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2014年06月24日
6.人を喜ばせる事を考えよう
「道は開ける 」の本の中で、自分が参考になった事は、
人を喜ばせることを考えようという考え方です。
この本は、5年ほど前に、１度読んだことがあり、理由はわからないけれど、
確かに効果があるなとなんとなく実践していました。
「苦しい」が「楽しい」に変わる本を読んで、理由がわかりました。
他人に貢献することで、「癒し」の物質エンドルフィンが分泌されるそうです。
エンドルフィンとは↓
http://www.mizuno.jp/zone/2012/11/post-6.html
小さなことでも大丈夫です。
自分の周りの大切な人が、一瞬、ニコッと笑ってくれることを考え、実践してみてください。
また、こんなにも悩んで、悲しみから立ち直る方法を探した事は
いつか、自分の周りの大切な人がに悲しみが訪れたときに役立ちます。
友達が、失恋して悲しんでいるときに、「元気になる香りだよ」って
そっと、ベルガモットのアロマオイルをプレゼントすることが出来ます。
仕事仲間が、仕事で落ち込んでいるときは、チョコレート(エンドルフィンを分泌させます)を
１粒差し出すことが出来ます。
深く悲しんでいる友達や、家族がいれば、自分が悲しみから立ち直って効果のあった方法を
伝えることが出来ます。
自分が、悲しんで、苦しんだからこそ、身につけれることがあります。
人生でつまづいたら(悲しい出来事があったなら)、石でも草でも拾って(新しく覚えた役立つこと)
一回り大きくなった自分を目指しませんか
。
あの苦しんだ自分がいたから、今の自分がいると思えるようになることが、
幸せを感じるカギだと思います。
今日は、721位です。合計2円の報酬を頂きました。励みになります。ありがとうございます
人気ブログランキングへ
↓見ると、ラサーナ工場へ見学に行きたくなります。
人を喜ばせることを考えようという考え方です。
この本は、5年ほど前に、１度読んだことがあり、理由はわからないけれど、
確かに効果があるなとなんとなく実践していました。
「苦しい」が「楽しい」に変わる本を読んで、理由がわかりました。
他人に貢献することで、「癒し」の物質エンドルフィンが分泌されるそうです。
エンドルフィンとは↓
http://www.mizuno.jp/zone/2012/11/post-6.html
小さなことでも大丈夫です。
自分の周りの大切な人が、一瞬、ニコッと笑ってくれることを考え、実践してみてください。
また、こんなにも悩んで、悲しみから立ち直る方法を探した事は
いつか、自分の周りの大切な人がに悲しみが訪れたときに役立ちます。
友達が、失恋して悲しんでいるときに、「元気になる香りだよ」って
そっと、ベルガモットのアロマオイルをプレゼントすることが出来ます。
仕事仲間が、仕事で落ち込んでいるときは、チョコレート(エンドルフィンを分泌させます)を
１粒差し出すことが出来ます。
深く悲しんでいる友達や、家族がいれば、自分が悲しみから立ち直って効果のあった方法を
伝えることが出来ます。
自分が、悲しんで、苦しんだからこそ、身につけれることがあります。
人生でつまづいたら(悲しい出来事があったなら)、石でも草でも拾って(新しく覚えた役立つこと)
一回り大きくなった自分を目指しませんか
。あの苦しんだ自分がいたから、今の自分がいると思えるようになることが、
幸せを感じるカギだと思います
。今日は、721位です。合計2円の報酬を頂きました。励みになります。ありがとうございます
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2014年06月25日
7.ぐっどうぃる博士 恋愛、復縁だけじゃないかも。幸せにも執着はある？
ぐっどうぃる博士はご存知ですか？
簡単に説明しますと
猫に好かれたければ、猫という生き物を知りなさい。
猫のためを思って、お風呂に入れたり、猫を構いすぎても、猫に好かれることはありません。
男性に好かれたければ、男という生き物を知りなさい。
という事を前提に掘り下げ、的確な恋愛アドバイスが満載の本を書いておられます。
特に、恋愛初期、復縁希望者には大人気ですね。多くの恋愛下手な女性を救っていらっしゃいます。
私も、独身時代に、ぐっどうぃる博士を知り、何冊か読みました。面白いです。
「人を動かす」、「道は開ける」も、ぐっどうぃる博士が推薦されていて読みました。
恋愛関係だけでなく、夢を叶えるアカデミー 成功を呼ぶ13のストーリーも購入しました。 博士大好きです。
博士の教えは、恋愛だけではなく、人間関係全般やビジネスにまで役立ちます。
先日、「幸せの充電」という記事を書いていて、気づいたことを書きます。
こちらは、博士が、男性向けに書かれたコラムです。
初めての方には少し癖があるかもしれませんが、慣れると面白いです。
他の記事も面白いですよ。芸能ニュース解説＋も、深く考えさせられます。
http://donicchi.jp.msn.com/goodwill/article.aspx?cp-documentid=5177660
その中で7ページ目を抜粋
人はひとりの人に執着しなくなった瞬間からモテ始めます。
なぜなら、世の中には「自分のことを絶対に好きならない人たち」が存在するから。
その男性の条件が悪くなればなるほど、その割合は増えていきます。
「自分のことを好きにならないかもしれない」ひとりに長い時間と労力を費やすより、
次々にアプローチして「自分のことを好きになる」人を探す方がずっと効率的です。
モテる方法の例として、彼女を作るには、
佐々木希ちゃん似の女の子に2年片思いするよりも、
佐々木希ちゃんみたいな子を100人見つけて、その中からひとり、自分を好きになってくれる子を探すほうが彼女の出来る確率が高いって事が書かれています。
実際に、彼女いない歴の長い男性の中には、何年も同じ女性に片思いをし、1人に執着している人がいます。
数多く女性遊びをしている人の中には、100人の女性にアプローチして、60人に振られながらも、
40人ぐらいの女性とお付き合いしている人がいるかもしれません。
この考えは、なんにでも当てはまるのではないかと気づきました。「幸せ」にも。
悲しい出来事が起こったとき、私は、１つの壊れた「幸せ」に執着しました。
その壊れた「幸せ」が自分のすべてのように思いました。
今、よく考えると、悲しい出来事が起こる前は、その壊れた「幸せ」が、
自分のすべての「幸せ」ではありませんでした。
もしかしたら、その「幸せ」は、全体の60%をしめる大事な「幸せ」だったかもしれません。
だけど、他に40%、もともとは他に「幸せ」を感じていたはずです。
皆さんの壊れてしまった「幸せ」(悲しみの原因)は、
元気だった自分の「幸せ」の何％ぐらいでしたか？
今の私の「幸せ」は、一つの「幸せ」に執着していないと思います。
例えば、ブログを読んでもらえる喜びだったり、
ど素人アフェリエイトがちょっと上達する事であったり。
新しい「幸せ」がたくさんあります。
無くなってしまった「幸せ」から、逃げているように
思われるかもしれません。
私も当時は、そう思っていたので、
一つの「幸せ」に執着に解決策を探しました。
直ぐに切り替えなくても良いのです。
１年、２年考えても解決策がなければ、
他の「幸せ」に目を向けてみてください。
私は、元気になって周りが見えてきて、やっと気づきました。
幸せとは、いろいろな「幸せ」がバランスの取れているときなのかな、と。
一つの「幸せ」に執着するよりも、
他の手に入りやすい「幸せ」をたくさん集めるのも
悲しみから立ち直る、一つの手だと知ることも大事なことだと思います。
サッカー残念。今日は878位です。
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簡単に説明しますと
猫に好かれたければ、猫という生き物を知りなさい。
猫のためを思って、お風呂に入れたり、猫を構いすぎても、猫に好かれることはありません。
男性に好かれたければ、男という生き物を知りなさい。
という事を前提に掘り下げ、的確な恋愛アドバイスが満載の本を書いておられます。
特に、恋愛初期、復縁希望者には大人気ですね。多くの恋愛下手な女性を救っていらっしゃいます。
私も、独身時代に、ぐっどうぃる博士を知り、何冊か読みました。面白いです。
「人を動かす」、「道は開ける」も、ぐっどうぃる博士が推薦されていて読みました。
恋愛関係だけでなく、夢を叶えるアカデミー 成功を呼ぶ13のストーリーも購入しました。 博士大好きです。
博士の教えは、恋愛だけではなく、人間関係全般やビジネスにまで役立ちます。
先日、「幸せの充電」という記事を書いていて、気づいたことを書きます。
こちらは、博士が、男性向けに書かれたコラムです。
初めての方には少し癖があるかもしれませんが、慣れると面白いです。
他の記事も面白いですよ。芸能ニュース解説＋も、深く考えさせられます。
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その中で7ページ目を抜粋
人はひとりの人に執着しなくなった瞬間からモテ始めます。
なぜなら、世の中には「自分のことを絶対に好きならない人たち」が存在するから。
その男性の条件が悪くなればなるほど、その割合は増えていきます。
「自分のことを好きにならないかもしれない」ひとりに長い時間と労力を費やすより、
次々にアプローチして「自分のことを好きになる」人を探す方がずっと効率的です。
モテる方法の例として、彼女を作るには、
佐々木希ちゃん似の女の子に2年片思いするよりも、
佐々木希ちゃんみたいな子を100人見つけて、その中からひとり、自分を好きになってくれる子を探すほうが彼女の出来る確率が高いって事が書かれています。
実際に、彼女いない歴の長い男性の中には、何年も同じ女性に片思いをし、1人に執着している人がいます。
数多く女性遊びをしている人の中には、100人の女性にアプローチして、60人に振られながらも、
40人ぐらいの女性とお付き合いしている人がいるかもしれません。
この考えは、なんにでも当てはまるのではないかと気づきました。「幸せ」にも。
悲しい出来事が起こったとき、私は、１つの壊れた「幸せ」に執着しました。
その壊れた「幸せ」が自分のすべてのように思いました。
今、よく考えると、悲しい出来事が起こる前は、その壊れた「幸せ」が、
自分のすべての「幸せ」ではありませんでした。
もしかしたら、その「幸せ」は、全体の60%をしめる大事な「幸せ」だったかもしれません。
だけど、他に40%、もともとは他に「幸せ」を感じていたはずです。
皆さんの壊れてしまった「幸せ」(悲しみの原因)は、
元気だった自分の「幸せ」の何％ぐらいでしたか？
今の私の「幸せ」は、一つの「幸せ」に執着していないと思います。
例えば、ブログを読んでもらえる喜びだったり、
ど素人アフェリエイトがちょっと上達する事であったり。
新しい「幸せ」がたくさんあります。
無くなってしまった「幸せ」から、逃げているように
思われるかもしれません。
私も当時は、そう思っていたので、
一つの「幸せ」に執着に解決策を探しました。
直ぐに切り替えなくても良いのです。
１年、２年考えても解決策がなければ、
他の「幸せ」に目を向けてみてください。
私は、元気になって周りが見えてきて、やっと気づきました。
幸せとは、いろいろな「幸せ」がバランスの取れているときなのかな、と。
一つの「幸せ」に執着するよりも、
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悲しみから立ち直る、一つの手だと知ることも大事なことだと思います。
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2014年06月27日
8.セロトニンは腸で作られる？
最近の研究では『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが判明ました!!
と、↓のサイトで紹介されていますよ。
幸せホルモンを出してくれるあなたの腸!!〜腸を温めてハッピーになろう♪
http://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=1866&comment_sub_id=0&category_id=235
どんどん、幸せになる方法が解明されているのでしょうか？
胸が痛いとき、悲しいときは、いつも、「この心が取り外れたらいいのに。」と思っていました。
心が取り外せたり、胸の痛み、悲しみを一瞬で解消してくれるようなお薬が開発される時代がくればいいですね。
ということで、私も腸を温めています。
今まで、朝、コップ1杯の水だったのを、白湯にしたり。
なんだか、心が不安定の時は、ホットミルクを飲んだり。落ち着きます。
ちなみに、
セロトニンを作るには、体内で作ることの出来ない必須アミノ酸のトリプトファンを
食事から摂取することが必要。
トリプトファンは、肉、大豆、米、乳製品に含まれているそうですよ。
さて、私は、ブログの方向性に悩んでいます。
自分の悲から立ち直った方法を、効果のあったものから書いていくと、どこまで書くべきか悩みます。
ダラダラと自分の行動を書いても、今、悲しんでいる方が、早く情報を集められるようにと考えると、
邪魔になりますし・・・。どんどん、効果の薄いものになりそうで。
もう、私の中で必須項目は、全部書いたつもりです。(少ない
)
自分は、どん底のとき、元気になったらアフェリエイトを初めて、
前よりも豊かな生活を目指すって決めていた(やってみると、かなり厳しいですが)ので、
それを目指すための、関係のないブログを立ち上げようかなと思ったり。
・・・悩みながら、決めます。
今日は、1,742位です。
今日は、yahooの検索画面で、悲しみから回復する方法と入力したら、
1ページ目に出てきてちょっと感動しました。
とても励みになります。ポッチとお願いします
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幸せホルモンβエンドルフィンの作用に似た働きをする ハッピーオイルです。
高価なので私は続けれませんが、幸せホルモンにひかれて４本は購入致しました。↓
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どんどん、幸せになる方法が解明されているのでしょうか？
胸が痛いとき、悲しいときは、いつも、「この心が取り外れたらいいのに。」と思っていました。
心が取り外せたり、胸の痛み、悲しみを一瞬で解消してくれるようなお薬が開発される時代がくればいいですね。
ということで、私も腸を温めています。
今まで、朝、コップ1杯の水だったのを、白湯にしたり。
なんだか、心が不安定の時は、ホットミルクを飲んだり。落ち着きます。
ちなみに、
セロトニンを作るには、体内で作ることの出来ない必須アミノ酸のトリプトファンを
食事から摂取することが必要。
トリプトファンは、肉、大豆、米、乳製品に含まれているそうですよ。
さて、私は、ブログの方向性に悩んでいます。
自分の悲から立ち直った方法を、効果のあったものから書いていくと、どこまで書くべきか悩みます。
ダラダラと自分の行動を書いても、今、悲しんでいる方が、早く情報を集められるようにと考えると、
邪魔になりますし・・・。どんどん、効果の薄いものになりそうで。
もう、私の中で必須項目は、全部書いたつもりです。(少ない
)自分は、どん底のとき、元気になったらアフェリエイトを初めて、
前よりも豊かな生活を目指すって決めていた(やってみると、かなり厳しいですが)ので、
それを目指すための、関係のないブログを立ち上げようかなと思ったり。
・・・悩みながら、決めます。
今日は、1,742位です。
今日は、yahooの検索画面で、悲しみから回復する方法と入力したら、
1ページ目に出てきてちょっと感動しました。
とても励みになります。ポッチとお願いします
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幸せホルモンβエンドルフィンの作用に似た働きをする ハッピーオイルです。
高価なので私は続けれませんが、幸せホルモンにひかれて４本は購入致しました。↓
ストレス時の発熱
今、yahooのトップニュースで、こんな記事がありました。
ストレス発熱の仕組み解明 京大グループ
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6121192
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140627-00000011-kyt-l26
ストレスの信号は視床下部から延髄へと神経伝達され、交感神経を経て褐色脂肪細胞で熱の生産を促し、
体温を上昇させていることが分かった。
中村准教授は「視床下部の神経を抑える薬剤は心因性発熱の治療薬として期待できる」と話している。
ストレスにも良い治療薬が、どんどん解明されればよいですね。
ストレス時に発熱するそうです。
それで思い出した事が1つ。
私、主人と喧嘩したときに、１度だけ背中を蹴られた時があるのです。1度に3蹴りも。
人生で蹴られた経験は、その１回です。
父にも、１度も叩かれたこともなく育った私は、
あの時は、主人と結婚したことを後悔しました。
これがDVかと。
蹴られた翌日、私は、37度7分ぐらいの熱を出しました。
蹴られた背中は熱を持っているし、こんなときに風邪かついてないな。
と思っていたのですが、
あれは、ストレス時の発熱だったのか
と、今日気づきました。
深い心の傷になるかと思っていたのですが、これがなっていないのです。
もっと悲しい出来事を、経験してきたからでしょうか？
蹴られたことが初体験だった私は、
これが蹴られるということか。蹴られると打ち身みたいに熱を持つのか〜。
という感情のほうが強かったです。
それで、勝手に思っていることが1つ。
次、蹴られる時があったら、過去の記憶とリンクして、
悲しい思いをするような気がします。
悲しくなる原因とは、過去の経験が関係しているのではないかと。
励みになります、ポッチとお願いします。
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ストレス発熱の仕組み解明 京大グループ
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6121192
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140627-00000011-kyt-l26
ストレスの信号は視床下部から延髄へと神経伝達され、交感神経を経て褐色脂肪細胞で熱の生産を促し、
体温を上昇させていることが分かった。
中村准教授は「視床下部の神経を抑える薬剤は心因性発熱の治療薬として期待できる」と話している。
ストレスにも良い治療薬が、どんどん解明されればよいですね。
ストレス時に発熱するそうです。
それで思い出した事が1つ。
私、主人と喧嘩したときに、１度だけ背中を蹴られた時があるのです。1度に3蹴りも。
人生で蹴られた経験は、その１回です。
父にも、１度も叩かれたこともなく育った私は、
あの時は、主人と結婚したことを後悔しました。
これがDVかと。
蹴られた翌日、私は、37度7分ぐらいの熱を出しました。
蹴られた背中は熱を持っているし、こんなときに風邪かついてないな。
と思っていたのですが、
あれは、ストレス時の発熱だったのか
と、今日気づきました。深い心の傷になるかと思っていたのですが、これがなっていないのです。
もっと悲しい出来事を、経験してきたからでしょうか？
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これが蹴られるということか。蹴られると打ち身みたいに熱を持つのか〜。
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それで、勝手に思っていることが1つ。
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2014年06月28日
奇跡の教室〜その時、仏が舞い降りた！
織田裕二さん主演
SPドラマ『奇跡の教室〜その時、仏が舞い降りた！』
http://www.ntv.co.jp/kiseki/
を、今見ました。面白かったです。面白さがなんだか濃い。
いつもと違う内容の濃さに「なんだ、このドラマは？」と思い、
誰が監督か調べてみました。
演出を担当したのは、「￥マネーの虎」「踊るさんま御殿！！」など
数々のバラエティー番組を手がけてきた栗原甚さんだそうです。
詳しい情報まで調べれませんでしたが、どうもドラマ初演出のようです。
新鮮さがたくさん詰まったドラマでした。
キャストも、ヒャダインさん、安藤美紀ちゃんなど、斬新。
ヒャダインさん、演技上手〜。
内容は、まず、カリスマ予備校教師の授業が面白かったです。
今の予備校生たちは、こんな先生たちの授業を受けているのでしょうか？楽しそうです。
その中で、
受かるといわれながらも、緊張して早稲田大学に２浪した女の子が
「次の早稲田の受験も、緊張してまた落ちたらどうしよう、不安です。」みたいな相談を
織田裕二先生にしました。
先生は、
「簡単です。もっと大きな欲を持ちなさい。東大を目指せば、
滑り止めの早稲田大学の受験は緊張しませんよ」
みたいなアドバイスをしていました。
なるほどー。と思いました。
また、1つ思い出しました。
ぐっどうぃる博士が、ヒエラルキーの考え方を提案されていました。
http://nikkan-spa.jp/262887
問題が起きたとき、その問題を階層構造（ヒエラルキー）の一部と
して捉え直すという考え方。その問題の一つ上の階層から問題を考え直すと解決策が見えてくる。
悲しみの問題も、もしかしたら一つ上の階層から考えると、
解決策が発見出来るかもしれませんね。
今日は1,381位です。ポチっとお願いします。
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SPドラマ『奇跡の教室〜その時、仏が舞い降りた！』
http://www.ntv.co.jp/kiseki/
を、今見ました。面白かったです
。面白さがなんだか濃い。いつもと違う内容の濃さに「なんだ、このドラマは？」と思い、
誰が監督か調べてみました。
演出を担当したのは、「￥マネーの虎」「踊るさんま御殿！！」など
数々のバラエティー番組を手がけてきた栗原甚さんだそうです。
詳しい情報まで調べれませんでしたが、どうもドラマ初演出のようです。
新鮮さがたくさん詰まったドラマでした。
キャストも、ヒャダインさん、安藤美紀ちゃんなど、斬新。
ヒャダインさん、演技上手〜。
内容は、まず、カリスマ予備校教師の授業が面白かったです。
今の予備校生たちは、こんな先生たちの授業を受けているのでしょうか？楽しそうです。
その中で、
受かるといわれながらも、緊張して早稲田大学に２浪した女の子が
「次の早稲田の受験も、緊張してまた落ちたらどうしよう、不安です。」みたいな相談を
織田裕二先生にしました。
先生は、
「簡単です。もっと大きな欲を持ちなさい。東大を目指せば、
滑り止めの早稲田大学の受験は緊張しませんよ」
みたいなアドバイスをしていました。
なるほどー。と思いました。
また、1つ思い出しました。
ぐっどうぃる博士が、ヒエラルキーの考え方を提案されていました。
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問題が起きたとき、その問題を階層構造（ヒエラルキー）の一部と
して捉え直すという考え方。その問題の一つ上の階層から問題を考え直すと解決策が見えてくる。
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