悲しみから立ち直る方法 ・ 悲しい気持ちを変える方法

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脳は、「楽しい」から「笑顔」を作ろうとするわけではなく、

「笑顔」になったあとに、「楽しい」という感情が生じるそうです。

神経活動はそのような順番になっているそうです。
詳しくは、「苦しい」が「楽しい」に変わる本に書いてあります。

なので、私は、イライラしているときは、誰もいないところでこっそり、
無理やり笑顔を作ったりしています。
ついでに、顔のエクササイズにもなっています。

脳のために、笑う時間を作ることも大事だと思います。
笑える映画、笑えるドラマ、お笑いのDVDなど準備したりして。

↓たしかこちらの本にも、笑顔を作ることが良いと書いてありました。
いろいろな悩みの解決方法が書かれています。
私には、難しい本で、本気で悩んだ時にしか、読むことは出来ませんがためになります。

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「道は開ける 」

今日は697位です(ファンブログの順位かな？)
私の元気の素ありがとうございます。

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