独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

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こんばんは。

今日はリハビリの日だったので、通院してました。

だいたい1時間ほど前に帰ってきましたかね？！

支払いを含めて、2〜3時間ぐらいかかりましたね！

病院ですから、それくらいはかかるか？


今回は結構散歩に出かけたので、少しですが、筋力が戻ってきたようです。

ただ、ハムストリングや股関節部分の筋力がまだまだとのこと。

ここの部分をがんばって、筋力つけたいですね！

オートバイにも乗りたいですから。

また、明日から歩け歩け、ですね。

あとは大きめのゴムボールに片足ずつ載せて、足を前後に動かす、というのと、右足の股間部分に変に筋肉が付いてしまって、右足膝をちょっと外側に向けるようにして歩く、ということですね。

これ、恰好がおそまつ君に登場するイヤミのシェーポーズですね（笑）


今週も頑張って筋トレ？していきます。

今回からリハビリでの特訓が筋トレらしくなったかも？

こんにちは。

今日午後からリハビリです。

お昼を食ったら、出動ですね。

どれくらい、時間、かかるのかなあ？

いつも不規則っぽいので（笑）

今日もがんばります。

外の天気は雨が止んできた感じ！

雨には濡れないでしょう。

こんにちは。

明日は金曜日ですが、リハビリ！

嫁様の仕事の都合で、今週は明日しか病院に行けないので。

そんな訳で、今日は雨天のため散歩中止で、明日はリハビリ！

明日、体が動くかなぁ？

ちょっと心配ですね。

ちなみに明日も雨みたいですね？！

こんにちは。

今日は午前中、曇っていましたので、昼から散歩、と考えてましたが、午後から雨☂

雨では仕方がないので、散歩、中止！

午前中は散歩に行く前に筋トレ？をやってました。

いつもの両足首と膝を固定して、5分間じっとしている筋トレ？

いつものように3セットですね。

午後からは雨のため、家でゆっくり過ごします。

残念！

こんにちは。

今日も晴れましたので、午後から外を散歩しました。

今日はコースを変えました。

田んぼの畦道を歩きました。

稲刈りをやっていたので、邪魔にならないようにコッソリ歩いてました。

時間にして、50分弱でしょうか？

途中、近所のおじさんと出会って、それぞれの近況について話してました。

僕は自分の手術後のことを話しました。

手術後、体の右側が脳梗塞になった話などしましたね^_^

おじさんも自分の病気について話してくれました。

まあ、立ち話をして、ユルユル歩いてきました。


ちなみに、午前中のうちに、筋トレ？は済ませました。

いつものように両足首と膝を固定して、5分！

それを3セット！


近所のおじさんと久しぶりにお話したので、ちょっと気分がすっきりしました。

こんな感じで、今日も過ごしております。

こんばんは。

明日はリハビリの日、なのですが、10/25（金）に変更！

というのも、明日は嫁様、お仕事のため会社に出勤！

そのため、明日はリハビリお休み^_^

晴れたら、また散歩しよっと！


でも、あれですね、自分で自動車を運転できないって、めちゃくちゃ不便ですね。

近所（2km以上先にあるが・・・）のコンビニにも自分の自動車で行けないし！

なかなかな不便さです（トホホー）。

こんにちは。

午前中、朝方は雨が降っていましたが、午後に近づくと、雨がすっかり止み、晴天

これは散歩日和ですね！


そのため、今日も午後から散歩！

今日は40分強歩きました。

距離的にも結構歩いたかなぁ？！

ちょっとバテ気味？

伊吹山からの風が強くて、飛ばされそうでした。

ちょっと大きい建物があるので、その建物のビル風も影響してるのかも？


40分歩いた後に、両足首と膝を固定して5分！

これを3セット。

でも、今日は歩いた後だったからでしょうか、このトレーニングでは足が途中で何度も震えました。

堪えるのがキツかったあ。

そんな感じで今日も特訓？

こんにちは。

今日は午後から散歩に。

時間としては、20分ほど。

天気は雨が降りそうでしたが、かろうじて曇り

20分ほどの散歩後、家にて筋トレ？を実施。

いつものように両足の膝と足首をくっつけて、5分間静止！

これを3セット。

足の方、筋力付いてきたかなあ？

散歩筋トレ？後、急に大便したくなって、急いで、トイレへ！

少し前までは便秘気味でしたが、今日はいっぱい出て、すっきりしました。

（食事中の方、申し訳ないですm(__)m）

こんにちは。

今日は朝から晴れました^_^

午後から筋トレをやってから、散歩に。

筋トレは両足首と膝をくっつけて、今日は5分！

5分3セット行いました。

5分はさすがにエラいですが、ギリギリ持ちこたえました。


この筋トレ後、近所を40分弱散歩に出かけました。

今日は風も少なく、穏やかでしたね。

天気は雲が多めでしたが、晴れ

しっかり近所を散歩できました。


今日の散歩、久しぶりでしたので、息が上がるかと思ってましたが、別にそんな心配もなく。

今日は足を前に出した時、膝を伸ばすということを心がけました。

右足は動かしづらいですが、何とか上記のことを意識して歩きました。

あとは蹴った時も足が伸びているのに注意して歩きましたね。

これで筋力、付いたかなぁ？

こんばんは。

今日も雨でした。

そのため、外ではなく、自宅にて筋トレを実施。


今日も自宅で両足首と膝をくっつけて、最初の4セットは1分30秒にて実施。

4セット合計で6分ですね。

5セット目からは1セット2分で実施し、4セット実施。

5〜8セット目までは8分。


今日は1セット目から8セット目まで実施し、合計14分実施。

結構エラかった！

終盤、足がガクガク震え、両膝が分かれそうになった！

何とか、がんばりましたが・・・。



もう一種目は片足ずつ足を曲げながら、足を浮かせる特訓？

1セット30回を3セット、今日も自宅にて行いました。

こちらは問題なくできましたが、やっぱり、途中から疲れてきますね（笑）



明日は晴れるみたいですね。

明日晴れたら、外を歩こう！