経験を光に

🎗お米ごはんの大切な役割🎗

🎗お米の主成分は炭水化物です。

🎗炭水化物は体作りに欠かすことができない三大要素の一つで、体の中でブドウ糖に分解されエネルギー源として利用されます。

🎗ご飯は太るは誤解です。

🎗お腹が空きにくく腹持ちが良いことから間食が少なくなるのです。

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