ご長寿ビーグル

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今朝は小雨模様


ご長寿のトイレタイム


小雨なのでカッパなしだったので、それはそれなりに濡れてけれど

ちょっと気持ちよかった




その後、ご長寿はご飯食べて（ご飯気に入らないのか　時間掛かりながら（＾＾；））

また寝て今はぐっすりZZZ〜







スッキリを見ていたら　発達障害の漫画家さん　沖田×華（おきたばっか）さんのことを
やっていた

発達障害の人は以前勤めていたデイナイトサービスに2人通ってきていたことや、発達障害を
持っている子供さんがいたりと少し関わりがあったけれど、それぞれが個性的だった


その番組中に×華さんは片付けられないと言うことを言っていたので

思わず「あら〜私も発達障害かな？」と言うと

「なんで」と言われた

「発達障害の人は　片付けられないって」



『う〜ん　かーさんのは違うと思うよ　ただのズボラでしょ』・・・と息子の心の声が聞こえた





ハイ、ただのズボラです





今日もズボラを決め込んで行こう〜

今朝はご長寿も調子よかったのか、ゴミ投げから帰ろうとすると

帰らない・・・と言って

反対側の方に引っ張るので、歩かせることに



かつて毎日歩いていた道の方へ引っ張っていく


無理のないスピードにさせながら歩かせる



あちらこちらクンクンしながら　立ち止まりまた歩き出す



久々だったから　帰ってきてさぞかしハアハアしているかと思いきや

気温も差ほど暑くなかったのでそうでもなかった





家の中に入るとやっぱり疲れていたのねぇ〜（＾＾；）

すぐに、居心地良いところを見つけ寝始めた




お昼にスイカを2切れ食べてその後またグーグー寝始める





そのまま今も寝ている（＾＾；）

いびきかきながら、たまに寝言言いながら・・・（＾＾；）












ここから腸の話
殆どの方は腸の働きは主に消化だけでしょと思っていると思います

確かに消化もとても重要ですよね



便秘は食べ物が腸内に長くとどまることで悪玉菌が増え身体に不調を来します

そこで、お薬を使う前に　食物繊維を摂りましょうと言うことになりますが、

だからといって、必要以上に食物繊維を取り過ぎると腸が過剰に刺激されるため

今度は腸本来のぜん動運動を弱めてしまうことも起きてきます

過ぎたるは及ばざるがごとしですね（＾＾；）



食物繊維は腸の内容物を絡め取る働きがあるので、とどめて起きたいミネラルや善玉菌
までもむやみに排出してしまう可能性も出てきます
これは、便秘薬の常用と同じデメリットになるのです


腸内環境をを良好に保つためには何においても過剰に撮りすぎはダメダメです

全ては適度に摂り腸内フローラを咲かせましょう





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昨日息子と納骨堂に向かう時に車内が暑いのでエアコンを入れた際に

エアコンの温度で違いがあることが分かった


私は一番低い設定にして風量を調節しているが、息子は25度設定で風量を調節

どちらが良いのか分からないけれど　違いがあることが分かった



そしてなんと息子の体脂肪は一桁代だそうだ（＾＾；）マジで・・・

アスリートかよ！！






母は言うまでもなく30％越え（＾＾；）


違うよね〜〜〜違いすぎるよね〜〜〜（＾＾；）




どうしたら太るのか教えて欲しいとのこと


母にケンカ売ってる〜〜〜ってか！（＾＾；）




それだけの体脂肪に差があるのだから　体感温度も違うわけだ



何でこうも差がある・・・




動かないからだよね





息子を少し太らせねば



だけど、昔から痩せていて太ったことないんだものなぁ〜（＾＾；）




とりあえず違いがありすぎでびっくりな一日





今日は何か良いことがあるかなぁ〜〜

お墓・・・納骨堂参り終了


ここは室内だから草むしりなしなので楽〜〜


でも、とても混んでいて人に酔ってしまった


帰ってきて　ご飯食べてまたまた寝てしまったＺＺＺＺ〜



こんなに体力無くて良いのだろうか


考えてしまう



10日の草むしりの後から　ぐでたま状態だ

紫外線・・・多分　こいつにやられたな・・・恐るべし



皮膚も赤く爛れてしまったし（＾＾；）防御していない私も悪いけれど

気持ち悪いよ〜



息子からは「どんだけ体力ないのさ〜（＾＾；）」と言われる始末

「ホントだよね〜」と笑うしかない


でも、今回は休みがあって良かった






食欲のない日もあるけれど、全体としての食欲は落ちていないから見た目は変わっていないと思う



ご長寿も8月に入り誕生日のこともあったので、その日にごちそう山ほど上げると

お腹壊したら困るので、毎日少しずつペースト状のフードを少しずつ入れていった


カリカリだけだとむせ込みもたまにあったが、ペースト状のフードを入れることで

解消されていた

そのままペースト状のフードを少し混ぜながら上げているのだけれど・・・

最初はプレゼントでいただいたもの（ターキー）

その次は誕生日スペシャルプレゼントのワン子用シチュー

そしてそれより価格ランクの落ちるもの



価格ランクが落ちたとはご長寿に言ってないのだけれど・・・

分かるのかなぁ〜・・・食べるけど　あまり乗り気ではない




それともビーフがキライなのか


飼い主は鶏系の肉が好きではないので、ビーフOrポークになってしまう




結構たくさん買ってしまったので　なんとしてでも食べてもらわなければならない


食べないわけではないのだけれど、かなり時間が掛かる

頼むね　食べてよ



お肉食べて元気付けて　目指せ最高齢犬（＾＾；）ギネスに載るよ

引っ越しでなくしたかと思ったけれど、血統賞もちゃんと在ったからね







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少しずつ目が覚めてきたような・・・（＾＾；）



そんなに夜更かしもしてないのにね・・・



あの、いびき事件からいびき防止テープを貼って寝ているので大丈夫と思うけれど

その後は聞いていないので分からない？




なんだかんだ寝ているうちにＬＩＮＥが入っているし、返信していてご飯作るのが面倒に
なってきたね〜



今年のお盆は息子がいるから誤判したくしなきゃいけない（＾＾；）


毎年7日〜10日間くらいはいないことが多いので、この時期はいつもよりもっと


テキトーに過ごせるのになー（＾＾；）



もはや母としての機能も面倒になってきている




本当にこれで息子が別に暮らしていると、ご飯なんて全く作らないだろうな


家事全般好きではない




ヘルパーさんが欲しいなぁ〜




それこそムリか（笑）（＾＾；）






今日は日曜日だったんだね

笑点久しぶりに見たわ〜

歌丸さんが亡くなってから寂しくなったけれど、今のメンバーも好きだよ




今日はみんな白の麻の着物だって


私も久々に着たいな浴衣に着物




ご長寿もようやく起きたので、トイレタイム行ってきてご飯食べるか



明日はお墓参りに行って来よっと

寝ながら失礼（＾＾；）

スイカがうまい！！

春ではないけれど、半端なく眠いわ〜

今日もご長寿のことやら洗濯やらしながら寝てしまった



夏眠暁を覚えずになっている




とにかく眠たい　今こうして書いているときも文字の打ち間違いや

睡魔と戦いながら書いている



なぜ、そこまでしなければと考えながら



自分のことが　バカ　としか思えないわ〜（＾＾；）マジで・・・そう思う






ご長寿も私に合わせてくれているのか・・そんなことはないな（＾＾；）



今日は一緒に寝ていた今もご長寿は寝ているＺＺＺＺ〜





今日は何だかご飯も食べたくない




夏バテだね（＾＾；）きっと

何だか眠いわ〜

お昼くらいから今まで寝てしまったＺＺＺＺ〜


こんなにダラダラして良いのだろうか



ご長寿も私がダラダラしているものだから　一緒にダラダラしている


一人と一匹こんな生活で良いのだろうか・・・





考えてしまう


良いわけはないけれど、昨日で体力使い果たした感じだ




今日も今日とて色々な事故や事件が私が寝ていた間にも起きているんだよね





まずは、ご長寿にご飯上げてから　掃除しようかな　　

昨日　草取りをしたせいなのか腹筋と腰、足が痛い・・・（＾＾；）


つまり下半身が痛いと言うことになる



苦労したかいがあって少しは見られる感じになったので　嬉しい



日焼け対策をしないで草取りしたものだから、腕が特に日光疹が出ている（＾＾；）




精神も皮膚も身体も弱い・・・・・良いとこないじゃん　わたし（＾＾；）マジで・・・そう思う




人間何か一つは取り柄があっても良いと思うけれど・・・な〜〜んにもない




朝から自虐ネタ


昨日から朝は雨だからナーバスになっているのか？



おかしいな？腸の調子は快チョーなのに・・・幸せホルモンが出ていない感じがする



なんでだろう〜なんでだろう〜・・・の人たち見ないね〜








きっと　これは身体が痛いことと、貧乏性のせいかと思われる
昨日から16日まで休み・・・今までこんなに長いお盆休みは経験したことがない

お盆休みは2日くらいしか経験したことがないもの〜〜〜


休みが長すぎと言うことで　これで解決だ






解決したところで、
ご長寿も今日は何だか食欲がなかったなぁ〜


最終的にはご飯は食べてくれたけれど、いつもの勢いがなかったので気になるわ〜

こんな感じでずーっと寝ているの

スマホがさっきから雨雲接近中で雷に注意と教えてくれている

最近はピンポイントで色々なことを教えてくれるよね　本当にすごいと思うわ

本当に雨が降ってきたわ〜雷は鳴ってないけどね




ここからは腸の話

冬と夏ではどちらが身体が冷えるかって話です

答えは　夏の方が身体は冷えます

冬はシッカリ着込むでしょう　お腹の周りも温められます

夏は、服装も薄く　食べるものも冷たいものが大半ですよね　そして冷房で
特にお腹が冷えてしまいムクミの原因にもなります


結果代謝が悪くなり腸にも良くない環境が起こってしまうのです


代謝を良くしようと思うのであれば前回にも書きましたが、身体を温めるものを
食べたり飲んだりしましょうね


エアコンの効いている部屋ではカーディガン・ストール・膝掛け・足首などを温めて
下さいね

エアコンを上手に使って涼しく過ごして下さいね






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昨日、息子に　お盆休みっていつから？

もう休みに入っているよ〜との返事


じゃあ明日の草取りお願いできる？と聞いたら


今、雨降ってるよ〜明日ムリなんじゃないの〜





ぇ〜（＾＾；）マジで・・・


確認すると、あらま　本当に雨だわ（ＴＴ）




でも、明日晴れたら手伝ってねぇ〜と言うことで




朝・・・・まだ弱い雨が降ってるし〜（ＴＴ）


しばらくして外を見ると　あ・め・や・ん・で・る・し〜〜〜（＾＾）Ｖ





草、濡れてるし　今日じゃなくても・・・の息子の言葉は耳に入らず


草取り決行！！


途中　水分補給しながら3時間


まあ春から何も手を付けていないので伸びに伸びてる（＾＾；）





お隣のおばちゃんが

頑張っているねとのことで、トマトとキュウリをくれた（＾＾）




3時間頑張ったね〜

その後は除草剤をまいて終わり


疲れたわ〜


シャワー浴びてさっぱりした後は急に疲れが　ドッと押し寄せてきて少し寝てしまったＺＺＺ


息子はお出かけ　疲れないのかね（＾＾；）





若いね〜



手伝ってくれたので今日は何のご飯にしようかな？




と、言ってもレパートリーが少ないからいつもと変わらないんだけどね
ちょっと言ってみた



スープでも作ってみるかな

野菜ないなぁ〜


買って来なきゃ





















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昨日の夜の散歩はご長寿の気の向くままウロウロ

何かが跳ねた感じがしたけれど気のせいかなと思ったら　もう一度ぴょ〜んと跳ねた


街灯の明かりを頼りに目を懲らして見ると　小さな蛙を見つけた

蛙も久しぶりに見たわ〜


こんな時はカメラや携帯があったら撮るのに・・・いつも不携帯（＾＾；）

ダメだねぇ〜（＾＾；）



インスタだとかもやってみたいけれど、食べ物は　写メ撮る前に大体口の中に入ってしまうし・・

景色も、カメラ忘れたりするし（＾＾；）



蛙を見たせいか、台風のせいか夜中から雨が降ってきた

寝ながら雨の音を聞いていた

今回はやさしい雨の音だったけれど、あの豪雨の時はどんな感じだったんだろうと思いながら・・・







朝　起きたら霧雨の様な感じになっていた

ご長寿も自分もカッパを着ないで外に出たけれどそれほど濡れはしなかった







無事に起きれて良かったけれど、久々で緊張して大変だったわ〜




今も眠いＺＺＺＺ〜







帰ってくると　ご長寿はスヤスヤ寝ていたので嬉しかったわ〜

床に失禁もなく今日は本当に楽だった


尿取りパッドは1ランク上の吸収率220ｃｃにしてみて正解だったかな（＾＾）Ｖ

ニオイも漏れもなくご長寿安心、私も安心












これからは腸の話

今日は腸内フローラをたくさん作って免疫力アップしようってこと

人間の腸の中にはどのくらいの腸内細菌がいると思いますか？

なんと！1000種類、100兆個以上いて　腸内細菌は種類によってグループを作り
腸の壁面に住み着いているのだそうです

その様子が花畑の様な感じなので「腸内フローラ」と呼ばれているのだそうです


さらに症には免疫機能の約70％程が集中しているので「腸内フローラ」の状態は免疫と
密接な関係があると言われています


なので、ウイルスや病気に負けない身体を作るためには善玉菌が優秀な腸内フローラを
保つことが必要になると言うことです




では、キレイな腸内フローラを作るためにはどうしたら良いのかと言うと

善玉菌＞悪玉菌ですね

善玉を増やし、悪玉を減らすが基本です

まずは、食べ物を良く噛む　そして3食腹八分できちんと食べる

次は、夜食は控え　発酵食品を多く食べるようにすると良いですよ



私も今は夜食は控えるようにしました　

そこからゆったりダイエットですよね〜（笑）

ムリしない自分に合わせたダイエット・・・じゃなきゃ長続きしないっすよね！







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