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2020年10月21日
チーズランキング 楽天
チーズは栄養満点の美容食。
注目の美容効果。
チーズの主な栄養素
カルシウム
たんぱく質
ビタミンB2
ビタミンA1
乳酸菌
美容効果抜群そして美味しい。
1位
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2位
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3位
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4位
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8位
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呼吸の大切さ
呼吸を制する者は世界を制す。
ヨガも呼吸法を大切にしていますし、ヨガインストラクターはカッコいい方が多いですよね。
格言【座禅をする人に悪い人はいない】
・呼吸は大切
・充実した睡眠
1日中呼吸を意識するのは無理です。時間が空いた時、思い出した時にやって見るのも良さそうです。
#オシャレカフェAtsu
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