韓国の高麗人参は究極のサプリメントだっ!
その筆頭の成分がサポニン。
血液の中のコレステロールや中性脂肪を減らすと同時に脂質の代謝を促し、さらに糖の代謝までもスムーズにしてくれるので、ダブル効果で太りにくいカラダになれるのです。
また、ストレス耐性のあるカラダを作ってくれるので、ちょっとした精神的ダメージぐらいではびくともしないタフさが養われます。
つまり、イライラに任せてケーキを何回も食べてしまうなんて事態もなくなるというわけです。
そして、肥満とむくみ、肌荒れの三悪を招く冷え性も解決してくれます。
サポニンは血行を良くして、カラダのすみずみまで栄養と酸素を運んでくれるので、カラダがきちんと温まり、冬でも快適な日々を過ごせるようになります。
◆100パーセントナチュラル。肌のタイプ別「天然パック」のススメ
天然パックのいいところは、身近にある手に入りやすいものを利用して、高い美容効果が得られるということです。
人工的な化学物質を使っていない安心感があり、天然素材がもつ自然の香りによる心身のリラックス効果も見逃せません。
作り方も簡単。
材料をおろして、小麦粉やオートミールパウダーで練って適度な粘り気を出します。
そして、水に濡らしてギュッと絞ったガーゼをパックする部分に当て、その上にパック剤を載せればOK。
約15〜20分後に取り除いたら、ぬるま湯で洗い落として、肌のタイプに合った化粧水やエッセンス、クリームで仕上げます。
肌のタイプに合った天然パックを紹介しましょう。
・キュウリパック
日に焼けた肌の熱や炎症をしずめたり、メラニン色素の作用を弱めて肌を白くします。
材料)キュウリのすりおろし(大さじ3)、グリセリン(2〜3滴)、小麦粉適量キュウリをすりおろしてグリセリンを数滴たらし、小麦粉を適量混ぜます。
ただし、グリセリンは使いすぎると肌の水分を吸収して、かえって乾燥させてしまうので、グリセリンの量は全体の10パーセント以下にしましょう。
・リンゴパック
リンゴにはカルシウム、メレラル、ビタミンが豊富に含まれています。
リンゴ酢を薄めて使うと、ニキビ肌にもよくききます。
材料)リンゴのすりおろし(大さじ3)、小麦粉適量
・卵黄パック
卵黄には肌の乾燥と老化を防止する成分が含まれていて、保湿・栄養供給にもすぐれています。
材料)卵黄(1個)、ハチミツ少々、レモン汁(2〜3滴)
・ヨーグルトパック
角質をとり除き保湿効果にすぐれています。
脂性肌やニキビ肌にも適しています。
材料)プレーンヨーグルト(大さじ3)、ハチミツ少々、小麦粉適量
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