕が住んでいるところは田畑が広がっているところなので、ほとんど平地です。

でも、川のそばはアップダウンがあり、そこで足に負荷がかかります。

およそ1時間、のらりくらりと歩き、中学校では小学生と思われる学童さんが野球大会をやってました。

アップダウンもあり、距離も長かったので、歩いていても楽しいですね！


夜（晩飯後）にはまた新たな筋トレ？を実施しました。

午前中に柔らかいボールをスーパーで買ってきて、その柔らかいボールに片足ずつ乗せて、足を前後に動かす、というのを1セット5分実施しました。

この1セット5分を3セット実施しました。

もちろん、右足と左足を交互に行いましたよ^_^

最初の1分ぐらいは楽なんですが、だんだん続けていると、結構つらくなってきます。

3セットも終われば、両足ガクガクですね！


明日も晴れるみたいなので、散歩を行います。

その後、今日から実施した筋トレ？を行いますね！

では、また明日、頑張ります。

こんにちは。

昨日、リハビリに病院に行ったら、病院の一角にタリーズコーヒーがオープンしてました。

昨日からオープンとのこと！

たくさんの人が行列作ってました。

もちろんお医者さんも何人か並んでました。


でも、リハビリの先生に聞くと、コーヒー一杯が480円ぐらいするよ！とのこと。

コーヒー一杯でこの価格は高いなあ！