経験を光に

🎗健康にダイエット🎗

🎗同じ体勢を長時間続けると同じ筋肉ばかり使うことになりその筋肉はこり固まってしまいます

🎗筋肉は使いすぎ使わなすぎて硬くなりますので同じ体勢をしていると使ってない方の筋肉も硬くなることになります

🎗ストレッチ、特にコアバランスストレッチはインナーマッスルまでアプローチして、伸ばすことで筋肉痛の血液がスムーズに流れ出し、酸素、栄養分を体の末端まできちんと供給し、疲労物、質老廃物を体外に排出しやすくなることができる

🎗関節の可動域が広がり全身の動きが軽やかになります

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🎗送料無料。座りながら足を載せるだけ。1日たったの15分で10キロ歩くのと同じ効果。お家で簡単エクササイズで足に筋肉を。

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