独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

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こんにちは。

今日はあいにくの雨☂

雨なので、散歩は中止！

それで、自宅内で筋トレ？を行いました。

筋トレモドキかも？


まず、両足の足首と膝をくっつけて、じっと座る特訓。

僕にとっては、これが結構キツいですね。

普通の健康な方なら、ずっと座っていられるかもしれませんが、・・・。

僕の場合は、だんだん両足が離れていきます。

両足首や両膝に磁石を付けてる訳ではないですが・・・！

気が付けば、足が離れていきますね。

それで、今日は1セット1分両足首と両膝をくっつけて座ってました。

これを12セット！

およそ12分でしょうか？

3セットを4回で12セット実施です。

両足首と両膝が離れていこうとするので、1分ぐらいがちょうどいいのかなあ？


この次は片足ずつ足を曲げながら、足を浮かせる特訓？

1セット30回を3セット行いました。

こちらは何とかできましたね。


今日は雨だったので、外へ散歩に行けませんでした。

天気のことなので、仕方がないですが、できれば、晴れていてくれたらなぁ？

こんにちは。

今日も近所を４０分弱歩きました。

天気は曇り空で、風が無く、歩きやすかったですねえ〜。

珍しく午前中に歩きました。

午後からはノンビリ過ごそうか！

こんにちは。

今日はリハビリでしたので、病院に行ってました。

なかなか疲れますね^_^

今日は足と足の間にゴムボールを挟んで、両足を上げ下げするリハビリを！

体を仰向けに寝っころがって、両ひざを三角に立て、両足でゴムボールを挟んで上下させるという運動！

2・3回はできるんですが、それ以上になると、左右の足のバランスを崩してしまい、ボールを何度も落としてました。

そのため、宿題として、両足でボールを挟み、足を上下に上げる特訓？を指示されました。

または、椅子などに座って、膝と踝をきっちり揃え、しばらく固定するということも。

がんばってやらねば！

次回は金曜日です。

日にちがしばらく空くなぁ！

おはようございます。

寒くなってきましたね。

今日はリハビリの日です。

午後からなので、おそらく昼食後に出発です。


今回は一週間で自宅付近を歩きました。

しかし、台風が来たり、雨が降ったりで、土曜日と月曜日は中止！

３０分ぐらい歩きました。

【特訓？】の成果が出てるといいんですけどねえ？

どうなんでしょうか？

あと、主治医に診断書を持って行かねば！

こんにちは。

10/15（火）、今日は晴れてますので、近所を散歩に！

40分ぐらい歩きましたかね？！

今日は少しコースを変えて歩きました。

近所にあるカントリーエレベーターのそばまで歩きました。

カントリーエレベーターまで歩いて戻ってきただけなんですけどね^_^

天気が良かったので、気持ちよく歩けました。

伊吹山もよく見えたし。

でも、伊吹山からの伊吹おろしがキツかった〜！

足腰弱い僕にはかなりの強風！

飛ばされそうでした。

飛ばされてないけど・・・。

何度も休憩しながら、歩いたので、結構時間がかかりましたかね。


明日は病院にてリハビリなので、どんなジャッジを下されるか？

今回は土曜日と月曜日におサボりしちゃいました（雨降ってたからだけど）。

どんなジャッジを下されるのか？

こんにちは。

今日は朝からシトシト雨が降っています。

雨が降ってなかった時間帯もありましたが、ほぼ雨！

そのため、今日はもう暗くなってきたので、特訓？はお休みします。

また、明日頑張りたいなあ！

明日こそ晴れるかなぁ？

こんばんは。

今日は1日ぶりに外を歩きました。

午後2時頃。

ちょうど台風も去って、天気のいい日でした。

風がメチャ強かったですが、気持ちよく歩けました。

30分歩きました。

ちょっと歩くのが早くなったかなぁ？

杖を使って、歩いているのですが、時々杖を蹴飛ばして歩いてました（笑）

杖蹴飛ばすことで、何回かこけそうになりましたが・・・。

でも、こけることは無かったです。


明日は40分歩こうかなぁ？

まだまだ特訓が必要ですからね。

ちなみに、右足が進行方向に対して直角になっちゃいます。

左足は道路などのラインに沿って歩いているのですが、右足は上記のようにほぼ直角に！

ゆっくり更正していきます。

次のリハビリは水曜日かなぁ？

がんばりますね^_^

おはようございます。

台風接近のため、今日は雨

そのため、今日は外での散歩特訓できず(´・ω・｀)

家で筋トレ、がんばるしかないですね！

自然のことは何もできず！

お天道様のなされるままですね^_^

こんにちは。

今日もリハビリの一環として、近所を歩きました（30分ぐらい）。

昼食後、少し休憩してから、歩き始めました。

時刻は、13時過ぎぐらいから、ですかね？！


途中歩いていたら、雨が降り出してきたので、洗濯物を取り入れるために自宅に戻りました。

洗濯物を取り入れたら、今度は雨が止んじゃいました（こういうことって、結構ありますよね）。

今日は二日目の特訓（？）。

そのため、歩き始めは体がダルかったですが、しばらくすると、血液が全身に巡っているような感じでした。

たった二日だけど、血液って、循環する適応性があるのかなぁ？


明日は台風来そうなので、外散歩の特訓（？）はおそらくお休み。

多分、家の中での筋トレですね^_^

こんにちは。

令和元年分も含め、過去3年分の毒物劇物取扱者試験過去問題が岐阜県のHPにありました。

令和2年度が開始される前までは岐阜県HPにあるのではないでしょうか？

https://www.pref.gifu.lg.jp/kodomo/iryo/yakuji/11224/kakomondai.html

上記岐阜県HPにあると思います。