悲しみから立ち直る方法 ・ 悲しい気持ちを変える方法

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

深い悲しみと同時に、自分では処理しきれないような異常なストレスはありませんか？
自分を責めたり、相手を責めたり。

私は、異常なストレスがありました。
泣いたり、叫んだり、布団を叩いてみたり。
それでも、ストレスが解消されなくて、インターネットで調べてみました。

私が、効果があった方法は、クルクミンと運動です。

クルクミンは、世界一受けたい授業で知りました。
その時の内容はこちら↓
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/130511/01.html

ストレスを減らすには、１日摂取量はどれだけ必要なのでしょうか？
詳しい情報は得られませんでした。
クルクミン３０mg含有という製品を買いだめしてしまいました。
含有って何…？
クルクミンも含んでいるってことでしょうか？

間違えて購入してしまったようです。実際に効果があるのでしょうか？
私は、信じて摂取していたので効いていた感じがします。
今は、会社でストレスを抱えている主人に飲んでもらっています。効いている気がします

↓公式 ハウス
https://www.house-direct.jp/product/ucon
紫ウコンエキス無しの場合、もう少し安価です。

運動は、ストレスに効果があることは知っていましたが、心も体もついて来ず、なかなか実行出来ませんでした。そんな私をやる気にさせたのは、やはりこの本でした。
１回１時間以上の有酸素運動を週２回以上することが効果があるそうです。
私も効果がありました。

<アマゾン>

「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~ 新品価格 ￥1,404から (2014/6/17 13:28時点)

<楽天>

【送料無料】「苦しい」が「楽しい」に変わる本 [ 樺沢紫苑 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

当初は、フラッシュバックはもちろん、胸が苦しくて
ずっと悲しい出来事が頭を離れませんでした。

ずっと悲しい感情のままでいる状態なので
脳も心も疲れています。

そんな状態が1か月半過ぎたとき
初めて、悲しい出来事を忘れて
集中出来た事があります。

それは、韓国ドラマ「逆転の女王」でした。

私は韓国ドラマに興味は無く
ただ、夕食時間に母親が見ていた韓国ドラマを
毎日ぼんやり眺めていました。

ぼんやり眺めながら
頭の中でいつも悲しい出来事について考えていました。

そんな状況を15日間ほど続けていると
いつのまにか韓国ドラマを見て
心から笑えるようになっていました。

それに気づいてから私は
フラッシュバックから逃げ
頭を休ませるために韓国ドラマを沢山レンタルして見ました。
そして笑いました。

フラッシュバックから逃れるもの、ハマれる物、
笑える物を探してみてはいかがでしょうか？

自分にとって新しい物や出来事は
記憶を塗り替えてくれるように感じます。


私は、今、初ブログ、初アフィリエイトを始めました。
やり方もよくわかっておらず、ほとんど読んでもらえません。
ちなみに2299位だそうです。うーん、難しいです
でも、楽しいです
過去に辛い思いはしましたが
その体験を元に、ブログを書き始めることが出来ました。
アフィリエイトも未熟ですが出来るようになりました。


人生、転んでしまうことはあります。
もし転んでしまったら
転んだついでに石でも草でも何か新しいことや
今後に生かせることを見つけて
転ばなかった人生よりも豊かな人生を目指してみませんか？

私も、今、出来る事から実行中です。


まだそんな余裕が無い方は、元気になってからで大丈夫です思うだけで大丈夫です。
2年前の私がそうでした。新しい目標を見つけてみてください。




皆さん、ポチッと押して下さい。って書いておられます。私のもお願いします↓

人気ブログランキングへ


ブログ、アフェリエイト初めてみようかなって思われた方、もし宜しかったらこちらから登録お願いします↓

当時、フラッシュバックが一日中、
頭の片隅で起こっていました。
仕事中も、食事中も、笑っていても、ずっとです。
フラッシュバックが、
毎日、毎日、私の心をズタズタにします。
この記憶を消す方法はないものかとインターネットで探しましたが、
私には見つけれませんでした。
一生、このフラッシュバックは止まらないのかと
当時は思いましたが、止まりました。


ただし、２年たった今も、フラッシュバックは
３日に１回ほど起こります。

当時を思い出して、ブログを書いている今も
頭の片隅でフラッシュバックの映像は流れています。
しかし、今は、ほとんどなんとも思いません。

昨日の晩御飯は、カレーだったなー・・・みたいな
どうでもよい感情に近いです。

フラッシュバックの映像に慣れてしまったのも１つの理由です。
病院の催眠療法でフラッシュバックについてもなんとも思わないように
しむけてもらった事も私にとっては良かったようです。

皆さんのフラッシュバックも、時間が経つにつれ、
きっと消えていきます。頑張ってください。